Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сухой кашель еще называют непродуктивным кашлем. В отличие от продуктивного влажного кашля, сухой кашель не может удалить слизь, мокроту или раздражители из легких или носовых ходов.
Сухой кашель может сохраняться на несколько недель после простуды или гриппа. Они также могут быть вызваны рядом условий, например:
- после носовых капель
- астма
- кислотный рефлюкс или ГЭРБ
Они также могут быть длительным побочным эффектом от воздействия токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым.
Сухой кашель может быть очень неприятным и может возникать как у детей, так и у взрослых. Существует ряд клинических методов лечения, которые можно использовать для их облегчения, но есть и домашние средства, которые во многих случаях могут быть столь же эффективными.
Травы и добавки
Домашние средства от сухого кашля не универсальны. Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими, прежде чем вы найдете те, которые вам подходят.
Кроме того, не все эти средства полностью изучены и доказали свою эффективность. Некоторые виды лечения также не подходят младенцам или детям.
1. Мед
Для взрослых и детей в возрасте от 1 года мед можно использовать для лечения дневного и ночного сухого кашля.
Мед обладает антибактериальными свойствами, а также может покрывать горло, снимая раздражение.
Одно исследование, проведенное в 2007 году, показало, что мед был более успешным, чем декстрометорфан, ингредиент для подавления кашля, для уменьшения тянущих приступов ночного кашля у детей.
Вы можете попробовать принимать мед по чайной ложке несколько раз в день или добавлять его в чай или теплую воду для питья.
Чтобы избежать младенческого ботулизма, редкого осложнения, которое может возникнуть у младенцев, никогда не давайте мед детям младше 1 года.
2. Куркума.
Куркума содержит куркумин, соединение, которое может обладать противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. Это также может быть полезно при некоторых состояниях, включая сухой кашель.
Куркумин лучше всего всасывается в кровоток при приеме с черным перцем. Вы можете добавить 1 чайную ложку куркумы и 1/8 чайной ложки черного перца в напиток, например холодный апельсиновый сок. Вы также можете сделать из него теплый чай.
Куркума веками использовалась в аюрведической медицине для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, бронхита и астмы.
Вы можете получить куркуму в форме специй, а также в капсулах.
3. имбирь
Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Также было показано, что он укрепляет иммунную систему и снимает боль и дискомфорт.
Имбирь входит в состав многих чаев. Вы также можете приготовить имбирный чай из корня имбиря, замочив очищенный или разрезанный корень в теплой воде. Добавление меда может сделать его еще более полезным при сухом кашле.
Вы также можете принимать имбирь в форме капсул или жевать корень имбиря, чтобы облегчить сухой кашель.
4. Корень алтея
Корень алтея - это разновидность травы. Его добавляют в сироп от кашля и леденцы для снятия сухого кашля.
Исследование, основанное на опросе, показало, что это эффективное средство для успокоения горла и уменьшения раздражения, вызванного сухим кашлем.
Корень алтея также может обладать антибактериальными свойствами.
5. Мята перечная.
Мята перечная содержит ментол, который помогает обезболить нервные окончания в горле, которые раздражаются при кашле. Это может облегчить боль и уменьшить позывы к кашлю.
Мята перечная также помогает уменьшить заложенность носа, а также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
Есть несколько способов употребления мяты. К ним относятся пить чай с перечной мятой или рассасывать леденцы с перечной мятой. Попробуйте пить чай с перечной мятой прямо перед сном, чтобы облегчить ночной кашель.
Вы также можете использовать эфирное масло мяты перечной в качестве ароматерапевтического средства.
6. Чай масала.
В последние годы вкус чая стал очень популярным в Соединенных Штатах. В Индии чай используется для лечения таких состояний, как боль в горле и сухой кашель.
Чай масала содержит несколько антиоксидантных ингредиентов, в том числе гвоздику и кардамон. Гвоздика также может быть эффективным отхаркивающим средством.
Чай чай также содержит корицу, которая обладает противовоспалительными свойствами.
7. Капсаицин
Было показано, что капсаицин, содержащийся в перце чили, уменьшает хронический кашель.
Капсаицин можно принимать в капсулах, но вы также можете приготовить чай из острого соуса кайенского перца и теплой воды.
Кайенский перец - это разновидность перца чили. Добавьте в воду капли кайенского острого соуса, пробуя по ходу дела, чтобы не превысить пороговое значение температуры, которую вы можете выдержать. Вы также можете купить перец чили целиком и залить его теплой водой.
Лечение на основе капсаицина не рекомендуется для детей.
Другие домашние средства, которые стоит попробовать
8. Ароматерапия с эвкалиптом.
Ароматерапия - это практика использования эфирных масел для успокоения и исцеления.
Эфирное масло эвкалипта помогает облегчить сухой кашель, действуя как противоотечное средство. Попробуйте добавить эвкалипт в распылитель, спритзер или ингалятор. Вы также можете добавить несколько капель в горячую воду в миске и вдохнуть пар.
Если вам не удается уснуть из-за ночного кашля, ароматизируйте комнату эвкалиптом, чтобы лучше выспаться.
9. Используйте увлажнитель.
Сухой воздух может усугубить сухой кашель. Увлажнители увлажняют воздух, что может принести облегчение.
Увлажнители открывают носовые пазухи, помогая избавиться от постназального подтекания.
Если в вашем доме сухой воздух, включите увлажнитель воздуха в спальне, чтобы уменьшить сухой кашель во время сна.
10. Используйте очиститель воздуха.
Очистители воздуха могут помочь избавить ваш дом от переносимых по воздуху раздражителей, таких как пыль и дым. Они также уменьшают количество аллергенов, таких как перхоть домашних животных и пыльца.
Независимо от того, вызван ли ваш кашель токсинами окружающей среды или основным заболеванием, вдыхание чистого воздуха может помочь уменьшить раздражение горла и желание кашлять.
11. Полощите горло соленой водой.
Полоскание горла теплой соленой водой поможет облегчить дискомфорт и раздражение, вызванные сухим кашлем. Соленая вода также помогает убить бактерии во рту и горле.
Для этого растворите 1 чайную ложку поваренной соли в большом стакане теплой воды. Затем полоскать горло несколько раз в день.
Это средство от сухого кашля не рекомендуется маленьким детям, которые могут проглотить соленую воду.
Если вы просыпаетесь с раздражением горла от кашля ночью, полощите горло соленой водой сразу после чистки зубов, чтобы онемел и успокоил нервные окончания в горле.
12. Противокашлевой сироп от кашля.
Противокашлевые препараты от кашля снижают кашлевой рефлекс. Это облегчает желание кашлять, что делает их особенно полезными при сухом кашле.
Некоторые противокашлевые средства содержат кодеин и отпускаются только по рецепту. Другие доступны без рецепта. Обычно они содержат активные ингредиенты, такие как декстрометорфан, камфора или ментол.
13. Капли от кашля.
Капли от кашля - это лекарственные леденцы, предназначенные для смазывания и успокаивания раздраженных тканей горла. Их ингредиенты различаются, как и их действия.
Некоторые капли от кашля содержат ментол, который действует как онемение, уменьшая позывы к кашлю. Вы также можете найти капли от кашля, содержащие имбирь или эвкалипт.
Где купить эти домашние средства
Многие из вышеперечисленных домашних средств - например, мед или соль для полоскания - уже лежат в вашем шкафу дома, но другие, возможно, вам все равно придется купить. Мы поможем вам по ссылкам ниже.
Травы и чаи
- куркума
- имбирь
- корень алтея
- мятный чай
- масала чай
Добавки
- куркума
- имбирь
- капсула капсаицина
Эфирные масла
- масло мяты перечной
- Эвкалиптовое масло
Товары для дома
- увлажнитель
- воздухоочиститель
Прочие средства
- леденцы с перечной мятой
- капли от кашля
- противокашлевой сироп от кашля
- кайенский острый соус
Когда обратиться к врачу
Сухой кашель может длиться месяцами и быть утомительным, а также разрушительным.
Сухой кашель обычно проходит самостоятельно. Однако, если кашель сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу. К ним относятся:
- проблемы с дыханием или задержкой дыхания
- хрипы
- грудная боль
- боль в спине
- высокая температура
- озноб
Также обратитесь к врачу, если кашель усиливается или не проходит полностью в течение 2 месяцев.
Суть
Сухой кашель может быть продолжительным по многим причинам. Но есть несколько очень эффективных домашних средств, которые могут облегчить кашель.
Если кашель со временем усиливается или не проходит в течение 2 месяцев, обратитесь к врачу.
.jpg)
