Жизнь с запущенным раком влияет как на ваше физическое, так и на эмоциональное здоровье.
Почечно-клеточный рак (ПКР) поддается лечению. Однако даже после лечения злокачественные клетки могут распространяться на другие части тела. По мере прогрессирования заболевания у вас может увеличиваться утомляемость, боль и потеря веса.
Управлять своей повседневной жизнью с помощью RCC может быть сложно. Соблюдать график лечения и посещать все приемы к врачу - лучший способ справиться с симптомами.
Ниже приведены несколько советов по образу жизни, которые вы, возможно, захотите попробовать улучшить качество своей жизни.
1. Соблюдайте здоровую диету.
Расширенный ПКР может повлиять на ваш аппетит. Иногда вам может не захотеться есть или пить.
Однако недостаток калорий может ускорить потерю веса и ограничить энергию, поэтому правильное питание важно для поддержания ваших сил.
Даже если вы можете есть только небольшими порциями, вы сможете получать достаточно питательных веществ в течение дня.
Для начала убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей - примерно по 2,5 стакана каждого в день. Они содержат антиоксиданты, питательные вещества и витамины, которые могут укрепить вашу иммунную систему и помочь замедлить прогрессирование рака.
Кроме того, попробуйте включить в свой рацион полезные жиры (лосось, авокадо, сардины, оливковое масло), цельнозерновые продукты и нежирное мясо.
Если вам нужен совет по выбору продуктов, попросите своего врача направить вас к зарегистрированному диетологу. Они могут разработать план питания, соответствующий вашим потребностям.
2. Бросьте курить.
Курение - фактор риска рака почек.
Если вы еще этого не сделали, поищите варианты замены никотина, которые помогут вам навсегда избавиться от этой привычки. Кроме того, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения или рецептурных лекарствах, которые помогут обуздать вашу тягу.
Отказ от курения может улучшить общую функцию почек.
Ваши почки отвечают за фильтрацию отходов и токсинов из кровотока. Сигареты содержат много токсичных химикатов. Чем больше вы курите, тем тяжелее должны работать ваши почки.
3. Оставайтесь физически активными.
Возможно, вы не сможете заниматься интенсивными, энергичными тренировками, живя с продвинутым ПКР. Легкая активность в свой распорядок дня может положительно повлиять на ваше общее состояние здоровья.
Упражнения могут повысить ваш уровень энергии, а также укрепить вашу силу и выносливость. К тому же упражнения повышают иммунитет. Более сильная иммунная система может помочь вам бороться с раком и инфекциями.
Жизнь с продвинутым ПКР также может повлиять на ваше эмоциональное здоровье. Страхи и опасения по поводу будущего могут привести к беспокойству, стрессу и депрессии.
Физическая активность может помочь улучшить ваше настроение и укрепить психическое здоровье.
Выберите упражнение, которое вы можете выполнять регулярно. Это может быть ходьба, езда на велосипеде, плавание, легкая аэробика, йога или пилатес, в зависимости от вашего уровня энергии.
Начните медленно и постепенно увеличивайте интенсивность по мере того, как ваше тело приспосабливается к новому распорядку.
4. Слушайте свое тело
Всегда важно прислушиваться к своему телу. Живя с продвинутым RCC, у вас будут хорошие и плохие дни.
Воспользуйтесь хорошими днями, проводя время с друзьями и семьей. Или наслаждайтесь деятельностью вне дома, но не переусердствуйте.
Если вы почувствуете усталость или вялость, сделайте перерыв. Отдых помогает сохранить вашу энергию на долгое время. Вы также можете увеличить свою энергию, выспавшись по ночам.
Иногда тревога мешает вам уснуть и мешает отдыху. Но хороший ночной сон может помочь вам почувствовать себя лучше и даже улучшить настроение. Создайте комфортную среду для сна, которая поможет вам полноценно выспаться.
Избегайте чрезмерной стимуляции перед сном. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Не включайте компьютер или мобильное устройство в течение 1-2 часов перед сном.
- Сохраняйте комнату как можно более темной и тихой.
- Поддерживайте комфортную температуру в спальне, чтобы вам не было слишком жарко или слишком холодно.
5. Снизьте риск заражения.
Жизнь с запущенным ПКР также повышает риск заражения. Рак, а также некоторые виды лечения рака могут ослабить вашу иммунную систему, уменьшив количество белых кровяных телец, борющихся с болезнями.
Чтобы избежать риска заболевания, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, являетесь ли вы кандидатом на прививку от гриппа или от пневмонии.
Другие простые меры также могут помочь вам сохранить здоровье. Например, часто мойте руки, особенно в общественных местах и перед едой.
Приложите согласованные усилия, чтобы держать руки подальше от глаз, рта и носа. Ограничьте контакты с больными людьми. А если вам не удается избежать скопления людей в сезон простуды и гриппа, наденьте маску для лица.
6. Узнайте, как справиться с болью.
Боль - еще одно осложнение прогрессирующего ПКР. Лучшие методы облегчения будут зависеть от серьезности вашей боли, которая может варьироваться от легкой до сильной.
Некоторые люди могут справиться с болью с помощью безрецептурных лекарств, таких как ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин).
Иногда врачи назначают более сильные лекарства, такие как оксикодон (оксиконтин), фентанил (дурагезик) или морфин. Обезболивающие вводятся перорально или внутривенно (в вену).
Если обезболивающее не помогает, врач может порекомендовать кортикостероид или антидепрессант для облегчения состояния.
Вы также можете попробовать другие дополнительные методы лечения, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление или боль. Примеры включают:
- массажная терапия
- медитация
- точечный массаж
- иглоукалывание
- физиотерапия
7. Присоединяйтесь к группе поддержки.
Присоединение к группе поддержки - еще один способ помочь справиться с продвинутым ПКР.
Иногда больницы, медицинские клиники и другие учреждения организуют группы личной поддержки. Они предоставляют платформу для людей с диагнозом рака, чтобы открыться и получить поддержку.
Вы также можете общаться с людьми в Интернете, присоединившись к группе поддержки рака почки на Facebook.
Получение поддержки может обеспечить определенный комфорт, помогая вам чувствовать себя менее одиноким. Помимо присоединения к группе поддержки для себя, члены вашей семьи могут присоединиться к группам поддержки, созданным специально для близких.
Вывод
Почечно-клеточная карцинома на поздних стадиях обычно неизлечима, но поддается лечению. Лечение может помочь замедлить прогрессирование заболевания, позволяя вам жить полноценной жизнью.
Постановка диагноза может быть эмоционально и физически сложной задачей, но жизнь не должна останавливаться. При правильном лечении и стратегиях выживания вы можете прожить полноценную жизнь с этим заболеванием.
