Жизнь с ВИЧ
Сегодняшняя жизнь с ВИЧ отличается от того, что было всего несколько десятилетий назад. Благодаря современным методам лечения ВИЧ-инфицированные люди могут рассчитывать на полноценную активную жизнь, одновременно контролируя свое заболевание. Если вам впервые поставили диагноз ВИЧ, вы можете почувствовать, что вам есть чему поучиться. Возможно, будет полезно сосредоточиться на некоторых важных фактах и советах. Вот семь вещей, которые нужно знать о жизни с ВИЧ.
Антиретровирусная терапия
Основное лечение ВИЧ - антиретровирусная терапия. Хотя это не лекарство, антиретровирусная терапия очень эффективна для замедления прогрессирования ВИЧ и снижения риска передачи другим людям. Лекарства, которые вы принимаете от ВИЧ, часто называют схемой лечения. Типичная схема лечения ВИЧ включает комбинацию нескольких лекарств, которые прописывает врач в зависимости от вашей истории болезни и потребностей.
Чтобы получить все преимущества антиретровирусной терапии, принимайте лекарство каждый день примерно в одно и то же время. Подумайте о том, чтобы устанавливать регулярные напоминания на свой смартфон.
Побочные эффекты
Побочные эффекты большинства лекарств от ВИЧ обычно легкие, например головокружение или усталость. Но в некоторых случаях они могут быть более серьезными. Людям, получающим антиретровирусную терапию, рекомендуется вести журнал любых побочных эффектов и приносить его на прием к врачу.
Некоторые лекарства от ВИЧ могут взаимодействовать с другими лекарствами. Они также могут взаимодействовать с добавками. Если вы решили начать принимать какие-либо новые витамины или лечебные травы, сначала обязательно сообщите об этом своему врачу. О любых новых или необычных побочных эффектах всегда следует немедленно сообщать врачу.
Посещения врача
На ранних этапах лечения рекомендуется посещать врача не реже одного раза в три-четыре месяца, чтобы он мог следить за вашим прогрессом. Иногда людям нужно чаще планировать посещения, в зависимости от того, как они реагируют на лечение. После двух лет непрерывного подавления вирусной нагрузки лабораторными тестами большинство людей может сократить частоту визитов к врачу до двух раз в год.
Важно установить прочные отношения с врачом, чтобы вам было комфортно открыто говорить с ним о своем заболевании. Иногда людям неудобно обсуждать определенные темы, например сексуальное или психическое здоровье. Чтобы получить наилучшее лечение, постарайтесь открыто обсуждать с врачом все аспекты своего здоровья. Никаких вопросов не запрещено. Ваш врач может дать вам душевное спокойствие, поделившись информацией и посоветовавшись.
Прогноз и продолжительность жизни
Если вам недавно поставили диагноз ВИЧ, возможно, вы захотите узнать больше о долгосрочных перспективах и ожидаемой продолжительности жизни. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Lancet HIV, показало, что у пациентов, начинающих антиретровирусную терапию после 2008 года, наблюдается существенное улучшение ожидаемой продолжительности жизни по сравнению с пациентами, которые начали лечение в 1990-х и начале 2000-х годов.
Теперь средняя продолжительность жизни людей, живущих с ВИЧ, приближается к ВИЧ-отрицательным людям той же демографической группы. Исследования в области ВИЧ продолжают развиваться. Если вы будете придерживаться схемы лечения ВИЧ, вы можете рассчитывать на полноценную, долгую и активную жизнь.
Диета и упражнения
Соблюдение здорового питания и регулярных физических упражнений может способствовать успеху вашего режима лечения ВИЧ. Не существует специальной диеты или режима тренировок при ВИЧ. Хороший вариант - следовать общим рекомендациям по питанию и физической активности, установленным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
CDC рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с ограниченным количеством белков, молочных продуктов и жиров, а также большим количеством фруктов, овощей и крахмалистых углеводов.
CDC также рекомендует заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее двух с половиной часов в неделю, которые могут включать ходьбу, плавание и садоводство. CDC также рекомендует участвовать в тренировках с отягощениями два раза в неделю в непоследовательные дни.
Отношения
Многие люди, живущие с ВИЧ, имеют здоровые сексуальные отношения с ВИЧ-отрицательными или ВИЧ-положительными партнерами. Современные лекарства от ВИЧ могут снизить риск передачи вируса до нуля. Люди, принимающие антиретровирусную терапию, достигают точки, когда тесты не могут обнаружить вирус. Если вирус невозможно обнаружить, человек не может передавать ВИЧ.
Для ВИЧ-отрицательных партнеров прием профилактических препаратов, известных как доконтактная профилактика или PrEP, может еще больше снизить риск.
Даже если риск незначителен, важно сообщить сексуальным партнерам о диагнозе ВИЧ. Не стесняйтесь обращаться к врачу за информацией о стратегиях, которые помогут сохранить здоровье и вам, и вашему партнеру.
Поддерживать
Одна из самых важных вещей, которые нужно помнить о жизни с ВИЧ, - это то, что вы не одиноки. Помимо вашей медицинской бригады и круга общения, существует множество групп личной и онлайн-поддержки. Эти группы могут связать вас с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите. Если вам неудобно говорить о своем заболевании с группой, ваш врач может помочь вам найти местные консультационные услуги. Это позволит вам обсудить свое лечение от ВИЧ в частной обстановке.
Вывод
Получение ВИЧ-положительного диагноза означает начало нового пути и изменение ваших медицинских потребностей, но не обязательно означает резкое изменение вашей повседневной жизни. Как только вы начнете антиретровирусную терапию и освоите режим лечения ВИЧ, ваша повседневная жизнь станет здоровой и продуктивной.
Придерживайтесь своего плана лечения и регулярно общайтесь с врачом. Обращая внимание на свои медицинские потребности, вы можете сохранить здоровье на долгие годы.
