Каков нормальный диапазон температуры тела?

Какая средняя температура тела человека?

Возможно, вы слышали, что «нормальная» температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C). Это всего лишь среднее число. Температура вашего тела может быть немного выше или ниже.

Температура тела выше или ниже среднего не означает, что вы заболели автоматически. На температуру вашего тела может влиять ряд факторов, в том числе ваш возраст, пол, время суток и уровень активности.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о диапазонах здоровой температуры тела для младенцев, детей, взрослых и пожилых людей.

Эта температура одинакова для всех возрастов?

Способность вашего тела регулировать изменения температуры по мере того, как вы становитесь старше.

В целом пожилым людям труднее сохранять тепло. У них также чаще бывает более низкая температура тела.

Ниже приведены средние температуры тела в зависимости от возраста:

• Младенцы и дети. У младенцев и детей средняя температура тела колеблется от 97,9 ° F (36,6 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).
• Взрослые люди. У взрослых средняя температура тела колеблется от 97 ° F (36,1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).
• Взрослые старше 65 лет. У пожилых людей средняя температура тела ниже 98,6 ° F (37 ° C).

Имейте в виду, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку. Температура вашего тела может быть на 1 ° F (0,6 ° C) выше или ниже указанной выше.

Определив свой собственный нормальный диапазон, вы сможете легче понять, когда у вас жар.

Какие факторы могут повлиять на вашу температуру?

Немецкий врач Карл Вундерлих определил, что средняя температура тела в XIX веке составляла 98,6 ° F (37 ° C).

Но в 1992 году результаты исследования предложили отказаться от этого среднего значения в пользу чуть более низкой средней температуры тела - 98,2 ° F (36,8 ° C).

Исследователи отметили, что наши тела имеют тенденцию нагреваться в течение дня. В результате лихорадка ранним утром может возникнуть при более низкой температуре, чем лихорадка, которая появляется позже днем.

Время суток - не единственный фактор, который может влиять на температуру. Как видно из приведенных выше диапазонов, у молодых людей, как правило, выше средняя температура тела. Это потому, что наша способность регулировать температуру тела с возрастом снижается.

Уровень физической активности и определенные продукты или напитки также могут влиять на температуру тела.

На температуру тела женщины также влияют гормоны, и она может повышаться или понижаться в разные моменты менструального цикла.

Кроме того, на показания может влиять то, как вы измеряете температуру. Показания подмышек могут быть на целый градус ниже, чем показания изо рта.

А показания температуры изо рта часто ниже, чем показания из уха или прямой кишки.

Каковы симптомы лихорадки?

Показание термометра выше нормы может быть признаком лихорадки.

У младенцев, детей и взрослых следующие показания термометра обычно являются признаком лихорадки:

• ректальные или ушные показания: 100,4 ° F (38 ° C) или выше
• показания во рту: 100 ° F (37,8 ° C) или выше
• показания подмышек: 99 ° F (37,2 ° C) или выше

Исследования 2000 года показывают, что пороговые значения температуры для пожилых людей могут быть ниже, поскольку пожилым людям труднее сохранять тепло.

Как правило, температура на 2 ° F (1,1 ° C) выше вашей нормальной температуры обычно является признаком лихорадки.

Лихорадка может сопровождаться другими признаками и симптомами, в том числе:

• потливость
• озноб, дрожь или тряска
• горячая или покрасневшая кожа
• Головная боль
• боли тела
• усталость и слабость
• потеря аппетита
• учащение пульса
• обезвоживание

Несмотря на то, что из-за высокой температуры вы чувствуете себя очень плохо, это не опасно. Это просто знак того, что ваше тело с чем-то борется. В большинстве случаев отдых - лучшее лекарство.

Однако позвоните своему врачу, если:

• У вас температура выше 103 ° F (39,4 ° C).
• У вас жар более 3 дней подряд.
• Повышение температуры сопровождается такими симптомами, как:
  • рвота
  • Головная боль
  • грудная боль
  • жесткая шея
  • сыпь
  • отек в горле
  • затрудненное дыхание

С младенцами и детьми младшего возраста может быть трудно понять, когда следует вызвать врача. Позвоните своему педиатру, если:

• Вашему ребенку меньше трех месяцев, и у него высокая температура.
• Вашему ребенку от 3 месяцев до 3 лет, а его температура составляет 102 ° F (38,9 ° C).
• Вашему ребенку от 3 лет и старше, а его температура составляет 39,4 ° C (103 ° F).

Обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка высокая температура и:

• другие симптомы, такие как ригидность шеи или сильная головная боль, боль в горле или боль в ушах
• необъяснимая сыпь
• повторяющаяся рвота и диарея
• признаки обезвоживания

Каковы симптомы переохлаждения?

Гипотермия - это серьезное заболевание, которое возникает, когда вы теряете слишком много тепла. Для взрослых температура тела ниже 95 ° F (35 ° C) является признаком переохлаждения.

Большинство людей связывают переохлаждение с длительным пребыванием на улице в холодную погоду. Но переохлаждение может происходить и в помещении.

Младенцы и пожилые люди более восприимчивы. У младенцев переохлаждение может возникнуть при температуре тела 97 ° F (36,1 ° C) или ниже.

Переохлаждение также может быть проблемой в плохо отапливаемом доме зимой или в комнате с кондиционером летом.

Другие признаки и симптомы переохлаждения включают:

• дрожь
• медленное, поверхностное дыхание
• невнятная или невнятная речь
• слабый пульс
• плохая координация или неуклюжесть
• низкая энергия или сонливость
• спутанность сознания или потеря памяти
• потеря сознания
• ярко-красная кожа, холодная на ощупь (у младенцев)

Обратитесь к врачу, если у вас низкая температура тела при любом из вышеперечисленных симптомов.

Когда обратиться к врачу

Повышенная температура обычно не вызывает беспокойства. В большинстве случаев лихорадка проходит после нескольких дней отдыха.

Однако, если температура поднимается слишком высоко, длится слишком долго или сопровождается серьезными симптомами, обратитесь за лечением.

Ваш врач задаст вопросы о ваших симптомах. Они могут провести или заказать тесты, чтобы определить причину лихорадки. Устранение причины лихорадки может помочь нормализовать температуру тела.

С другой стороны, поводом для беспокойства может быть и низкая температура тела. Гипотермия может быть опасной для жизни, если ее не лечить. Обратитесь за медицинской помощью, как только заметите признаки переохлаждения.

Чтобы диагностировать переохлаждение, ваш врач будет использовать стандартный клинический термометр и проверять физические признаки. При необходимости они могут использовать ректальный термометр с низкими показаниями.

В некоторых случаях врач может назначить анализ крови, чтобы подтвердить причину переохлаждения или проверить наличие инфекции.

В легких случаях гипотермию сложнее диагностировать, но легче лечить. Подогреваемые одеяла и теплые жидкости могут восстановить тепло. В более тяжелых случаях другие методы лечения включают согревание крови и использование подогретых внутривенных жидкостей.

Прочтите эту статью на испанском языке.