Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Краткий обзор матрасов для спортсменов
- Лучший в целом: Casper Wave Hybrid
- Лучший матрас для бегунов: Bear Pro Mattress, Layla Hybrid Mattress
- Лучший охлаждающий матрас: Helix Midnight Luxe
Очень важен хороший ночной сон.
Исследования показывают, что у спортсменов сон может повлиять на производительность на поле, поле или корте.
Если вы ищете матрас, который поможет вам хорошо выспаться, знайте, что качественный матрас должен быть:
- поддерживающий
- комфортный
- соответствовать вашим предпочтениям
Спортсмены, покупающие матрас, могут принять во внимание несколько дополнительных факторов, таких как их тело:
- строить
- высота
- температура ядра
Когда вы покупаете матрас в Интернете, всегда внимательно проверяйте правила возврата и гарантии. Вы также захотите найти матрас, который легко установить и при необходимости предлагает хорошую политику возврата средств.
Есть также улучшения сна, которые вы можете добавить в свой ночной распорядок, когда находитесь дома или в дороге.
Давайте взглянем.
Как мы выбрали
Отзывы клиентов и объективные отзывы были нашими основными критериями при выборе этих матрасов.
Мы позаботились о том, чтобы ни один матрас в нашем списке не получил в среднем менее 4 звезд, и мы внимательно прочитали сотни отзывов клиентов, чтобы убедиться, что мы читаем честные отзывы.
При выборе того, что порекомендовать, мы также учли:
- рекомендации экспертов
- отраслевые награды и сертификаты
- поддержка клиентов каждого бренда (например, возврат, бесплатные пробные версии и гарантии)
Руководство по ценообразованию
Все цены указаны за матрасы размера «queen-size».
Мы указали следующую стоимость:
- $ = менее 1200 долларов США
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = более 2000 долларов США
Лучшие матрасы для спортсменов
Лучший в целом
Casper Wave Hybrid
- Цена: $$$
- Высота: 13 дюймов
- Тип матраса: гибрид
- Стойкость: средняя
- Подходит для: всех положений сна
Casper Wave состоит из пяти слоев, которые включают дизайн с зональной опорой и слой более мягкой пены вокруг плечевой области, чтобы обеспечить большую поддержку верхней части тела.
Слой геля сверху помогает пене сохранять нейтральную температуру для комфортного сна. Слой отдельных спиралей может лучше выдерживать более тяжелые шпалы, чем одна пена.
Соображения
Цена Wave Hybrid начинается примерно с 1500 долларов за матрас двойного размера. Покупатели утверждают, что матрас на ощупь прочный, и ожидают от него долгих лет эксплуатации.
Купите Casper Wave Hybrid онлайн.
Лучшее для бегунов
Матрас Bear Pro
- Цена: $
- Высота: 12 дюймов
- Тип матраса: пена с эффектом памяти
- Твердость: от средней до средней.
- Подходит для: шпал на боку или на спине.
Лучший матрас для бегунов - тот, который помогает им отдыхать, поскольку сон - лучшее время для восстановления организма.
Бегуны могут оценить, что у Bear Pro есть пена с эффектом памяти, которая поддерживает тело и повторяет его контуры.
Некоторые клиенты говорят, что это облегчает удобство и комфорт на ночь. Другие покупатели хвалят матрасы Bear настолько, что покупают второй матрас для своих детей.
Соображения
Верхний слой пены, пропитанной медью, помогает сохранять комфортное тело ночью. Бегуны говорят, что ценят то, что матрас может помочь при болях в спине, возникающих в результате тренировок.
Купите Bear Pro онлайн.
Гибридный матрас Layla
- Цена: $
- Высота: 13 дюймов
- Тип матраса: гибрид
- Твердость: двойная, одна твердая сторона и одна мягкая сторона
- Подходит для: всех типов сна
Бегунам, которым нужна дополнительная поддержка в ночное время, но которые не устраивают слишком мягкие или прилегающие к телу матрасы, может понравиться Layla Hybrid.
У матраса жесткая и мягкая сторона, поэтому вы можете выбрать то, что вам удобнее. Другие функции включают встроенное средство для снятия давления при болях в мышцах, что может помочь вам быстрее восстановиться после длительной пробежки.
Соображения
На матрасе есть охлаждающий чехол с термогелем, который помогает сохранять прохладу и комфорт в ночное время.
Купите матрас Layla Hybrid онлайн.
Лучшее охлаждение
Хеликс Миднайт Люкс
- Цена: $$$
- Высота: 12 дюймов
- Тип матраса: гибрид
- Стойкость: средняя
- Подходит для: боковых шпал
Матрас Helix Midnight включает верхний слой, наполненный гелем, который обеспечивает прохладу на ощупь и обеспечивает комфорт в течение всей ночи.
Этот матрас также имеет наволочку и слои пены с эффектом памяти, поэтому спортсменам, предпочитающим более жесткий матрас, он может не понравиться. Но это может хорошо работать для тех, кто шпал на боку.
Соображения
Рецензенты отметили, что высокая цена стоила потраченных денег, и сказали, что, хотя матрас был твердым из коробки, через несколько ночей матрас стал мягче. Также была оценена расширенная 15-летняя гарантия.
Купите матрас Helix Midnight Luxe онлайн.
Как делать покупки
Выбор матраса зависит от ваших личных предпочтений.
Но когда вы покупаете матрас, не забудьте принять во внимание, рекомендуется ли он для сна на боку, на спине или животе, в зависимости от того, кто вам нравится.
Даже производители часто указывают это, чтобы соответствовать своей продукции покупателям.
Оцените жесткость матраса и выберите тот, который соответствует вашим предпочтениям. (Например, тем, кто спит на животе, может понадобиться более жесткий матрас, на котором живот не будет опускаться, а вес распределяется равномерно.)
Если вы склонны много двигаться по ночам и иметь партнера, выберите матрас, который тоже не будет перекладываться на его бок.
Если вы делаете заказ в Интернете, вы можете попробовать матрасы, которые вас интересуют, в розничном магазине, чтобы вы могли получить представление о своих предпочтениях перед покупкой.
На большинстве веб-сайтов брендов матрасов есть информация о производственном процессе и текстильных материалах, используемых для изготовления каждого матраса. Информация о химических ингредиентах, таких как формальдегид, используемых в некоторых типах пены с эффектом памяти, также может вас заинтересовать.
Если вы ищете матрас из экологически чистых материалов, некоторые бренды помогут избежать этой ажиотажа.
Если вам нужен только тот, который не выделяет резких химических запахов, вам, возможно, придется внимательно прочитать информацию о продукте. Также важно знать, что некоторые материалы и сертификаты значат больше, чем другие.
Покупка матраса может существенно изменить качество вашего сна и общее состояние здоровья.
Есть много матрасов с бесплатными пробными версиями на 60, 90 и даже 120 дней или больше, так что воспользуйтесь ими. Не забудьте также найти тот с хорошей гарантией и политикой возврата.
Советы для отдыха в дороге (и дома)
Исследования показывают, что сон имеет решающее значение для любого спортсмена, чтобы работать с максимальной эффективностью.
Согласно исследованию 2017 года, хороший сон может улучшить работоспособность, в то время как плохое качество сна может фактически помешать этому.
Некоторым людям легче выспаться дома, потому что они находятся в среде, которую они могут контролировать.
Преимущество состоит в том, что вы будете на удобном матрасе и сможете регулировать температуру и освещение в соответствии с вашими предпочтениями.
В дороге, останавливаясь в отелях и других местах ночлега, может быть сложнее хорошо выспаться.
Следующие советы могут помочь:
- Путешествуйте с собственной подушкой (или подушками).
- Используйте беруши и маску для глаз, чтобы заблокировать шум и свет.
- Не пользуйтесь электроникой прямо перед сном или держите ее в другой комнате, если она отвлекает.
- Ограничьте употребление кофеина или энергетических напитков в конце дня, потому что они могут мешать вашему сну.
- Старайтесь избегать тренировок по расписанию или тренировок слишком поздно вечером, если они мешают вам спать. Это даст вам больше времени, чтобы расслабиться перед сном.
Вот 17 советов, где и когда вам нужно лучше спать.
Вывод
Всем нам нужен сон, чтобы работать с максимальной отдачей.
Если вы сменили матрас и по-прежнему не можете спать по ночам, проконсультируйтесь с врачом.
У них могут быть дополнительные рекомендации, которые помогут вам полноценно отдохнуть.
.jpg)
