Что нужно учитывать
Существует множество мифов о сексуальной активности, один из которых о том, что секс в первый раз причинит боль.
Хотя небольшой дискомфорт является обычным явлением, он не должен вызывать боли - будь то вагинальная, анальная или даже оральная стимуляция.
Вот что вам нужно знать, чтобы успокоить нервы, уменьшить дискомфорт, оставаться в безопасности и хорошо проводить время.
Все в первый раз разные
Важно помнить, что нет конкретного определения «девственности».
Многие люди считают, что «потеря девственности» означает «первый половой акт и вагинальный секс», но определение секса неопределенное.
Некоторые люди считают секс актом, при котором половой член проникает во влагалище.
Другие могут включать в себя оральную стимуляцию, аппликатуру или дрочку руками или анальное проникновение.
В ваше определение также может входить стимуляция или проникновение с помощью секс-игрушки.
Вам решать, что считать сексом.
Поскольку все определяют секс по-разному - и поскольку каждый раз по-разному - мы собираемся рассмотреть несколько разных сексуальных действий и обсудить, как можно минимизировать дискомфорт в каждом из них.
Общие советы по уменьшению дискомфорта
Независимо от типа сексуальной активности, которую вы хотите попробовать, есть несколько общих советов или правил, которые вы можете использовать, чтобы сделать свой первый сексуальный опыт более комфортным.
Познакомьтесь со своей анатомией
Мастурбация может помочь вам понять, что вам нравится во время секса, и поможет вам лучше понять свое тело.
Например, если вы планируете вагинальное проникновение во время секса, вы можете использовать пальцы или секс-игрушку, чтобы понять, что это такое.
Вы можете обнаружить, что определенные углы или положения неудобны для вас, а другие - приятны.
Вооружившись этим знанием, вы сможете сказать своему партнеру, как доставить вам удовольствие.
Поговорите со своим партнером о своих проблемах
Человек, с которым вы впервые занимаетесь сексом, может быть кем угодно - вашим супругом, партнером, другом или даже знакомым.
Независимо от того, с кем вы решите заняться сексом и каковы их отношения с вами, важно практиковать открытое и честное общение.
Если вы нервничаете, поговорите с ними об этом. Скажите им, если вы опасаетесь, что это будет больно.
Вместе вы сможете принять меры предосторожности, чтобы чувствовать себя максимально комфортно как физически, так и эмоционально.
Установите реалистичные ожидания в отношении производительности и оргазма
Если у вас есть пенис, вам может казаться, что вам нужно «продержаться долго» во время секса, то есть заниматься сексом в течение длительного периода времени, прежде чем вы достигнете оргазма и эякуляции.
Хотя это может случиться, это также совершенно нормально, чтобы длиться совсем недолго.
Вы можете почувствовать давление, заставляющее вашего партнера - или себя - испытать оргазм. Многие люди испытывают и получают оргазм при первом сексе, но не все. И это нормально!
Секс - это навык, который со временем можно улучшить. Подобно вождению или даже ходьбе, вы можете не сразу добиться успеха.
Но вы можете со временем улучшить свои навыки с помощью практики и теории, то есть читая об этом.
Ваш первый секс может быть хорошим, плохим или средним, когда дело доходит до фактического сексуального удовольствия, но это не является отражением того, каким всегда будет для вас секс, и не является отражением вашей ценности как партнера. партнер или человек.
Когда дело доходит до сексуального удовольствия и оргазма, очень важно устанавливать реалистичные ожидания, так как это может частично снизить давление.
По-медленнее
Секс может быть очень захватывающим, поэтому вы можете почувствовать необходимость действовать быстро, особенно если вы нервничаете! Но медленный и устойчивый выигрывает гонки, независимо от того, какой вид секса вы заниматься.
Сначала используйте медленные и мягкие движения, а если хотите, измените их.
Когда дело доходит до любого вида проникновения, рекомендуется действовать медленно, поскольку это может дать вашим вагинальным или анальным мышцам время расслабиться и привыкнуть к ощущению проникновения.
Замедление также дает вам возможность насладиться и получить удовольствие от опыта.
Потратьте время на прелюдию
Прелюдия - отличный способ расслабить разум, повысить осведомленность о теле и испытать сексуальное удовольствие.
Если у вас есть пенис, во время прелюдии у вас может возникнуть эрекция. Если у вас есть влагалище, вы можете «промокнуть», когда влагалище выделяет жидкость, которая смазывает влагалище перед половым актом.
Независимо от того, какие части тела вы используете или не планируете использовать во время секса, прелюдия может доставлять удовольствие.
У разных людей прелюдия может выглядеть по-разному. Это может включать:
- целоваться или целоваться
- объятия (голые или одетые)
- просмотр или прослушивание порно тусовки
- говорить о сексе
- сухое трение
- определенные сексуальные действия (например, ручной или оральный секс)
Для некоторых грань между прелюдией и сексом размыта - помните, у всех нас есть собственное определение секса!
Используйте много смазки!
Если вы планируете половой акт, вам могут помочь лубриканты. Это просто облегчает и делает менее болезненным скольжение внутрь и наружу.
Это особенно верно, если вы планируете проникнуть во влагалище или анус с помощью фаллоимитатора, пениса, пальцев или других секс-игрушек.
Если вы используете презерватив, избегайте смазки на масляной основе. Масло может вызвать образование дыры в презервативе, что сделает его бесполезным.
Другими словами, откажитесь от вазелина и возьмите лубрикант на водной основе.
Смазочные материалы можно купить в Интернете, в аптеках или продуктовых магазинах.
Попробуйте разные позы
Если вам не нравится одна сексуальная поза, попробуйте другую.
Простые позы для секса для новичков включают:
- миссионер
- девушка сверху
- собачий стиль
- 69
Однако не обращайте слишком много внимания на название должности - просто найдите то, что вам удобнее.
Конечно, выбранная вами поза будет зависеть от того, какие у вас гениталии, от гениталий вашего партнера и от того, каким половым актом вы хотите заниматься.
Возможно, вам захочется попробовать приключенческие или даже акробатические сексуальные позы, чтобы сделать свой первый раз по-настоящему незабываемым. Но нет необходимости пробовать что-то потенциально неудобное.
Часто лучше не усложнять задачу и делать то, что кажется нужным вам и вашему партнеру.
Проверяйте, как это происходит
Сексуальные немые монтажи в фильмах могут создать впечатление, будто люди никогда не разговаривают друг с другом во время секса, кроме нескольких стонов экстаза.
По правде говоря, общение во время секса может сделать его веселее и приятнее.
Спросите своего партнера, как у него дела во время секса. Вы можете спросить такие вещи, как:
- Вам это нравится?
- Вам это удобно?
- Вы бы предпочли, чтобы мы сделали XYZ?
Если вы чувствуете себя некомфортно, вы можете попросить их остановиться, сделать перерыв или поменять позу. Если вы не знаете, что сказать, используйте такие фразы, как:
- Мне неудобно. Давай остановимся.
- Мне это не нравится. Давай поменяемся местами.
- Можем ли мы попробовать пойти помедленнее?
Нижняя линия? Общение - ключ к успеху.
Если вы собираетесь заняться оральным сексом
Не прикасайтесь зубами к гениталиям партнера, это может быть болезненно (если они специально не просят об этом, поскольку некоторым людям это нравится!).
Нежные поцелуи, облизывания и поглаживания могут доставить удовольствие, независимо от того, касаетесь ли вы пениса, влагалища или ануса.
Если вы делаете кому-то минет, вам может быть неудобно засунуть его прямо в горло. Делайте это медленно и не пытайтесь погрузить его слишком глубоко, если вы этого не хотите.
Если вы собираетесь заняться вагинальным сексом
Используйте смазку, особенно если влагалище не очень влажное. Смазка может облегчить проникновение, независимо от того, используете ли вы секс-игрушки, пальцы или пенис.
Если ваш партнер собирается проникнуть в вас пальцами, убедитесь, что он подстригает ногти и вымывает руки перед этим. Длинные ногти могут вызвать дискомфорт.
Когда дело доходит до проникновения, действуйте медленно. Нежные неглубокие движения пальцем, секс-игрушкой или пенисом могут помочь влагалищу расслабиться и немного расслабиться.
Если вы используете фаллоимитатор, сначала попробуйте маленький. Если в вас впервые проникают пальцы, ваш партнер может сначала использовать один или два пальца и постепенно наращивать их, если хотите.
Вы также можете подложить подушку под таз и лечь до того, как проникнете внутрь. Многим это кажется более удобным.
Возможно, вы слышали, что вагинальное проникновение вызовет кровотечение из влагалища, потому что оно «разрывает вашу девственную плеву». Это миф.
По правде говоря, у большинства влагалищ - а на самом деле 99,9 процента - уже есть перфорированная девственная плева. Подумайте об этом: как еще могла бы вытекать кровь во время менструации?
Если вас беспокоит кровотечение, лягте на старое полотенце или одеяло во время секса. Однако не у всех идет кровь при первом проникновении во влагалище.
Если ты собираешься заняться анальным сексом
Когда дело доходит до анального секса в первый раз, смазка просто необходима. В отличие от влагалища, анус не производит собственных естественных половых смазок.
Если вы используете секс-игрушку, сначала начните с маленькой. Есть секс-игрушки, специально предназначенные для анального секса.
Если мы говорим о проникновении пениса в анальное отверстие, было бы полезно использовать пальцы или небольшие секс-игрушки, прежде чем приступить к проникновению полового члена. Это поможет вам расслабиться физически и морально.
Ключ к успеху - медленные, нежные движения. Анальные ткани довольно нежные, поэтому быстрый или грубый секс может вызвать боль.
Другие вещи, которые следует помнить
ИППП возможны при первом половом акте
Каждый раз, когда вы вступаете в половую жизнь, можно заразиться инфекцией, передающейся половым путем (ИППП).
ИППП могут передаваться через:
- кровь
- сперма
- вагинальные выделения
- генитальный контакт с гениталиями или другой контакт с кожей
Да, вы даже можете распространять ИППП через ручной труд. В редких случаях ВПЧ может передаваться с рук на гениталии и наоборот.
Если вы хотите заниматься сексом «пенис-во-влагалище» или «пенис-в-анусе», лучший способ предотвратить ИППП - это использовать презерватив. Для орального секса используйте зубную прокладку.
Если вы используете секс-игрушки, продезинфицируйте их должным образом, прежде чем использовать на другом человеке, так как они также могут передавать ИППП при совместном использовании.
Презервативы, зубные прокладки и другие барьерные методы - единственный способ снизить риск ИППП. Однако они не на 100 процентов эффективны даже при идеальном использовании. Убедитесь, что вы и ваш партнер регулярно проходите тестирование на ИППП.
И если у вас PIV, беременность тоже
Если мы говорим о сексе «пенис во влагалище», вы можете забеременеть (или забеременеть от кого-то еще) при первом половом акте.
Если вы хотите избежать беременности, вам доступны несколько вариантов контрацепции. К ним относятся:
- оральная контрацепция (часто известная как «таблетка»)
- внутриматочные спирали (ВМС)
- противозачаточные имплантаты
- Депо-Провера (часто известный как «выстрел»)
- презервативы
Лучше всего заранее обсудить методы контроля рождаемости со своим партнером и, возможно, с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
Симптомы, на которые следует обратить внимание
Иногда боль во время секса вызвана основным заболеванием. Определенные проблемы могут вызвать дискомфорт при стимуляции половых органов или проникновении внутрь.
Это включает в себя:
- сухость влагалища
- дрожжевые инфекции
- инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- воспалительное заболевание органов малого таза
- эндометриоз
- цистит
- вагинит (воспаление влагалища)
- вагинизм (непроизвольное напряжение мышц влагалища)
- аллергические реакции на презервативы или лубриканты
Кроме того, следующие ИППП могут вызывать дискомфорт при сексе:
- хламидиоз
- гонорея
- генитальный герпес
- вирус папилломы человека (ВПЧ)
Если вы испытываете болезненный секс, особенно если боль не проходит после первого секса, обратитесь к врачу или другому медицинскому работнику.
Они могут рассмотреть ваши симптомы и посоветовать вам дальнейшие действия.
Суть
Первый секс не должен быть болезненным.
Приняв определенные меры предосторожности, вы сможете уменьшить дискомфорт и заняться безболезненным, приятным и приятным сексом.
Использование презерватива или другого барьерного метода защиты от ИППП - и, возможно, беременности - также может помочь вам успокоиться.
