Какой короткий ответ?
Пойдем прямо к делу: вот может быть побочными эффектами сексуальной активности, говорит эксперт по женскому здоровью Шерри А. Росс, доктор медицины, автор книг «She-ology» и «She-ology, She-quel».
Или, по крайней мере, не столь благоприятные последствия, такие как инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) или нежелательная беременность.
«Но у секса не должно быть никаких побочных эффектов, если вы планируете заранее и используете все смазочные материалы, барьерные методы и противозачаточные средства, которые могут вам понадобиться, чтобы значительно (значительно!) Снизить риски», - говорит она.
Тем не менее, мы хотим, чтобы вы знали точно чего ожидать физически и эмоционально во время сексуальной активности и сразу после нее.
Итак, мы составили это руководство с помощью Росс; Киана Ривз, эксперт по соматическому сексу и секс-педагог из Foria Awaken, компании, которая создает продукты, предназначенные для увеличения удовольствия от секса; и Фелис Герш, доктор медицины, автор книги «СПКЯ SOS: линия жизни гинеколога для естественного восстановления вашего ритма, гормонов и счастья».
Что может произойти в данный момент физически?
Благодаря увеличению кровотока и частоты сердечных сокращений, а также выбросу гормонов и эндорфинов сексуальная активность влияет на все тело с головы до ног.
Вы могли чувствовать себя сытым
«Если у вас есть влагалище, и во время акта в вас проникают, ожидайте ощущения полноты», - говорит Ривз. «Это может даже немного походить на давление», - говорит она. Подумайте: тампон, но побольше и (надеюсь) лучше.
Если ваша девственная плева ранее не истончилась, небольшой (!) Дискомфорт
Такие вещи, как верховая езда, езда на велосипеде, тампоны, самопроникновение и секс вручную могут повредить девственную плеву. (Что-то есть только у людей с вагинами, к вашему сведению.)
Но если вы занимаетесь проникающим сексом и ваша девственная плева еще не растянулась и не истончилась, по словам Герша, вы можете испытать несколько секунд дискомфорта и небольшое кровотечение.
Но - это важно! - «Секс не должен быть болезненным», - говорит Росс.
«Существует широко распространенный миф о том, что секс, особенно проникающий, болезненен для владельцев вульвы», - добавляет Росс. «Но боль во время полового акта - это ненормально».
Если вы считаете проникающий секс болезненным, попробуйте:
- Использование лубриканта. Например, в пять раз больше смазки, чем вы думаете, что вам нужно.
- Идет медленнее. Не экономьте на возбуждении!
Если проникающий секс по-прежнему причиняет боль, поговорите с врачом или другим медицинским работником.
Есть несколько условий, при которых проникновение может быть болезненным, в том числе:
- вагинизм
- вагинальные рубцы
- гипертоническое тазовое дно
- эндометриоз
- миома матки
Или, как будто тебя поглотили
… Горячим способом.
«Если у вас есть пенис, вы чувствуете, что наполняете его еще кем-то, а вместе с этим возникает ощущение тепла и давления», - говорит Ривз.
И проникающий секс - не единственный способ почувствовать это ощущение. Ручной секс и оральный секс тоже могут.
Ваше сердцебиение и дыхание учащаются… и вы можете устать
Несомненно, сексуальная активность может быть физически, кхм, требовательный. Это, плюс тот факт, что вы взволнованы (или собираетесь) вступить в половую жизнь, может вызвать учащение вашего бега и дыхания.
О, и не удивляйтесь, если на полпути или в конце вы почувствуете себя стертыми! Утомляющая сексуальная активность - это нормально. Кроме того, при оргазме выделяются определенные эндорфины, которые могут иметь седативный эффект.
Вы можете покраснеть ... везде
Когда вы его надеваете, кровообращение увеличивается. Этот повышенный кровоток может вызвать:
- опухшие или набухшие, вульва
- эрегированный пенис и клитор
- покрасневшие щеки, грудь или другие области
Ваши мышцы могут напрячься
Ага! Как мы уже сказали, сексуальная активность = упражнения.
Напряжение мышц может даже вызвать судороги в определенных частях тела, например, в руках, ногах, бедрах и икрах. Заблаговременное употребление достаточного количества воды может помочь снизить этот риск.
Скорее всего, будут жидкости организма!
Если вы занимаетесь сексуальной активностью, возможны пот, слюна, моча, предэякулят, эякулят и вагинальная смазка.
А если задеть задний проход, могут образоваться фекальные пятнышки и фекалии!
Так что не удивляйтесь, если посреди кровати окажется гигантское мокрое пятно. Или, знаете, на автокресле.
Что может произойти в данный момент эмоционально?
С эмоциональной точки зрения, ощущения от сексуальной активности зависят от множества факторов, в том числе:
- текущий уровень стресса, гидратации и голода
- что ваше культурное и религиозное воспитание научило вас сексуальной активности и удовольствиям
- насколько вы эмоционально привлечены к своему партнеру
- насколько вы физически привлечены к своему партнеру
- тип близости, который вы ищете через это взаимодействие
- насколько безопасно ты себя чувствуешь со своим партнером
Вы можете чувствовать суперсвязанность, расслабленность, удовлетворение или эйфорию, если чувствуете себя в безопасности и уважаетесь со стороны партнера или выросли в семье с позитивным отношением к сексу.
Но вы также можете испытывать чувство стыда, вины, уязвимости или смущения, если выросли в семье с репрессивными сексуальными отношениями или не доверяли своему партнеру.
Ривз добавляет: «Во время полового акта выделяется волна окситоцина. А окситоцин - это тот же гормон, который выделяется при рождении ребенка родителями ». Это гормон связи.
Так что, если вы чувствуете дополнительную связь со своим партнером (даже если вы только что встретили его!), Вот почему, говорит она.
Что могло произойти потом физически?
Есть несколько общих вещей, которые могут возникнуть после полового акта.
Сразу после этого вы можете почувствовать себя мокрым
Если у вас был безбарьерный проникающий анальный или вагинальный секс с владельцем полового члена, и он эякулировал внутри вас, ожидайте, что после этого вы почувствуете себя влажным.
«Скорее всего, впоследствии вы почувствуете, как часть эякулята вытекает наружу», - говорит Герш.
Вы могли заметить изменение запаха
После безбарьерного проникающего вагинального секса с владельцем полового члена владельцы вульвы могут заметить изменение запаха своих гениталий.
«Влагалище по своей природе очень кислое, а эякулят более щелочной», - говорит Герш. «Эякулят может изменить pH влагалища и изменить запах в течение дня или двух после этого».
Если запах сохраняется более 3 дней, она рекомендует поговорить с гинекологом, поскольку изменение запаха может сигнализировать об инфекции, например о бактериальном вагинозе или дрожжевой инфекции.
Ваши мышцы могут болеть
В частности, ваши ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, руки и основные мышцы, по словам Герша.
Однако ваше влагалище и анус не должны болеть.
«Болезненность после проникающего полового акта - обычное явление, но не нормальное и обычно предотвратимое», - говорит Росс. «Обычно это означает, что не было достаточно смазки, достаточно времени для возбуждения раньше времени или проникновение было недостаточно медленным».
Или что сеш был супер-пупер энергичным.
Вы можете заразиться инфекцией мочевыводящих путей.
«Владельцы вульвы более подвержены инфекциям мочевыводящих путей (ИМП), чем владельцы полового члена, потому что уретральная трубка короче», - объясняет Росс.
И с любой деятельностью, которая приносит бактерии в уретру и вокруг нее - подумайте: вытирание задом наперед, сексуальная активность и так далее - ИМП вполне возможны.
Чтобы снизить риск ИМП после проникающего секса, Росс рекомендует писать в туалет: «Мочеиспускание помогает очистить трубку от бактерий». Достаточно просто.
Если вы испытываете какие-либо симптомы ИМП, обратитесь к врачу. Симптомы включают:
- повышенное желание пописать
- жжение, покалывание или боль при мочеиспускании
- кровь в моче
- боль в почках
Возможна беременность
«Беременность представляет собой риск в любое время, когда кто-то с вагиной вступает в половой акт с кем-то, у кого есть пенис, и не использует противозачаточные средства или использует их неправильно», - говорит Герш.
Если вы принимаете оральные контрацептивы, это означает, что вы никогда не пропустите ни одной таблетки!
А если вы используете барьерный метод, это означает:
- Барьер имеет правильный размер, не просрочен и не поврежден.
- Барьер устанавливается до того, как произойдет генитальный контакт.
- Между кончиком пениса и презервативом есть небольшое пространство для эякуляции.
- Пользователь вынимается, как только эякулирует или начинает терять эрекцию.
Если вы не использовали противозачаточные средства и беременность представляет собой риск, вы можете принять средство экстренной контрацепции в течение 72 часов после проникающего секса.
В противном случае обратите внимание на ранние признаки беременности, такие как:
- усталость
- легкие спазмы
- тошнота (с рвотой или без нее)
- перепады настроения
- Головная боль
«Единственный способ узнать, беременна ли вы наверняка, - это пройти тест на беременность», - отмечает Герш.
ИППП могли быть переданы
ИППП не возникают на пустом месте.
Но, если у человека, с которым вы связаны, действительно есть ИППП, эта инфекция могла быть передана вашим гениталиям, рту или анусу, в зависимости от того, какими видами сексуальной активности вы занимались.
«Большинство людей не знают, когда у них есть ИППП, потому что большинство людей не испытывают никаких симптомов», - говорит Герш. «Таким образом, ИППП может передаваться, даже если вы не можете визуально определить, что они инфицированы, или они не знали».
Использование барьера - и использование его в совершенстве! - во время орального, анального и вагинального секса значительно снижает риск передачи.
«Но некоторые ИППП передаются через кожный контакт», - добавляет Герш. «Барьер будет защищать только кожную инфекцию, когда кожа не соприкасается».
Единственный способ узнать, есть ли у вас ИППП, - это пройти обследование. Итак, если ваш партнер инфицирован ИППП или вы или они не знаете своего текущего статуса ИППП, пройдите тестирование через 2 недели после возможного заражения.
А что могло произойти потом эмоционально?
Многие из чувств, которые вы можете испытывать во время сексуальной активности, похожи на чувства, которые вы могли бы испытать постфактум, например:
- довольный
- радостный
- оценил
- мощный
- уязвимый
- смущенный или стыдный
- виновный
Если у вас посткоитальная дисфория, вы можете даже почувствовать грусть или тревогу после полового акта по обоюдному согласию.
И снова Ривз говорит: «Не стоит недооценивать, насколько вы связаны с этим человеком (даже если вы только что познакомились)».
Что может случиться, если вы не мастурбируете и не занимаетесь сексом
Это может вас удивить: у нет заниматься сексом, чем положительные стороны.
Есть ли какие-то преимущества в отказе от участия?
Несомненно, отказ от партнерской игры устраняет потенциальные риски такой партнерской игры. В основном, ИППП или нежелательная беременность.
Но помните: там находятся способы значительно снизить эти риски. Это включает в себя:
- презервативы
- контроль рождаемости
- PrEP
- заниматься сексом только с партнерами, с которыми вы чувствуете себя в безопасности
Есть ли у нет играете соло или в паре?
На самом деле да!
Во-первых, вы упускаете возможность получить удовольствие и пользу от оргазма для здоровья, например:
- снижение стресса
- улучшенное качество сна
- снижение риска рака простаты
- чувство уверенности и радости
Сексуальная активность также полезна для тазового дна. (P.S. у людей всех полов есть тазовое дно).
«Оргазм заставляет тазовое дно сокращаться, что может помочь ему оставаться сильным с возрастом», - объясняет Росс. «Секс также обеспечивает приток крови к гениталиям, что помогает питать их ткани».
К тому же, чем больше вы занимаетесь сексом по обоюдному согласию, тем сильнее этого жаждет тело (кричать о гормонах). Так нет половая жизнь может привести к падению либидо.
Как узнать, вызывает ли беспокойство то, что вы испытываете?
Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже физических изменений, обратитесь к врачу:
- изменения генитального или анального вида или запаха
- кровянистые выделения, когда у вас нет менструации, или другое необычное кровотечение
- болезненность, боль или дискомфорт, продолжающийся более 3 дней
- вы подозреваете, что можете быть беременны
- у вашего сексуального партнера есть известные ИППП, или вы не знаете его статус ИППП
А если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже эмоций, вы можете обратиться к сексопозитивному терапевту или сексопатологу:
- чувство вины
- стыд
- смущение
Суть
Будь то секс, вождение автомобиля или катание на роликах, почти все, что мы делаем, связано с потенциальными рисками и потенциальными преимуществами.
С сексуальной активностью - до тех пор, пока вы планируете наперед, принимаете решение с учетом рисков и делаете это с кем-то, с кем чувствуете себя в безопасности - преимущества близости и удовольствия могут намного перевесить потенциальные побочные эффекты.
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и благополучии и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте. Следите за ней в Instagram.
.jpg)
