Таволга - трава семейства розовых. На протяжении веков он использовался в традиционной медицине для облегчения боли в суставах, изжоги и многого другого.
Он содержит множество соединений, которые, как считается, обладают противовоспалительным действием, включая салицилаты и дубильные вещества.
В этой статье представлен обзор возможных преимуществ таволги, мер предосторожности и способов приготовления чая из таволги.
Что такое таволга?
Таволга (Филипендула ульмария), также известная как королева луга и медовухи, это цветущее растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии. Он широко распространен в Англии и Ирландии, но также встречается в Северной Америке.
Произрастает во влажных и заболоченных местах и на берегах рек. Он состоит из белых гроздей, которые имеют приятный сладкий аромат и используются в лекарственных препаратах, таких как чаи и экстракты.
В традиционной медицине он используется для лечения изжоги, язвы желудка, простуды, боли в суставах, артрита и подагры. Его также назначают в качестве мочегонного средства для увеличения диуреза у людей с инфекциями почек или мочевого пузыря.
Кроме того, пыльца этого цветка исторически использовалась для ароматизации медовухи и до сих пор добавляется в некоторые разновидности напитка.
РезюмеТаволга - это трава с белыми душистыми цветами, которая используется в чаях и экстрактах. Исторически он использовался как мочегонное средство и для лечения воспалительных состояний, включая боли в суставах и подагру.
Питательные вещества и соединения
Таволга содержит растительные соединения, которые могут оказывать благотворное влияние на ваш организм.
Трава содержит две известные группы растительных соединений: танины, в частности, типы эллагитаннинов, известные как ругозины, и флавоноиды, включая кемпферол и кверцетин.
Эти соединения, а также другие, содержащиеся в таволге, могут действовать как антиоксиданты. Антиоксиданты борются с повреждениями клеток и тканей, вызванными реактивными молекулами, называемыми свободными радикалами, которые могут способствовать развитию болезни.
Кроме того, эти соединения могут оказывать противовоспалительное действие.
Таволга также содержит небольшое количество салициловой кислоты, активного компонента аспирина, уменьшающего боль и воспаление в организме.
РезюмеСоединения таволги, которые могут обладать полезными свойствами, включают флавоноиды, эллагитаннины и салициловую кислоту. Эти соединения, среди прочего, могут оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Возможные преимущества
Таволга использовалась в медицине на протяжении веков, но есть ограниченные научные данные, подтверждающие ее предполагаемую пользу.
Противовоспалительное средство
Одно из наиболее изученных применений таволги - ее роль в уменьшении воспаления и лечении воспалительных состояний.
Исследования в пробирке и на грызунах показали, что трава может подавлять определенные стадии воспалительного процесса, снижать маркеры воспалительного процесса в крови и уменьшать повышенную реакцию на боль, связанную с воспалением.
Эти свойства могут объяснить, почему он исторически использовался как средство от таких состояний, как боль в суставах.
Есть также предположение, что это растение может облегчить сильную боль в суставах, связанную с подагрой, формой артрита, характеризующейся накоплением мочевой кислоты в крови и кристаллизованной мочевой кислотой вокруг суставов.
Например, одно исследование в пробирке показало, что соединения в таволге могут блокировать ксантиноксидазу, фермент, участвующий в производстве мочевой кислоты.
Однако исследования еще не подтвердили, что результаты исследований в пробирках и на животных применимы к людям. Ограниченные исследования по использованию таволги у человека малообещающие.
В одном 4-недельном исследовании с участием 20 здоровых взрослых не наблюдалось значительных противовоспалительных эффектов в группе, получавшей ежедневный напиток, содержащий экстракты таволги, ромашки и коры ивы, по сравнению с группой плацебо.
Необходимы дополнительные исследования по использованию этой травы для лечения воспалений у людей.
Воспаление кожи
Некоторые утверждают, что таволга может использоваться в качестве местного средства для лечения воспалений, покраснений или прыщей кожи, но исследования не подтверждают эту идею.
Убеждение, что таволга успокаивает воспаленную кожу или угри, вероятно, связано с содержанием в ней салициловой кислоты и танинов.
Салициловая кислота часто используется на коже для отшелушивания и шелушения. Это может уменьшить угри, солнечные повреждения и коричневые пятна на коже, известные как меланодермия.
Считается, что дубильные вещества обладают вяжущими свойствами, что означает, что они могут помочь удалить жир из закупоренных пор и очистить кожу.
Кроме того, некоторые люди считают, что противовоспалительный и антиоксидантный потенциал таволги в организме передается на кожу.
По этим причинам некоторые кремы и сыворотки для кожи содержат таволгую - даже несмотря на то, что любые утверждения о том, что эта трава улучшает здоровье кожи, были лишь анекдотическими и необходимы исследования на людях.
Другие преимущества
У таволги есть много других предполагаемых преимуществ, но исследования отсутствуют.
Новые и старые исследования показывают, что он обладает антибактериальными свойствами и может бороться с определенными бактериями, в том числе Кишечная палочка, который часто является причиной пищевых отравлений. Но необходимы дополнительные исследования в этой области.
Исследования также показали, что экстракты таволги значительно подавляют развитие опухолей у крыс, подвергшихся воздействию канцерогенных агентов и процессов.
Дальнейшее изучение возможных преимуществ травы для людей необходимо, чтобы лучше понять ее потенциальное использование.
РезюмеИсследования в пробирках и на животных показывают, что таволга обладает противовоспалительным действием, но исследования еще не показали, что эти эффекты приводят к улучшению воспалительных состояний, таких как боль в суставах или прыщи, у людей.
Меры предосторожности
Отсутствие исследований таволги у людей затрудняет анализ потенциальных недостатков ее использования.
Чай - наиболее часто используемая форма травы, но также доступны настойки.
Использование таволги в умеренных количествах, не превышающих рекомендованных на этикетках продуктов, вероятно, безопасно для здоровых взрослых, но имейте в виду, что нет никаких научных отчетов о безопасности или побочных эффектах.
Перед тем, как пробовать таволгу, лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или наркотические средства или у вас уже есть какие-либо заболевания.
Если вы принимаете аспирин, будьте осторожны с травой, поскольку она содержит салициловую кислоту, активный компонент аспирина. А если у вас аллергия на аспирин или чувствительность к салицилатам, вообще избегайте таволги.
Наконец, недостаточно исследований по безопасности таволги у детей, беременных или кормящих грудью. Таким образом, этим группам следует избегать этого.
РезюмеИз-за отсутствия исследований в настоящее время нет ни стандартизированной дозировки таволги, ни информации о возможных побочных эффектах. Если вы собираетесь попробовать это, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Как заварить таволгой чай
Чай из таволги доступен в Интернете и в некоторых магазинах здорового питания в виде рассыпного чая или в пакетиках.
В настоящее время не существует стандартизированной дозировки таволги, но для большинства продуктов рекомендуется смешать 1-2 столовые ложки (2-4 грамма) сухого чая с 1 чашкой (237 мл) кипятка.
Дайте смеси настояться около 15 минут, прежде чем процедить и выпить.
РезюмеВы можете приготовить чай из таволги дома, налив 1 чашку (237 мл) горячей воды на 1-2 столовые ложки (2-4 грамма) сушеной таволги. Дайте настояться, а затем процедите и наслаждайтесь.
Суть
Таволга - это цветущее растение, произрастающее в Европе, которое веками использовалось для лечения изжоги, боли в суставах, простуды и воспалений.
Исследования этого растения ограничены, но исследования в пробирках и на животных показывают, что оно обладает противовоспалительным действием. Тем не менее, почти нет исследований по использованию этой травы для лечения воспалительных состояний, таких как артрит и прыщи, у людей.
Таволгу обычно употребляют в виде чая. Если вы хотите попробовать, заранее поговорите с врачом.
