Использование зубной нити - важная привычка гигиены полости рта. Он очищает и удаляет застрявшую между зубами пищу, что снижает количество бактерий и зубного налета во рту. Зубной налет - это липкая пленка, которая накапливается на зубах и способствует развитию кариеса и заболеваний десен.
Хотя многие люди чистят зубы ежедневно, не все чистят зубы нитью так же регулярно, как чистят зубы. Согласно общенациональному опросу, около 4 из 10 американцев чистят зубы зубной нитью хотя бы раз в день, а 20 процентов американцев вообще не пользуются зубной нитью.
Конечно, просто пользоваться зубной нитью недостаточно. Важно правильно пользоваться зубной нитью. Неправильная чистка зубной нитью может потенциально повредить ваши зубы и десны. Итак, если вы не знаете, как правильно чистить межзубные промежутки, вот пошаговое руководство по использованию зубной нити.
Чистка зубной нитью: что делать?
Следуйте этому пошаговому руководству, чтобы правильно чистить зубы зубной нитью.
Инструкции по чистке зубной нитью
- Отломите примерно 18-24 дюйма зубной нити. Чтобы правильно удерживать нить, намотайте большую часть нити на оба средних пальца. Оставьте только 1-2 дюйма нити для зубов.
- Затем крепко удерживайте нить большими и указательными пальцами.
- Поместите зубную нить между двумя зубами. Аккуратно проведите нитью вверх и вниз, протирая ею обе стороны каждого зуба. Не скользите нитью по деснам. Это может поцарапать или повредить десны.
- Когда зубная нить достигнет десен, изогните ее у основания зуба, чтобы сформировать С-образную форму. Это позволяет нити попасть в пространство между деснами и зубом.
- Повторяйте эти шаги, переходя от одного зуба к другому. Для каждого зуба используйте новую чистую нить.
Как лучше всего пользоваться зубной нитью с подтяжками?
Чистка зубной нитью с брекетами может быть сложной задачей и требует больше времени, чем использование нити без брекетов. Если вы пользуетесь обычной зубной нитью, дайте себе 10–15 минут, чтобы почистить зубы зубной нитью.
Выбирайте вощеную нить, которая с меньшей вероятностью порвется и застрянет в подтяжках.
Инструкции по чистке брекетов
- Отломите примерно 18-24 дюймов вощеной зубной нити.
- Встаньте перед зеркалом, чтобы убедиться, что нить идет туда, куда вам нужно.
- Начните с продевания нити между зубами и основной проволокой. Оберните свободные концы нити вокруг указательных пальцев, чтобы можно было легко перемещать нить.
- Как можно осторожнее прижмите нить между двумя зубами. Затем проведите нитью вверх и вниз по бокам обоих зубов.
- Работая над верхними зубами, попробуйте сделать нитью перевернутую букву U. Для этого поднимите край одного зуба вверх, пока не дойдете до линии десен. Затем проведите нитью по краю другого зуба.
- Осторожно удалите нить и осторожно вытащите ее из-за проволоки. Не вырывайте зубную нить из зуба, так как вы можете выбить проволоку.
- Теперь переходите к следующим двум зубам и используйте ту же технику, пока не протянете нитью между всеми зубами.
Вместо использования вощеной нити, другие варианты, которые хорошо подходят для чистки зубной нитью, если у вас есть брекеты, включают использование Waterpik, типа водяной нити или нитевдевателя, небольшого инструмента, который помогает вам продеть нить под брекеты. И то, и другое поможет сэкономить время с помощью зубной нити.
Когда следует пользоваться зубной нитью?
Правильное время для чистки зубов также способствует хорошему здоровью полости рта.Некоторые люди сначала чистят зубы, а затем пользуются зубной нитью. Однако обычно рекомендуется пользоваться нитью, а затем чистить зубы.
Использование зубной нити помогает поднять и удалить остатки пищи и зубной налет, застрявший между зубами, а чистка зубов удаляет эти частицы изо рта. Если вы чистите зубы сначала, а потом пользуетесь зубной нитью, пища и налет остаются во рту до следующей чистки.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день и чистить щеткой два раза в день.
Виды зубной нити
Существует множество разновидностей зубной нити. Какой тип зубной нити лучше всего вам подходит, зависит от ваших предпочтений, расстояния между зубами, а также от того, есть ли у вас брекеты или мостовидные протезы.
Некоторые виды зубной нити легче использовать в более широких пространствах, тогда как другие типы зубной нити легче использовать в более узких пространствах.
К различным типам зубной нити относятся:
- Стоматологическая лента. Этот тип зубной нити более широкий и плоский, как лента, поэтому с ней легче обращаться, если у вас есть брекеты, промежутки или большие промежутки между зубами.
- Стандартная мулине. Это тонкая нейлоновая прядь, которая может проходить между зубами. Он бывает ароматизированным или неароматизированным, а также воском или воском. Если ваши зубы скучены или расположены близко друг к другу, зубная нить с восковым покрытием может облегчить прохождение между ними.
- Супер нить. Этот нитевдеватель для зубной нити может работать с скобами, мостами и промежутками. Он состоит из трех компонентов: усиленный конец для чистки зубной нитью под приборами, губчатая нить для чистки вокруг ваших приборов и обычная зубная нить для удаления налета под линией десен.
Другие инструменты, облегчающие использование зубной нити
Помимо зубной ленты, вощеной нити и нитевдевателя, другие инструменты могут упростить и ускорить чистку зубной нитью.
- Один из вариантов - использовать электрическую зубную нить или зубную нить, которая использует воду и давление для удаления зубного налета и пищи между зубами. Оба варианта - отличные варианты, если у вас возникли проблемы с использованием обычной нити. Водяная нить также пригодится, если у вас есть подтяжки. Это устройство может очищать между скобами и проводами.
- Другой вариант - использовать одноразовые зубочистки. С ними легко маневрировать, и с их помощью можно чистить нитью труднодоступные зубы в задней части рта.
Забрать
Хорошая гигиена полости рта - это не только чистка зубов. Это также включает использование зубной нити и умение правильно пользоваться зубной нитью.
Использование зубной нити помогает удалить бактерии, зубной налет и остатки пищи между зубами, а также снижает вероятность кариеса и заболеваний десен. Помимо регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью, убедитесь, что вы также планируете регулярную чистку зубов не реже двух раз в год.
.jpg)
