Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое желудочный грипп?
Когда поражает желудочный грипп, он поражает сильно.
Никто не любит болеть, но желудочный грипп несет в себе жестокую смесь симптомов. Когда он попадает, он может быстро сделать вас нефункциональным и совершенно несчастным (то есть лежать на полу в ванной в пределах досягаемости от раковины или унитаза).
Начальные стадии начинаются с озноба, лихорадки и тошноты, которые переходят в рвоту, диарею и сильные боли. Это ужасно, и лекарства нет. Желудочный грипп должен пройти.
Тем не менее, перечисленные ниже средства могут облегчить самые тяжелые симптомы и помочь вам снова встать на ноги после того, как пройдет самая тяжелая фаза.
Что вызывает желудочный грипп и как его лечить?
1. Пейте много жидкости.
Жидкости критически важны, поскольку вы теряете жизненно важные жидкости организма из-за потоотделения, рвоты и диареи. Если у вас возникают проблемы с удержанием жидкости, попробуйте регулярно делать небольшие глотки или жевать ледяные чипсы. Лучше всего пить:
- прозрачные жидкости, такие как вода и бульон
- препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Педиалит (хороший выбор для любого возраста)
- спортивные напитки, которые могут помочь с восполнением электролитов (рекомендуется для детей старшего возраста и взрослых)
- определенные чаи, такие как имбирь и мята, которые могут помочь успокоить желудок и уменьшить тошноту (избегайте чаев с высоким содержанием кофеина)
Что не пить
Скорее всего, у вас все равно не будет настроения во время приступа желудочного гриппа, но избегайте:
- напитки с кофеином, такие как кофе, крепкий черный чай и шоколад, которые могут повлиять на ваш сон в то время, когда необходим достаточный отдых
- алкоголь, который действует как мочегонное средство.
Все это также может вызвать расстройство желудка.
2. Попробуйте придерживаться диеты BRAT.
При желудочном гриппе бывает трудно удерживать пищу. Не заставляйте себя есть, если одна мысль о еде заставляет вас съеживаться. Когда вы наконец почувствуете, что можете что-то сделать, лучше начать медленно и просто.
Диета BRAT - бананы, рис, яблочное пюре и тосты - может стать вашим лучшим выбором при расстройстве желудка. Эти четыре продукта легко усваиваются, содержат углеводы, дающие вам энергию, и восполняют запасы питательных веществ:
- Бананы: бананы легко перевариваются, они могут восполнить калий, который вы теряете при рвоте и диарее, и укрепляют слизистую оболочку желудка.
- Рис: белый рис легко перерабатывается и обеспечивает энергию за счет углеводов. Коричневый рис содержит слишком много клетчатки и может выделять излишки газов.
- Яблочное пюре: яблочное пюре обеспечивает заряд энергии за счет углеводов и сахаров, а также содержит пектин, который может помочь при диарее. Также легко переваривается.
- Тосты: избегайте цельнозернового хлеба, так как клетчатка плохо влияет на пищеварительную систему. Белый хлеб обрабатывается и легче усваивается.
Что не есть
Как правило, избегайте молочных, волокнистых продуктов и всего жирного или острого.
- Молочные продукты: не у всех есть проблемы с молоком при желудочном гриппе, но оно может быть трудно перевариваемым и может усугубить газы и диарею.
- Клетчатка: вам не нужна дополнительная клетчатка, если ваш кишечник рыхлый.
- Жир: избегайте жирной и соленой пищи, такой как бекон.
- Специи: держитесь подальше от блюд на основе томатов, карри и соусов чили.
3. Попробуйте точечный массаж, чтобы уменьшить тошноту.
Было доказано, что точечный массаж эффективен при лечении некоторых типов тошноты. Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга предлагает найти точку давления P-6, измерив ширину трех пальцев от основания ладони.
Надавите большим пальцем на меньшую ширину, и вы почувствуете чувствительное место между двумя сухожилиями. Слегка помассируйте большим пальцем в течение двух-трех минут.
Sea-Bands - это изделие, которое можно носить на запястьях. Они могут быть полезны при лечении тошноты, если точка акупрессуры P-6 дает вам облегчение.
4. Больше отдыхайте.
Когда у вас желудочный грипп, вашему организму нужен отдых, чтобы бороться с инфекцией. Высыпайтесь и уменьшите активность, которую вы обычно делаете в течение дня. Это означает бездельничать на диване, когда вы не в постели.
Пока вы отдыхаете, ваше тело усиленно борется с инфекцией и восстанавливает повреждения на клеточном уровне.
5. С осторожностью принимайте лекарства.
Желудочный грипп нельзя вылечить с помощью лекарств, а антибиотики не помогут, когда виноват вирус.
Вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, для лечения симптомов, но делайте это с осторожностью. При лихорадке или болях может помочь ибупрофен (Адвил), если только он не вызывает большего расстройства желудка. Если вы обезвоживаетесь, это также может быть тяжело для ваших почек. Принимайте умеренно и с едой.
Ацетаминофен (тайленол) часто рекомендуется при желудочном гриппе, если у вас нет заболевания печени. Он снимает жар и боли, имеет меньше побочных эффектов, чем ибупрофен, и с меньшей вероятностью раздражает желудок.
Если вы хотите избавиться от тошноты или диареи, есть несколько рецептурных лекарств, которые могут облегчить ваши симптомы. Ваш врач может назначить противорвотное средство, такое как прометазин, прохлорперазин, метоклопрамид или ондансетрон, чтобы остановить тошноту и рвоту.
Вы также можете попробовать безрецептурные противодиарейные препараты, такие как лоперамида гидрохлорид (имодиум) или субсалицилат висмута (пепто-бисмол). Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать лекарства, отпускаемые без рецепта. Не применяйте Пепто-Бисмол детям.
Средства для самых маленьких
Как бы ужасно ни было заболеть желудочным гриппом самому, еще труднее наблюдать, как его переносит ваш ребенок. Если симптомы вашего ребенка не исчезли через день или два, покажите его врачу.
Их врач может убедиться, что ваш ребенок выздоравливает без каких-либо осложнений. Они также могут проверить, нет ли других причин их симптомов.
Поощрять детей продолжать пить воду (или, в младенчестве, грудное молоко или смесь), чтобы восполнить потерю жидкости, важно для предотвращения обезвоживания. Все младенцы и дети ясельного возраста также могут пить раствор электролита, такой как Pedialyte.
Причины желудочного гриппа
Желудочный грипп (также известный как гастроэнтерит) обычно вызывается множеством различных вирусов, которые могут атаковать вашу желудочно-кишечную систему. Это не вызвано вирусом гриппа, который вызывает сезонный грипп.
Реже его могут вызвать бактерии, обычно из-за загрязненной воды или пищи, которая была приготовлена неправильно или в антисанитарной среде.
Профилактика желудочного гриппа
Если вы знаете, что распространен желудочный грипп, примите дополнительные меры предосторожности. По возможности избегайте тесного контакта с инфицированными людьми и часто мойте руки.
Некоторые основные способы избежать желудочного гриппа (и болезни в целом) включают регулярное мытье рук и много отдыха. Вот дополнительные методы профилактики:
- По возможности используйте посудомоечную машину вместо мытья посуды вручную.
- Вместо дезинфицирующего средства для рук используйте мыло и воду.
- Держите больного члена семьи в изоляции. Постарайтесь ограничить их одной ванной, а остальные домочадцы используют другую.
- Протрите ручки тележки для покупок.
- Очищайте столешницы и поверхности дезинфицирующим спреем, а также стирайте одежду и постельное белье.
Заразен ли желудочный грипп?
Да! Обычно желудочный грипп вызывает вирус. Симптомы появляются через один-три дня после заражения, поэтому вы заразны до того, как у вас начнутся симптомы.
И даже после того, как вы избавитесь от симптомов, вы можете оставаться заразным до двух недель. После этого дети могут оставаться заразными еще дольше.
Чтобы снизить риск передачи инфекции другим, не ходите на работу или в школу с симптомами. Если у вас поднялась температура, подождите, пока она спадет, в течение 24 часов, прежде чем вернуться к своему распорядку дня.
Путь к выздоровлению
Хотя желудочный грипп - определенно неприятный опыт, большинство людей полностью выздоравливает без каких-либо осложнений. Сохранение водного баланса на протяжении всего заболевания может стать самой большой проблемой.
От желудочного гриппа мало что можно сделать, кроме как переждать его и использовать средства, описанные выше.
Вам следует позвонить своему врачу, если вы не можете пить в течение 24 часов или у вас есть какие-либо признаки обезвоживания, рвота с кровью, кровавый понос или температура выше 102 ° F.
Желудочный грипп: вопросы и ответы
Вопрос:
А:
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
.jpg)
