Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ленивый глаз или амблиопия - распространенное заболевание, которое встречается примерно у 3 из 100 детей.
Если мозг предпочитает один глаз другому, это может привести к ленивому глазу. Обычно это происходит, когда один глаз слабее или имеет худшее зрение, чем другой. Со временем мозг начинает отдавать предпочтение более сильному глазу и перестает получать визуальные сигналы от более слабого глаза. Для оптимального зрения мозг и оба глаза должны работать вместе.
В некоторых случаях «ленивый глаз» может быть результатом невылеченного косоглазия. Косоглазие - это состояние, при котором глаза скрещены или повернуты.
Ленивый глаз может со временем ухудшиться, если его не лечить. В дополнение к другим процедурам, упражнения для глаз могут помочь вам справиться с этим и избежать этого.
Упражнения для глаз полезны для укрепления глазных мышц. Они также могут тренировать мозг и более слабый глаз для более эффективной совместной работы.
Одних упражнений для глаз недостаточно, чтобы избавиться от ленивого глаза. Но они могут быть очень эффективными при использовании в сочетании с другими техниками.
В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее эффективных упражнений для ленивого глаза, а также объясним другие методы лечения, которые ваш офтальмолог может использовать для лечения этого состояния.
Упражнения, чтобы попробовать
Глазные упражнения в домашних условиях могут быть назначены офтальмологом, оптометристом или ортоптиком в качестве домашнего задания в рамках плана лечения зрения. Большинство упражнений полезны при косоглазии, амблиопии и других заболеваниях глаз, например при недостаточности конвергенции.
Вам могут быть предложены следующие упражнения дома:
1. Процедура отжимания карандашом (PPT)
Для этого упражнения вы можете использовать карандаш или любой предмет в форме карандаша. Лучше всего, если карандаш или предмет содержат визуальный элемент, например буквы алфавита. Если ваш ребенок еще не знает своего алфавита, поищите карандаш с узнаваемой формой или символом, например с понравившимся им мультяшным персонажем. Это может помочь им сосредоточиться.
Вы можете делать PPT самостоятельно или со своим ребенком. Выполняя это упражнение, не кладите повязку на более сильный глаз. Чтобы попробовать PPT:
- Держите карандаш перед собой (или вашим ребенком) на расстоянии вытянутой руки.
- Медленно поднесите карандаш как можно ближе к носу, чтобы он не стал расплывчатым и не раздвоенным.
- Как только карандаш станет расплывчатым, уберите его от носа.
- Если карандаш содержит визуальный элемент, сосредоточьтесь на нем.
- Повторить 5 раз. Делайте сеанс PPT не менее 3 раз в день.
2. Раскрашивание внутри линий
Многие дети любят раскрашивать. Поощрять ребенка раскрашивать в книжке-раскраске - отличный способ попробовать сделать упражнение для глаз. Здесь цель состоит в том, чтобы ваш ребенок раскрашивал линии, а не только на странице.
Перед тем как приступить к этому упражнению, сделайте так, чтобы у вашего ребенка были заточенные цветные карандаши или мелки без затупившихся точек. Чтобы выполнить это упражнение:
- Выберите книжку-раскраску с простыми картинками с четко очерченными линиями.
- Наденьте повязку на более сильный глаз ребенка.
- Попросите их тщательно раскрашивать объекты на странице и оставаться в пределах линий.
- Следите за своим ребенком, чтобы он не снял повязку с глаза.
3. Упражнение на тетиву Брока.
Это упражнение помогает глазам научиться работать вместе, чтобы сосредоточиться на объекте. Он был разработан Фредериком Броком, швейцарским оптометристом и специалистом по косоглазию, который умер в 1972 году.
Для этого упражнения требуется струна Брока или самодельный вариант. Струна Брока - это белая струна длиной примерно 15 футов. Он украшен разноцветными деревянными бусинами, которые можно перемещать.При выполнении этого упражнения не используйте повязку на глаз.
Купите струны Brock в Интернете.
Чтобы выполнить упражнение со струной Брока:
- Завяжите петли на обоих концах бечевки.
- Используйте одну петлю, чтобы прикрепить веревку к дверной ручке или другому неподвижному объекту.
- Расположите бусинки вдоль струны так, чтобы одна была близко к дверной ручке (дальняя фиксация), одна была на расстоянии около 3 футов от вас (средняя фиксация), а третья - в 6 дюймах от вашего носа (близкая фиксация).
- Встаньте прямо перед дверной ручкой.
- Используйте другую петлю, чтобы обернуть веревку Брока вокруг пальца.
- Удерживайте струну на уровне верхней губы, прямо под носом.
- Шнур должен быть натянут туго. Если он не тугой, отрегулируйте и укоротите его, увеличив петли.
- Посмотрите на ближайшую к вам бусинку и убедитесь, что вы видите одну бусинку, а не две. Если вы видите две бусинки, двигайте бусинку, пока не увидите одну. Вы должны увидеть две струны, как если бы они выходили из каждого глаза. Струны должны образовывать X-образную форму.
- По мере того, как вы приближаете бусину к носу, струны должны совпадать точно в бусине и принимать V-образную форму.
- Повторите, сместив фокус на средний фиксирующий валик, а затем на дальний фиксирующий валик.
- По мере того, как ваш слабый глаз становится сильнее, бусинка должна приближаться к вашим глазам, пока она не окажется на расстоянии всего 1 дюйма.
4. Видеоигры
Специально разработанные видеоигры, в которые можно играть в очках, обещают «ленивый глаз». В эти игры играют дихоптически, то есть каждый глаз видит через очки что-то свое, например изображения с высокой или низкой контрастностью.
Ученые из Исследовательского института Медицинского центра Университета Макгилла показали, что дихоптическая версия тетриса для взрослых эффективна для укрепления слабых глаз.
Игра в видеоигры с повязкой на глазу также может иметь положительный эффект. Небольшое исследование 2011 года показало, что как экшн, так и недействующие видеоигры приносят пользу взрослым с ленивым глазом.
5. Точечная карта
В этом упражнении вы будете работать над тем, чтобы обоими глазами создать на карточке единое изображение точки. Чтобы использовать точечную карту:
- Нарисуйте точки на прямоугольной карточке из картона или другой плотной бумаги.
- Держите карточку вдоль и касаясь носа, чтобы линия точек оказалась прямо перед вашим лицом.
- Слегка наклоните карту вниз.
- Сосредоточьтесь на самой дальней от вас точке. Если ваши глаза сходятся правильно, узор из точек должен выглядеть так, как если бы они были в форме буквы A. Точка, на которой вы фокусируетесь, должна быть единичной, а не размытой.
- Сфокусируйтесь на следующей точке в строке, а затем на следующей, удерживая каждую точку в фокусе, считая до пяти. Если ваши глаза продолжают правильно сходиться, образуется X-образная форма.
- Когда вы дойдете до ближайшей к вам точки, точки на спине удвоятся и образуют V-образную форму.
6. Карты схождения стволов
Это упражнение используется в первую очередь для лечения экзотропии, формы косоглазия. Вы можете купить эти открытки или сделать их самостоятельно.
Купите карты конвергенции ствола в Интернете.
Чтобы сделать карты сходимости бочек, нарисуйте три красных бочонка на одной стороне карты в продольном порядке. Стволы должны увеличиваться в размере к нижней части карты. На обратной стороне карты нарисуйте соответствующие бочки зеленым цветом.
Чтобы использовать карты схождения бочек:
- Держите карту вдоль носа так, чтобы три бочки образовали вертикальную линию, направленную от вашего лица. Самый большой ствол должен находиться как можно дальше от вашего носа.
- Смотрите на самую большую бочку, пока не увидите одно изображение с обоими цветами. Два других ствола должны выглядеть сдвоенными.
- Удерживайте взгляд на счету до пяти, затем переходите к каждой бочке меньшего размера, повторяя упражнение.
7. Головоломки
Собирайте пазлы с повязкой на глаз, чтобы укрепить слабый глаз. Существует очень большой выбор типов пазлов. Обязательно выбирайте головоломки, соответствующие возрасту, которые не разочаруют вашего ребенка своей сложностью.
8. Чтение
Если ваш ребенок умеет читать, предложите ему читать соответствующую ему возрастную книгу не менее 30 минут в день с повязкой на более сильный глаз.
Другие методы лечения
Лечение ленивого глаза может быть очень эффективным, особенно если его начать рано. Возможна полная коррекция ленивого глаза, особенно у детей, получающих лечение до 7 лет.
Дети старшего возраста, подростки и взрослые также могут увидеть значительное улучшение в этом состоянии при лечении, которое включает упражнения для глаз.
Другие методы лечения, которые может порекомендовать ваш офтальмолог, включают:
- Кабинетная терапия зрения. Зрительная терапия - это вид физиотерапии для глаз. За ней наблюдает ортоптик. Методы могут включать использование призматических линз, терапевтических линз, оптических фильтров и компьютерного программного обеспечения.
- Повязка на глаза. Для этого необходимо ежедневно закрывать более сильный глаз повязкой на 2-6 часов или дольше.
- Очки для коррекции зрения или контактные линзы. Корректирующие очки будут соответствовать различным рецептам для каждого глаза и улучшать зрение более слабого глаза.
- Слезы. Ваш врач может порекомендовать сделать нечеткое зрение в более сильном глазу лекарством под названием атропин (изоптоатропин).
- Хирургия. Иногда могут быть рекомендованы хирургические решения, если ленивый глаз вызван опущенным веком, катарактой или косоглазием. Операция проводится для удлинения или изменения положения глазных мышц.
Когда обратиться к врачу
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ленивый глаз, не ждите, чтобы обратиться к врачу. Своевременное лечение имеет решающее значение для исправления этого состояния. Некоторые признаки ленивого глаза включают:
- щурится
- закрыть один глаз в попытке сфокусироваться
- наклонить голову, чтобы лучше видеть
Суть
Упражнения для ленивых глаз могут стать эффективным дополнением к вашему плану лечения. Многие упражнения для глаз можно легко выполнять дома. Они могут быть назначены вашим офтальмологом в качестве домашнего задания.
Некоторые требуют, чтобы более сильный глаз оставался закрытым во время упражнения, но другие требуют, чтобы оба глаза работали вместе.
Лучший вид упражнений для глаз - это то, на котором ваш ребенок будет сосредоточиваться и получать удовольствие, например, собирать пазлы или играть в специализированные видеоигры.
.jpg)
