Скажем прямо: беременность может повредить тебе голову. И мы говорим не только о мозговом тумане и забывчивости. Речь также идет о головных болях, в частности о приступах мигрени.
Мигрень - это тип головной боли, которая может вызывать сильную пульсацию, обычно на одной стороне головы. Представьте, что у вас за глазницей живет трехлетний ребенок, который безжалостно стучит в барабан. Каждый удар посылает волны агонии по вашему черепу. Из-за боли естественные роды могут казаться прогулкой в парке.
Ну, почти. Может, не стоит заходить так далеко, но приступы мигрени могут быть очень болезненными.
Мигрень поражает около 30 миллионов американцев, 75 процентов из которых - женщины. Хотя многие женщины (до 80 процентов) считают, что приступы мигрени улучшать с беременностью другие борются.
Фактически, от 15 до 20 процентов беременных женщин страдают мигренью. По мнению экспертов, женщины, у которых есть приступы мигрени с «аурой» - неврологическое событие, которое сопровождает или продолжает мигрень и может проявляться в виде мигающих огней, волнистых линий, потери зрения, покалывания или онемения - как правило, их головные боли не улучшаются во время беременности. .
Так что же делать будущей маме в случае приступа мигрени? Что брать с собой безопасно, а что нет? Является ли мигрень настолько опасной, что вам следует обращаться за неотложной медицинской помощью?
При большинстве головных болей во время беременности, в том числе мигрени, беспокоиться не о чем. Но нельзя сказать, что приступы мигрени не очень раздражают, а в некоторых случаях опасны для беременных женщин и их детей.
Вот все, что вам нужно знать о мигрени во время беременности, чтобы вы могли справиться с болью - вперед.
Что вызывает мигрень во время беременности?
Мигрень, похоже, имеет генетический компонент, а это означает, что они, как правило, передаются по наследству. Тем не менее, обычно есть триггерное событие, которое их развязывает. Один из наиболее распространенных триггеров - по крайней мере, для женщин - это колебания уровня гормонов, особенно повышение и понижение уровня эстрогена.
Будущие мамы, у которых возникают приступы мигрени, чаще всего испытывают их в первом триместре беременности, когда уровень гормонов, в том числе эстрогена, еще не стабилизировался. (На самом деле, головные боли в целом являются признаком беременности для многих женщин.)
Дополнительным фактором может быть увеличение объема крови, которое также характерно для первого триместра. Когда кровеносные сосуды в головном мозге расширяются, чтобы приспособиться к дополнительному кровотоку, они могут давить на чувствительные нервные окончания, вызывая боль.
Другие распространенные триггеры мигрени, независимо от того, беременны вы или нет, включают:
- Недосыпается. Американская академия семейных врачей рекомендует во время беременности 8–10 часов в сутки. Извини, Джимми Фэллон, мы поймем тебя на обороте.
- Стресс.
- Отсутствие гидратации. По данным Американского фонда мигрени, треть тех, кто страдает мигренью, считает, что обезвоживание является спусковым крючком. Беременным женщинам следует пить 10 чашек (или 2,4 литра) жидкости в день. Старайтесь пить их раньше днем, чтобы сон не прерывался ночными посещениями туалета.
- Определенные продукты. К ним относятся шоколад, выдержанные сыры, вина (не то чтобы вам следовало их пить) и продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия).
- Воздействие яркого, интенсивного света. Триггеры, связанные со светом, включают солнечный свет и флуоресцентное освещение.
- Воздействие сильных запахов. Примеры включают краски, духи и взрывоопасные подгузники вашего малыша.
- Погода меняется.
Каковы симптомы приступов мигрени при беременности?
Приступ мигрени во время беременности будет очень похож на приступ мигрени, когда вы не беременны. Вы можете испытать:
- пульсирующая головная боль; обычно бывает односторонним - например, за одним глазом - но может встречаться повсюду
- тошнота
- чувствительность к свету, запахам, звукам и движению
- рвота
Какие безопасные для беременности методы лечения мигрени?
Когда вы беременны, вам нужно дважды подумать обо всем, что вы вкладываете в свое тело. Можно ли выпить вторую чашку кофе? А как насчет кусочка бри? Когда вас поражает мать всех головных болей - мигрень, - вам быстро нужно настоящее облегчение. Но каковы ваши варианты?
Домашние средства
Это должно быть вашей первой линией защиты от мигрени и ее лечения:
- Знайте свои триггеры. Поддерживайте водный баланс, спите, ешьте через регулярные промежутки времени и избегайте любых продуктов, которые, как вы знаете, вызывают приступ мигрени.
- Горячие / холодные компрессы. Выясните, что облегчает вам боль при мигрени. Холодный компресс (завернутый в полотенце), надетый на голову, может заглушить боль; Грелка на шее снимает напряжение в напряженных мышцах.
- Оставайся в темноте. Если у вас есть такая роскошь, отступите в темную тихую комнату, когда случится приступ мигрени. Свет и шум могут усилить головную боль.
Лекарства
Если вы похожи на многих беременных женщин, возможно, вам не понравится принимать лекарства. Тем не менее приступы мигрени могут быть интенсивными, и иногда единственное, что может заглушить боль, - это лекарства.
Безопасно взять
По данным Американской академии семейных врачей (AAFP), лекарствами, безопасными для лечения мигрени во время беременности, являются:
- Ацетаминофен. Это общее название препарата Тайленол. Он также продается под многими другими торговыми марками.
- Метоклопрамид. Этот препарат часто используется для ускорения опорожнения желудка, но иногда его также назначают при мигрени, особенно когда тошнота является побочным эффектом.
Возможно безопасно принимать при определенных обстоятельствах
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив), и их можно применять только во втором триместре беременности. Раньше вероятность выкидыша возрастает; позже могут возникнуть такие осложнения, как кровотечение.
- Триптаны. К ним относятся Imitrex и Amerge. Хотя их использование во время беременности несколько противоречиво - не так много хорошо проведенных исследований, доказывающих их безопасность, - многие врачи считают, что польза от их использования перевешивает любые риски.
Нет-гос
- Полная доза аспирина. Если ты хочешь отказаться от старой закалки и выпить немного аспирина, не надо.Его использование во время беременности было связано со многими проблемами, включая выкидыш и кровотечение у вас и вашего ребенка. Спросите своего врача, прежде чем принимать комбинированные препараты, такие как экседрин от мигрени.
- Опиоиды. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), употребление опиоидов во время беременности может привести к преждевременным родам, мертворождению и некоторым врожденным дефектам. Если прописан опиоид, он должен быть ограничен и находиться под тщательным наблюдением врача.
Когда мне волноваться?
Согласно исследованию 2019 года, беременные женщины с приступами мигрени имеют повышенный риск определенных осложнений, в том числе:
- высокое кровяное давление во время беременности, которое может прогрессировать до преэклампсии
- роды с низким весом при рождении
- кесарево сечение
Более ранние исследования показывают, что беременные женщины с мигренью имеют более высокий риск инсульта. Но - сделайте глубокий вдох - эксперты говорят, что риск по-прежнему очень низкий.
Это плохая новость, и важно не упускать ее из виду. Дело в том, что большинство женщин, страдающих мигренью, прекрасно переносят беременность. Вы можете предотвратить (каламбур) очень серьезные проблемы, если знаете, чего нужно остерегаться. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
- у вас впервые заболела голова во время беременности
- у вас сильная головная боль
- у вас высокое кровяное давление и головная боль
- у тебя головная боль, которая не исчезнет
- у вас головная боль, сопровождающаяся изменениями зрения, такими как нечеткое зрение или чувствительность к свету
Вывод
Благодаря более постоянному поступлению гормонов большинство женщин избавляются от приступов мигрени во время беременности. Однако для немногих неудачников борьба с мигренью продолжается. Если вы один из них, вы будете более ограничены в том, что и когда можете принимать, но варианты лечения доступны.
Составьте план лечения мигрени вместе с врачом на ранних сроках беременности (а в идеале - до нее), чтобы у вас были инструменты наготове.
