Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить распространение SARS-CoV-2, нового коронавируса, вызывающего COVID-19. Один из них в маске.
Когда дело доходит до масок, существует множество различных вариантов на выбор. Они могут включать:
- тканевые маски
- хирургические маски
- Маски КН95
Возможно, недавно вы слышали о так называемом двойном маскировании. Проще говоря, это когда вы носите две маски для лица вместо одной.
Следует ли вам использовать двойную маскировку? И если да, то как это сделать безопасно? Продолжайте читать, чтобы узнать.
Что такое двойная маскировка?
Двойное маскирование - это когда вы накладываете одну маску поверх другой. Это может иметь два преимущества.
Лучше подходит
Многие типы масок не подходят вашему лицу. На самом деле, вы, наверное, заметили, что чувствуете, как воздух выходит через боковые стороны маски, когда вы вдыхаете и выдыхаете.
Это несовершенное уплотнение может не только позволить каплям из дыхательных путей, содержащим вирус, выйти из вашей маски, но и позволить им проникнуть внутрь. Двойная маскировка может помочь лучше предотвратить это.
Когда вы носите две маски, внешняя маска может слегка надавливать на края внутренней маски. Когда это происходит, внутренняя маска плотнее прилегает к коже и лучше прилегает к ней.
Повышенная фильтрация
SARS-CoV-2 в основном распространяется воздушно-капельным путем, которые образуются, когда кто-то заразился вирусом:
- переговоры
- кашляет
- чихает
Материал в маске фильтрует респираторные капли, содержащие вирус, прежде чем вы сможете их вдохнуть.
Слои маски помогают увеличить ее фильтрующую способность. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать лицевую маску как минимум с двумя или тремя слоями ткани.
Добавление второй маски может еще больше улучшить фильтрацию. Это связано с тем, что он эффективно удваивает слои материала, через которые вирусосодержащие респираторные капли должны пройти, прежде чем достичь вашего лица и рта.
Как сделать двойную маску
Теперь, когда мы обсудили двойную маскировку и ее потенциальные преимущества, вы, возможно, задаетесь вопросом, как безопасно и эффективно носить две маски. Вот несколько советов, с которых можно начать.
- Используйте правильную комбинацию масок. CDC рекомендует накладывать тканевую маску поверх хирургической маски.
- Избегайте других комбинаций масок. Некоторые комбинации масок могут не улучшить посадку или затруднить дыхание. Таким образом, избегайте следующих комбинаций:
- две хирургические маски
- KN95 и любой другой тип маски
- N95 и любой другой тип маски
- Сначала проверьте дома. Попробуйте двойную маску дома, прежде чем использовать ее в общественных местах. Проверьте такие вещи, как:
- Поместиться. Убедитесь, что внешняя маска помогает прижать внутреннюю маску к лицу, образуя уплотнение. Для этого накройте маску ладонями и почувствуйте, не выходит ли воздух по краям во время дыхания.
- Дыхание. Хотя при двойной маскировке дыхание может потребовать немного дополнительных усилий, это не должно затруднять дыхание.
- Зрение. Убедитесь, что ваша двойная маска не закрывает вам обзор.
- Оцените ситуацию. Если вы можете держаться на расстоянии не менее 6 футов от других людей за пределами вашего дома, одна маска может обеспечить хорошую защиту. Однако двойная маска может быть полезна, если вы:
- идти за покупками
- посещение врача
- путешествуете с другими людьми за пределами вашего дома, например на самолете, поезде или общественном транспорте
- работа, на которой вы не можете поддерживать физическое дистанцирование
Насколько эффективнее двойная маскировка?
Рекомендация по двойной маскировке основана на результатах исследования CDC. В этом исследовании рассматривались способы улучшения подгонки маски для снижения воздействия SARS-CoV-2.
В приведенном выше исследовании кашель и дыхание моделировались с помощью устройства, которое производило аэрозольные частицы, которые исследователи могли определить количественно после завершения эксперимента.
Симуляция кашля
В приведенном выше моделировании кашля исследователи оценили эффективность:
- одна тканевая маска
- одна хирургическая маска
- тканевая маска, закрывающая хирургическую маску (двойная маска)
Исследователи обнаружили, что при имитации кашля двойная маска блокировала 85,4% аэрозольных частиц. Это по сравнению с 51,4% и 56,1% для ткани и хирургической маски, соответственно.
Моделирование дыхания
Моделирование дыхания исследовало несколько ситуаций с использованием двух моделей головы человека. Одна из моделей генерировала аэрозольные частицы (источник), а другая подвергалась их воздействию (реципиент).
Исследователи обнаружили, что:
- Когда на источнике была двойная маска, а на реципиенте - нет, воздействие аэрозоля на реципиента без маски уменьшилось на 82,2%.
- Когда получатель был одет в двойную маску, а источник не был, воздействие аэрозоля на реципиента с двойной маской уменьшилось на 83 процента.
- Когда и источник, и получатель носили двойную маску, воздействие аэрозоля сократилось на 96,4 процента.
Почему вам следует использовать двойную маску
Таким образом, исследователи обнаружили две важные вещи:
- По сравнению с тканевой маской или одной только хирургической маской, ношение двойной маски было более эффективным для уменьшения воздействия аэрозолей от кашля.
- Воздействие аэрозоля при дыхании резко сокращалось, когда и источник, и получатель носили двойную маску.
Двойная маскировка и вирусные варианты
В последние месяцы во всем мире появилось несколько вариантов нового коронавируса. Некоторые из этих вариантов могут легче передаваться между людьми.
Один из вариантов, о котором вы, возможно, слышали, - это B.1.1.7, «вариант для Соединенного Королевства». Должностные лица общественного здравоохранения Соединенного Королевства сообщили, что B.1.1.7 передается примерно на 50 процентов больше.
Кроме того, согласно обзору исследований 2021 года, еще один вариант был недавно выявлен в Калифорнии во время всплеска случаев COVID-19. Американская ассоциация содействия развитию науки сообщает, что в исследовании, которое еще не опубликовано, лаборатория, идентифицировавшая этот вариант, сообщает, что, как и B.1.1.7, он также является более передаточным.
Рост числа инфекционных вариантов означает, что принятие хороших профилактических мер становится даже более важным, чем когда-либо. Учитывая его эффективность, двойное маскирование может быть важным инструментом предотвращения распространения этих вариантов.
Другие способы повысить эффективность вашей маски
Помимо двойной маскировки, есть и другие способы повысить эффективность маски.
Приоритет слоев
Несколько слоев лучше защищают ваше лицо от респираторных капель, которые могут содержать вирус. Выбирая тканевую маску, выбирайте такую, которая состоит как минимум из двух или трех слоев ткани.
Добавьте фильтр к своей тканевой маске
Некоторые тканевые маски поставляются со встроенным карманом, в который можно поместить фильтрующий материал, например кофейный или вакуумный фильтр. Вы также можете узнать, как сделать тканевую маску для лица с карманом для фильтра здесь.
Выбираем маску с проволокой для носа
Ищите маски с полосой проволоки, расположенной вверху. Эту проволоку можно согнуть, чтобы маска лучше прилегала к носу. Использование маски с проволокой для носа также может предотвратить запотевание очков, что может затруднить обзор.
Попробуйте метод завязывания и подворачивания
Этот метод можно использовать для улучшения подгонки хирургических масок. Для этого нужно завязать ушные петли там, где они соединяются с маской, и аккуратно убрать лишний материал. У CDC есть инструкции, как это сделать.
Используйте скобу-маску
Подтяжка маски - это устройство, изготовленное из эластичного материала. Он надевается поверх одной ткани или хирургической маски, чтобы предотвратить утечку воздуха сверху и по бокам маски. Вы даже можете сделать простую скобу для маски с тремя резиновыми лентами.
Маска не
Хотя вы можете использовать несколько методов, чтобы сделать маску более эффективной, некоторые приемы могут снизить уровень защиты, обеспечиваемой маской для лица.
Чтобы быть уверенным, что вы хорошо защищены, избегайте использования закрывающих лицо, которые:
- не закрывает полностью нос и рот
- неправильно подогнан, либо слишком туго, либо слишком свободно
- имеет только один слой ткани
- изготовлен из рыхлой ткани, такой как маска, связанная крючком или трикотажем.
- изготовлен из плохо дышащего материала, например кожи, пластика или винила.
- к нему прикреплено отверстие для выдоха
- балаклава, шарф или лыжная маска
Другие способы предотвратить COVID-19
Помимо ношения маски, важно предпринять дополнительные меры, чтобы предотвратить распространение нового коронавируса. К ним относятся такие вещи, как:
- Мытье рук. Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как вы находитесь в общественных местах, после кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов.
- Практика физического дистанцирования. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 6 футов от тех, кто находится за пределами вашего дома.
- Избегайте определенных областей. Старайтесь избегать людных мест или мест с минимальной вентиляцией.
- Дезинфекция. Регулярно дезинфицируйте в доме поверхности, вызывающие сильное прикосновение, например дверные ручки, столешницы и выключатели света. Агентство по охране окружающей среды (EPA) перечисляет дезинфицирующие средства, которые эффективны против нового коронавируса.
- Тестирование. Если вы испытываете какие-либо симптомы COVID-19, обязательно пройдите тестирование и изолируйтесь дома, пока ждете результатов.
Забрать
Двойная маскировка - это когда вы надеваете одну маску поверх другой. Это помогает улучшить прилегание и фильтрацию вашей маски.
Исследование CDC показало, что двойная маскировка очень эффективна для предотвращения воздействия аэрозолей, образующихся при кашле и дыхании.
Если вы хотите попробовать двойную маскировку, наденьте тканевую маску поверх хирургической маски. Избегайте любых других комбинаций масок.
Также неплохо сначала проверить свою двойную маску дома, чтобы убедиться, что она подходит по размеру и что ваше дыхание и зрение не пострадают.
Помимо ношения маски, важно также практиковать другие профилактические методы, такие как мытье рук и физическое дистанцирование. Это особенно важно с учетом появления более трансмиссивных вирусных вариантов.
.jpg)
.jpg)
