Каковы риски курения?
Вы, наверное, слышали эту мрачную статистику миллион раз. Даже если вы не знаете всех цифр, вы, вероятно, знаете, что курение вредно для вашего здоровья. Это отрицательно влияет на все органы вашего тела. Это повышает риск потенциально смертельных заболеваний, таких как болезни сердца, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и многие виды рака.
Как бы плохо ни было курение для обычного человека, еще хуже, если у вас диабет. У вас уже есть заболевание, поражающее многие части вашего тела. Когда вы добавляете в смесь курение, это еще больше повышает риск осложнений для здоровья.
Курение повышает уровень сахара в крови
Если у вас диабет, вам нужно уже достаточно много работать, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Курение может еще больше усложнить эту задачу. Курение может сделать ваше тело более устойчивым к инсулину, что может привести к повышению уровня сахара в крови. Неконтролируемый уровень сахара в крови может привести к серьезным осложнениям диабета, включая проблемы с почками, сердцем и кровеносными сосудами.
Курение вызывает повреждение сердца и кровеносных сосудов
Как и диабет, курение наносит вред сердечно-сосудистой системе. Это двойное бремя может быть смертельным. По данным Американской кардиологической ассоциации, по крайней мере 68 процентов взрослых людей в возрасте 65 лет и старше, страдающих диабетом, умирают от болезней сердца. Еще 16 процентов умирают от инсульта. Если у вас диабет, вероятность развития сердечных заболеваний или инсульта в два-четыре раза выше, чем у людей без этого заболевания.
Курение вызывает респираторные заболевания
Курение напрямую влияет на ваши легкие и может привести к хроническому бронхиту, эмфиземе и другим респираторным заболеваниям. Люди с этими заболеваниями подвержены более высокому риску развития легочных инфекций, таких как пневмония. Эти инфекции могут быть особенно опасны при диабете. Вы можете заболеть хуже, чем в противном случае, и вам будет труднее восстанавливаться. Болезнь также повышает уровень сахара в крови. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, вероятность смерти от пневмонии у людей с диабетом примерно в три раза выше, чем у людей без нее.
Курение вредит глазам
Люди, страдающие диабетом, также имеют более высокий риск некоторых заболеваний глаз, включая катаракту и глаукому. Плохо контролируемый диабет также может привести к заболеванию глаз, называемому диабетической ретинопатией. Курение может ускорить развитие диабетической ретинопатии и усугубить ее. В конечном итоге это может привести к слепоте.
Что вы можете сделать, чтобы снизить риск?
Чтобы снизить риск осложнений, бросьте курить и избегайте табачных изделий. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Курение вызывает привыкание, и бросить его очень сложно. Начните с составления списка всех причин, по которым вы хотите бросить курить. Затем назначьте дату отказа от курения, чтобы начать свой образ жизни без табачного дыма. Поделитесь этой датой с друзьями и членами семьи, которые могут поддержать вас и помочь привлечь к ответственности. Некоторые из них могут даже захотеть присоединиться к вам в вашем путешествии!
Многие люди считают, что отказ от холодной индейки - лучший способ бросить курить. Возможно, вам будет легче отказаться от курения постепенно, уменьшив количество выкуриваемых сигарет каждый день. Какой бы метод вы ни выбрали, ваш врач может дать вам полезные советы. Они также могут прописать лекарства или порекомендовать безрецептурные средства, такие как никотиновые пластыри или жевательную резинку. Они также могут посоветовать вам попробовать советы по отказу от курения или альтернативные методы лечения, такие как гипноз или иглоукалывание.
Помните, никотин повышает уровень сахара в крови. Если вы используете средства для прекращения курения, содержащие никотин, например никотиновые пластыри или жевательную резинку, уровень сахара в крови останется повышенным. Со временем вы сможете отказаться от этих средств и наслаждаться преимуществами более низкого уровня сахара в крови.
Для получения дополнительной информации и помощи позвоните по бесплатной линии поддержки Министерства здравоохранения и социальных служб США (1-800-784-8669) или войдите на сайт www.smokefree.gov.
Вывод
Диабет повышает риск возникновения многих проблем со здоровьем. Зачем подливать масла в огонь путем курения? Отказ от табачных изделий снижает риск осложнений диабета. Это может помочь вам ограничить повреждение ваших органов, кровеносных сосудов и нервов. Это поможет вам прожить более долгую и здоровую жизнь.
Если вы в настоящее время курите, признание преимуществ отказа от курения - важный первый шаг. Пришло время внести изменения. Запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать о вариантах лечения и поддержки, которые помогут вам бросить курить навсегда.
.jpg)
