Что такое «микро-читинг»?

Что это такое?

Конечно, обман легко распознать, когда речь идет об облизывании / поглаживании / прикосновении к гениталиям.

Но как насчет более тонких вещей, таких как подмигивание, смахивание пальцем из-под стола или прикосновение коленом?

Есть слово для обозначения тех вещей, которые заигрывают между (очень тонкой) гранью между верностью и неверностью: микро-мошенничество.

«Микро-мошенничество относится к мелким действиям, которые почти обман », - говорит Тэмми Шакли, эксперт по ЛГБТК-отношениям и основатель H4M Matchmaking.

То, что считается «изменой», в любых отношениях различается, поэтому то, что квалифицируется как «микро-обман», тоже может быть разным.

Как правило, микро-мошенничество - это что-то более эмоциональное, физическое или сексуальное, чем то, что считается кошерным в ваших отношениях.

«Это скользкая дорожка», - говорит она. "Это все, что мог приведет к полномасштабному обману в будущем ».

Это что-то новенькое?

Неа! Благодаря нашей новой одержимости называть тенденции и трагедии свиданий, у нас только сейчас есть язык, чтобы обозначить это поведение.

Шакли отмечает, что наиболее распространенные формы микро-мошенничества включают обмен текстовыми сообщениями и социальные сети (* кашель * слайды DM * кашель *), так что если микро-читерство кажется стало более распространенным, чем когда-либо прежде, потому что мы все больше и больше становимся онлайн.

Микро-читинг - это то же самое, что и эмоциональный обман?

Нет, но они частично совпадают.

Как говорит Джиджи Энгл, посол бренда Lifestyle Condoms, сертифицированный секс-тренер и автор книги «Все гребаные ошибки: руководство по сексу, любви и жизни»: «Эмоциональный обман - это двоюродный брат микро-мошенничества».

При эмоциональном обмане нет ничего плохого, но есть неуместные эмоциональные вложения.

С другой стороны, микро-мошенничество не относится исключительно к переходу эмоциональных границ.

Что считается микро-мошенничеством?

Опять же, все зависит от того, что считается изменой в ваших отношениях.

Это означает, что все, начиная с загрузки нового приложения для знакомств Lex, «просто для того, чтобы проверить это!» играть с волосами друга, дважды нажимать на фото бывшего в Instagram или регулярно, кхм, расширенный обеды с коллегой можно считать.

Другие примеры включают:

• всегда отвечать на историю конкретного человека в Instagram
• уделять больше внимания тому, кто не ваш партнер, чем ваш реальный партнер на вечеринке
• отключение звука кого-либо или удаление обмена текстовыми сообщениями, чтобы ваш партнер не узнал, что вы разговариваете
• делиться личными данными о сексуальных вкусах, извращениях и фантазиях с кем-то, кто не Твой партнер

Энгл заявляет, что микро-мошенничество не ограничивается моногамными отношениями.

«Если у вас открытые отношения, в которых вам разрешено заниматься сексом вне отношений, но без чувств, то тайные эмоциональные отношения с кем-то будут формой обмана».

Она добавляет, что то же самое происходит, если вы состоите в полиаморных отношениях и не рассказываете партнеру о новых встречах, несмотря на то, что согласились.

Как это обычно выглядит на практике?

По словам Шакли, это, как правило, чрезмерное вложение времени, энергии или свободного пространства в человека, который не является вашим партнером.

Это может означать, что вы слишком привязываетесь к коллеге - подумайте о длительных рабочих обедах, регулярно собирайте им кофе по утрам или отправляйте сообщения в нерабочее время.

Это может означать, что вы будете слишком «дружелюбны» в социальных сетях - лайкать чьи-то старые фотографии, заходить в их профиль снова и снова или заглядывать в их личные сообщения.

Это может даже означать, что нужно одеваться по-другому, когда вы знаете, что собираетесь увидеть кого-то (#dresstoimpress), или не упоминаете о своем главном перед тем, кого считаете привлекательным.

«Если ваша интуиция подсказывает вам, что ваш партнер будет чувствовать себя некомфортно из-за ваших действий или жестов - или вы чувствуете себя некомфортно - это довольно хороший признак того, что вы обманываете», - говорит Энгл.

Что, если это делаете вы, а вы даже не подозреваете?

Признак номер один того, что вы обманываете, - это ставить во главу угла кого-то другого - и его чувства, одобрение или внимание - над своим партнером.

«Когда случается что-то хорошее, вы рассказываете кому-нибудь, прежде чем рассказать своему партнеру?» - спрашивает Шакли. «Когда кто-то говорит, вы физически маневрируете к нему?»

Если на любой из этих вопросов ответ утвердительный, начните выяснять, ПОЧЕМУ вы так себя ведете или чувствуете.

Вы испытываете меньше внимания, близости или возбуждения по отношению к партнеру, чем раньше? Ваше сомнительное поведение может указывать на неудовлетворенность текущим состоянием ваших отношений.

Если это так - а вы считаете, что ваши отношения стоит спасти, - пора поработать с партнером, чтобы это исправить.

Однако, если в ваших отношениях произошел заметный сдвиг, который невозможно исправить, решением может быть разрыв, - говорит Шакли.

Что, если это не ты, а твой партнер?

Пора поболтать. «Приходите к партнеру с конкретными примерами микро-мошенничества. Объясните, как их поведение причиняет вам боль », - говорит Энгл.

Цель должна состоять в том, чтобы оставить разговор с планом игры, как двигаться вперед (или нет…).

Как войти в разговор:

• «Я замечаю, что вы очень любите X физически; Я бы хотел поговорить о том, знаете ли вы об этом, почему это может быть так и что я чувствую ».
• «Я нервничаю, поднимая этот вопрос, но я видела, что вы прокомментировали серию сердечных смайликов на фото своего бывшего, и это заставляет меня чувствовать себя неловко. Вы были бы открыты для разговора о социальных сетях и границах? »
• «Мы встречаемся уже несколько месяцев, и я хотел бы поговорить об удалении приложений для знакомств с наших телефонов, а не о том, чтобы« свайпать просто ради удовольствия »».

Помните: ваши чувства верны.

«Если они оттолкнут вас, сказав:« В этом нет ничего страшного », или заставят чувствовать себя нуждающимся или необоснованным, это форма газлайтинга, - говорит Энгл. И это хороший повод пересмотреть свои отношения.

Но если ваш партнер будет проявлять осторожность и готов изменить свое поведение и установить границы, ваши отношения могут стать крепче.

Как вы устанавливаете границы вокруг этого?

Построение границ там, где их раньше не было, может быть непросто. Эти шаги могут помочь.

Честно поговорите. Направляйтесь на нейтральную территорию (подумайте: парк, припаркованная машина, кафе), затем Realll ну, реально, о том, что вы чувствуете и откуда, по вашему мнению, это чувство возникает. (И убедитесь, что у вашего партнера тоже есть место, чтобы поделиться своими чувствами!).

Примите меры для укрепления ваших отношений. Поскольку микро-измена обычно указывает на проблемы в отношениях, постарайтесь исправить это вместе со своим партнером. Это может повлечь за собой лучшую расстановку приоритетов в отношении качественного времени, начало планирования секса или большее количество КПК.

Обсудите то, что считается мошенничеством и микро-мошенничеством. И будьте конкретны! Разве DM кому-либо и всем в Instagram - нет-нет? Или просто люди, с которыми вы встречались ранее или которыми интересовались? Всегда ли физическая привязанность неприемлема или направлена ​​только на одиноких друзей? Всегда ли несправедливо разговаривать с коллегой в нерабочее время или только когда это происходит по тексту (а не по электронной почте)?

Продолжайте этот разговор снова и снова. По мере того, как новые коллеги, друзья и знакомые входят в вашу жизнь и социальные сети, появляются новые возможности для микро-мошенничества. Так что продолжайте выяснять со своим партнером, что ему комфортно в структуре ваших отношений.

Как пройти мимо этого?

На самом деле, по словам Энгла, «не каждая пара буду уметь обойтись без микро-жульничества ».

Но, по словам Шакли, если цель состоит в том, чтобы двигаться дальше, то рецепт - это постоянная забота, честность, постоянные жесты любви, заверения и расстановка приоритетов в отношениях.

«Также может помочь обращение за помощью к лицензированному специалисту, который может помочь вам справиться с этим», - говорит она.

Суть

То, что считается микро-мошенничеством, варьируется от отношения к отношениям, в зависимости от того, что было признано изменом. Вот почему так важно создавать эмоциональные, физические и сексуальные границы (и раньше, чем позже!).

Если в отношениях действительно случается микро-измена, важно решить эту проблему, а затем разработать план, чтобы это не повторилось снова.

Ведь это можно назвать микро- обман, но это не значит, что это не макрос-проблема.

Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и благополучии и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте. Следуй за ней на Instagram.