Есть много причин, чтобы подойти к своему коврику для занятия йогой.
Йога может увеличить вашу силу и гибкость, успокоить разум, повысить осведомленность о теле и даже помочь облегчить или уменьшить физические состояния, такие как боли в спине или незначительные проблемы с пищеварением.
Независимо от того, изучаете ли вы йогу впервые или развиваете свою практику, лучшие видео о йоге этого года активно обучают, вдохновляют и расширяют возможности своих зрителей.
Это отличное место для начала работы - независимо от опыта, размера, формы или гибкости.
Полный поток тела | 20 мин. Практика йоги | Йога с Адриен
Нужна быстрая и увлекательная тренировка по йоге, которая поможет вам достичь контакта со всем телом? Выполняйте этот 20-минутный распорядок с йогой с Адриен, независимо от того, нужно ли вам расслабиться в начале или в конце дня. Смотрите больше ее видео в Instagram.
30-минутный поток всего тела | Йога для растяжки, дыхания и ощущения блаженства
BohoBeautifulLife предлагает вам медленное, расслабляющее и осознанное занятие по растяжке йоги, которое поможет вам почувствовать себя в большей гармонии со своим телом и своим дыханием, независимо от того, насколько продвинуты ваши знания йоги. Смотрите больше видео о BohoBeautifulLife в Instagram.
Урок Full Power Yoga «Детокс» (60 мин.) С Трэвисом Элиотом - Программа повышения уровня 108
Трэвс Элиот проведет вас через эту долгую, расслабляющую и очищающую тренировку по Детокс-йоге Level Up 108, для которой требуется только коврик и блок, которые помогут расслабить ваши мышцы и снять напряжение в мышцах, которое нарастает с течением времени.
10-минутная утренняя йога-растяжка для начинающих - йога для повышения энергии
Вам просто нужна быстрая растяжка утром перед днем? Кассандра проведет вас через эту легкую, но бодрящую рутину йоги, которую вы можете выполнять прямо на полу в спальне, чтобы растянуть свое тело и привести себя в правильное состояние на весь день. Узнайте больше в ее Instagram.
Как заниматься йогой для начинающих | #BlackGirlMagic Edition
Парикмахер и энтузиаст фитнеса Макеба и гость YoursTrulyBianca помогают развеять «глупость» о том, что «черные девушки не занимаются йогой», с помощью быстрой 20-минутной прогулки по позам йоги для начинающих и упражнениям, которые каждый может сделать в кратчайшие сроки, чувствуя себя уверены в своих способностях к йоге. Больше ее видео смотрите в Instagram.
10-минутная йога перед сном с Мел Дуглас из коллектива йоги чернокожих женщин
Йога так же хороша, чтобы правильно завершить день, как и начать его. Мел Дуглас из Йога-коллектива чернокожих женщин спокойно проведет вас через быстрое 10-минутное занятие йогой, которое поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну. Узнайте больше о ней.
Хатха-йога (заставляет вас чувствовать себя так хорошо) 45-минутный поток
Это видео от Fightmaster Yoga надеется помочь вам почувствовать себя прекрасно и распространить это чувство позитива и доброты в вашем мире с помощью этой 45-минутной тренировки. Эта тренировка поможет растянуть мышцы и суставы, снимая напряжение и скованность. Узнайте больше в Instagram.
Йога-тренировка для всего тела, день 1
Хотите активизировать свою игру в йогу, чтобы нарастить мышцы и в то же время осознанность? Тим Сенези представляет эту 30-дневную серию, которая призвана помочь вам понять ценность йоги в вашем повседневном распорядке, чтобы вы чувствовали мотивацию заниматься ею и извлекать пользу каждый день. Смотрите больше в его Instagram.
Программа домашней йоги для всего тела для силы, гибкости и стабильности
У вас есть дополнительное время каждый день, чтобы полноценно заниматься йогой? Попробуйте эту почти 50-минутную процедуру йоги для всего тела, от поз для начинающих до сложных техник, которые могут бросить вызов каждой части вашего тела, чтобы омолодить все ваши мышцы и ткани.
30-минутный курс виньяса-йоги с Эштоном Августом 🔥✨ (Полный класс)
Попробуйте эту 30-минутную тренировку потока виньясы, одобренную Йогами, для плавной и осознанной тренировки, которую можно выполнять только с ковриком в любое время дня. Узнайте больше от основателя YogiApproved Эштона Августа в Instagram.
30-минутный поток виньясы для гибкости - медленная растяжка йоги
Если вы чувствуете себя скованным или напряженным после того, как просидел весь день, прикованный к компьютеру, или после того, как встал с постели, Кассандра проведет вас через 30-минутную процедуру йоги, которая может расслабить вас и помочь вам снова почувствовать контроль над своей гибкостью и мышцами время суток. Узнайте больше в ее Instagram.
Легкий утренний поток йоги | Для начинающих! (15 мин)
Хорошая и легкая утренняя растяжка йоги - лучшее, что может случиться с вами в течение всего дня. Арианна из Salted and Bright помогает вам контролировать свое тело и осознанность с самого начала дня, уделяя особое внимание силе и гибкости. Узнайте больше в Instagram.
10-минутная йога для начинающих | Большие размеры
Новичок в йоге или вам просто нужна быстрая и легкая тренировка, рассчитанная на любой тип телосложения? Эдин Николь проведет вас через рутину йоги, которой может заниматься каждый в любое время дня, для растяжки и сброса, независимо от вашего настроения.
Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
.jpg)
.jpg)
