Дофамин и зависимость: мифы и факты отдельно

Вы, наверное, слышали о дофамине как о «химическом веществе для удовольствия», которое ассоциируется с зависимостью.

Подумайте о термине «выброс дофамина». Люди используют его, чтобы описать поток удовольствия, который приходит от совершения новой покупки или обнаружения на земле 20-долларовой купюры.

Но кое-что из того, что вы слышали, может быть скорее мифом, чем фактом.

Эксперты все еще изучают, как именно допамин, нейромедиатор, работает в контексте зависимости. Многие считают, что он тренирует ваш мозг избегать неприятных переживаний и искать приятные.

Именно эта роль в усилении поисков вашего мозга удовольствия привела к тому, что многие стали ассоциировать дофамин с зависимостью. Но не все так просто. Хотя дофамин действительно играет роль в развитии зависимости, эта роль сложна и до конца не изучена.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о мифах и фактах о роли дофамина в зависимости.

Миф: можно пристраститься к дофамину

Существует распространенное заблуждение, что люди, страдающие зависимостью, на самом деле зависимы от дофамина, а не от наркотиков или определенных видов деятельности.

Переживания, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, в том числе употребление наркотиков, активируют центр вознаграждения вашего мозга, который реагирует высвобождением дофамина. Это освобождение заставляет ваш мозг сосредоточить больше внимания на переживании. В результате вы остаетесь с сильной памятью о том удовольствии, которое вы испытывали.

Это сильное воспоминание может побудить вас сделать попытку испытать его снова, употребляя наркотики или ища определенные переживания. Но наркотик или действие по-прежнему являются основным источником такого поведения.

Факт: дофамин является мотиватором

Хотя дофамин не является единственной причиной зависимости, считается, что его мотивационные свойства играют роль в возникновении зависимости.

Помните, что центр вознаграждения в вашем мозгу высвобождает дофамин в ответ на приятные переживания. Эта часть вашего мозга также тесно связана с памятью и мотивацией.

Семена зависимости

Вообще говоря, когда вы испытываете положительное ощущение и дофамин выделяется в пути центра вознаграждения, ваш мозг обращает внимание на:

• Что вызвало ощущение: было ли это веществом? Поведение? Тип еды?
• Любые подсказки из вашего окружения, которые могут помочь вам снова его найти. Вы испытали это ночью? Что еще ты делал? Вы были с одним человеком?

Когда вы столкнетесь с этими сигналами окружающей среды, вы начнете испытывать то же стремление к поиску того же удовольствия. Этот драйв может быть невероятно мощным, порождая непреодолимое желание.

Имейте в виду, что этот процесс не всегда связан с вредными веществами или действиями.

Хорошая еда, секс, творчество и ряд других вещей могут вызвать аналогичные реакции из центра вознаграждения вашего мозга.

Миф: дофамин - это «химическое вещество удовольствия»

Люди иногда называют дофамин «химическим веществом удовольствия». Этот термин происходит от неправильного представления о том, что дофамин непосредственно отвечает за чувство эйфории или удовольствия.

Дофамин действительно способствует получению удовольствия. Но это не имеет отношения к создание приятные ощущения, считают специалисты.

Вместо этого он помогает закрепить приятные ощущения и поведение, связывая вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, с желанием повторить их снова. Эта ссылка - важный фактор в развитии зависимости.

Нейротрансмиттеры, которые делать вызывают чувство удовольствия или эйфории, включают:

• серотонин
• эндорфины
• окситоцин

Факт: дофамин играет роль в развитии толерантности

В контексте наркотиков толерантность означает момент, когда вы перестаете ощущать действие лекарства в той же степени, что и раньше, даже если вы принимаете такое же количество лекарства.

Если у вас разовьется толерантность к какому-либо веществу, вам нужно будет использовать его больше, чтобы почувствовать эффекты, к которым вы привыкли. Дофамин играет роль в этом процессе.

Постоянное злоупотребление наркотиками в конечном итоге приводит к чрезмерной стимуляции центра вознаграждения. Его пути становятся перегруженными, из-за чего ему становится труднее справляться с высоким уровнем выделяемого дофамина.

Мозг пытается решить эту проблему двумя способами:

• снижение производства дофамина
• снижение дофаминовых рецепторов

Любое изменение обычно приводит к тому, что вещество оказывает меньшее влияние из-за более слабой реакции центра вознаграждения мозга.

Тем не менее, тяга к употреблению остается. Просто нужно больше препарата, чтобы удовлетворить его.

Нет единой причины зависимости

Зависимость - это сложное заболевание мозга, у которого нет единственной очевидной причины. Дофамин играет роль, но это лишь маленький кусочек большой головоломки.

Эксперты считают, что ряд биологических и экологических факторов может значительно увеличить риск зависимости.

Некоторые из этих биологических факторов включают:

• Гены.По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, от 40 до 60 процентов риска зависимости возникает из-за генетических факторов.
• Анамнез здоровья. Наличие в анамнезе определенных заболеваний, особенно психических заболеваний, может увеличить ваш риск.
• Стадия развития. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, употребление наркотиков в подростковом возрасте увеличивает риск зависимости в будущем.

Факторы окружающей среды, особенно для детей и подростков, включают:

• Семейная жизнь. Проживание с людьми, злоупотребляющими наркотиками, или рядом с ними может увеличить риск.
• Социальные влияния. Наличие друзей, принимающих наркотики, может повысить вероятность того, что вы попробуете их, и у вас может развиться зависимость.
• Проблемы в школе. Проблемы в социальном или академическом плане могут увеличить риск употребления наркотиков и, в конечном итоге, развития зависимости.

Это лишь некоторые из многих факторов, которые могут способствовать развитию зависимости. Имейте в виду, что они не означают, что у вас обязательно разовьется зависимость.

Как получить помощь

Если вы или кто-то из ваших близких страдает от зависимости, вам будет оказана помощь.

Первый шаг к получению помощи - это обращение. Вы можете поговорить со своим врачом о лечении от зависимости или попросить направление к другому врачу.

Если вам неудобно поднимать этот вопрос, существует множество организаций, которые могут помочь, не требуя посещения вашего основного лечащего врача. Учтите следующее:

• Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками предлагает ресурсы, которые помогут вам решить, готовы ли вы обратиться за помощью.
• У Управления наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) есть указатель служб лечения и номера телефонов национальных телефонов доверия.

Лечение зависимости часто включает в себя медицинскую помощь, особенно если злоупотребление наркотиками влияет на ваше здоровье или вашу потребность в безопасной детоксикации.

Но разговорная терапия также является важной частью лечения зависимости, независимо от того, связана ли зависимость с наркотиками, алкоголем или определенным поведением.

Обычно терапия является основным лечением поведенческих зависимостей, таких как компульсивные азартные игры или покупки.

Суть

Дофамин - один из многих факторов, способствующих развитию зависимости. Вопреки распространенному мнению, нельзя быть зависимым от дофамина. Но это действительно играет важную роль в мотивации вас искать приятные впечатления.

Дофамин также способствует толерантности, что требует от вас большего количества вещества или активности, чтобы ощутить те же эффекты, что и вначале.