Влияние мастурбации на ваше здоровье: побочные эффекты и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Мастурбация - обычное занятие. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, испытывать удовольствие и снимать накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

Несмотря на мифы, на самом деле нет никаких физически вредных побочных эффектов мастурбации.

Однако чрезмерная мастурбация может навредить вашим отношениям и повседневной жизни. В остальном мастурбация - это развлечение, нормальное и здоровое занятие.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе мастурбации для здоровья.

Побочные эффекты мастурбации

Мастурбация не имеет вредных побочных эффектов. Однако некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и вина

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все равно можете слышать сообщения о том, что самоудовлетворение «грязно» и «постыдно».

Если вы чувствуете себя виноватым из-за мастурбации, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этой вины. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим подспорьем.

Пристрастие к мастурбации

Некоторые люди могут и развивают пристрастие к мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

• пропустите свои дела или повседневные дела
• скучаю по работе или учебе
• отменить планы с друзьями или семьей
• пропустить важные общественные мероприятия

Пристрастие к мастурбации может навредить вашим отношениям и другим аспектам вашей жизни. Слишком много мастурбации может прервать вашу работу или учебу, что снизит продуктивность.

Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть пристрастие к мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о том, как сократить мастурбацию.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить количество занятий, заменив мастурбацию другими занятиями. В следующий раз, когда у вас возникнет желание мастурбировать, попробуйте:

• собирается на пробежку
• писать в журнале
• проводить время с друзьями
• собирается на прогулку

Вызывает ли мастурбация снижение сексуальной чувствительности?

Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, в том числе мастурбация, может помочь повысить сексуальное желание и чувствительность.

Фактически, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов женщинами и мужчинами было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции. Согласно исследованиям, женщины также сообщили об увеличении смазки, в то время как мужчины сообщили об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность мужчин во время секса из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильная хватка пениса во время мастурбации может снизить чувствительность.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить технику мастурбации, чтобы восстановить чувствительность во время секса.

Преимущества мастурбации

Мастурбация - это здоровая сексуальная активность. Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Есть ограниченные исследования преимуществ мастурбации, но есть исследования полового акта и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция мастурбацией, может помочь вам:

• снять накопившийся стресс
• лучше спать
• поднять настроение
• расслабляться
• испытывать удовольствие
• облегчить судороги
• снять сексуальное напряжение
• иметь лучший секс
• лучше понять ваши желания и потребности

Пары также могут совместно мастурбировать, чтобы изучить разные желания, а также избежать беременности. Самоудовлетворение также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Мастурбация и рак простаты

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи точно не знают, почему.

Исследование 2016 года показало, что риск рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риска рака простаты.

Однако нет никаких доказательств того, что регулярная эякуляция защищает от рака простаты.

Мастурбация при беременности

Гормональные изменения во время беременности вызывают у некоторых беременных женщин повышенное сексуальное желание. Мастурбация - безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете ощущать легкие нерегулярные спазмы или схватки Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на роды.

LetsGetChecked

Забрать

Мастурбация - это здоровый, естественный и безопасный способ позаботиться о себе и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может принести много пользы вашему разуму и телу. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов нет.

Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без чувства вины или стыда. Поговорите с психотерапевтом или другим человеком, которому вы доверяете, о своих негативных чувствах.