Что с 4-м триместром? Приспосабливаться к жизни с новорожденным

Хотя роды - это конец вашего пути к беременности, многие медицинские работники и опытные родители признают, что физические и эмоциональные переживания новой мамы только начинаются.

Точно так же ваш новорожденный тоже попадает на незнакомую территорию. Огромный мир, в который они случайно вошли, совсем не похож на теплую и уютную утробу, которую они называли своим домом последние несколько месяцев.

Первые 12 недель жизни по другую сторону беременности будут вихрем, но вы и ваш ребенок будете вместе путешествовать по этой неизведанной территории. Добро пожаловать в вашу новую реальность - четвертый триместр.

Что такое четвертый триместр?

Четвертый триместр - это переходный период между рождением и 12 неделями после родов, в течение которого ваш ребенок приспосабливается к миру, а вы приспосабливаетесь к своему ребенку.

Хотя часто есть что праздновать, это также может быть физически и морально утомительным временем для родителей и периодом серьезных изменений в развитии вашего ребенка.

Доктору Харви Карпу, известному педиатру и автору книги «Самый счастливый ребенок на планете», приписывают популяризацию концепции четвертого триместра.

По словам Карпа, даже доношенные человеческие дети рождаются «слишком рано», и он побуждает родителей думать о своих малышах как о зародышах вне матки в течение первых 3 месяцев их жизни.

Родители также переживают серьезные изменения в течение первых 12 недель. Кривая обучения реальна; требуется время, чтобы овладеть навыками пеленания и отличать крики голода от криков дискомфорта.

Кроме того, биологические родители могут бороться с послеродовой болью, проблемами грудного вскармливания и колебаниями гормонов.

Добавьте к этому некоторое недосыпание, и будет справедливо сказать, что у молодых родителей есть много вещей в их пресловутых тарелках.

Четвертый триместр для вашего малыша

Первые 3 месяца жизни вашего ребенка могут показаться размытыми как фекалиями и срыгиваниями, но на клеточном уровне происходит изобилие активности, и вы получаете место в первом ряду для всех изменений в развитии.

К тому времени, когда новорожденный достигает трехмесячного рубежа, он становится маленьким человечком с многообещающим характером, любопытным умом и базовыми двигательными навыками. А пока вы многое сделаете, чтобы поддержать это развитие.

Почему это время важно

Есть веская причина, по которой Карп считает, что дети рождаются слишком рано: нервная система и мозг новорожденного не полностью развиты при рождении. Ребенку нужно время, чтобы создать эти важные синапсы, которые помогут ему овладеть такими навыками, как улыбка.

К счастью, вы можете стимулировать эту связь между мозгом и клетками, взаимодействуя с новорожденным - держась за руки, раскачиваясь и разговаривая с ним, стимулирует активность в цветущем мозгу ребенка.

Кроме того, хотя ребенок рождается со всеми пятью чувствами, некоторым требуется дополнительное время, чтобы повзрослеть. Новорожденный наиболее отчетливо видит светлые и темные предметы в радиусе 8-10 дюймов. К концу четвертого триместра, однако, многие дети могут лучше сосредотачиваться на более мелких предметах и ​​замечать цвета.

Конечно, четвертый триместр также закладывает основу для дальнейшего физического роста и мышечного развития вашего ребенка.

При рождении у новорожденного есть множество рефлексов - они изначально пугают, хватают, сосут и исключают пищу. Однако в течение первых 3 месяцев жизни реакция ребенка станет менее автоматической и более контролируемой.

В то время как новорожденный в первые пару недель имеет тенденцию напоминать куклу с качающейся головой, ранняя работа с животиком поможет ему научиться поднимать голову, отжиматься руками и вытягивать эти тощие ножки. Поразительно, как быстро они могут освоить эти важнейшие движения и набрать мышечную силу.

Когда-нибудь в четвертом триместре ребенок также может научиться сводить руки вместе, брать игрушку и отслеживать движущийся предмет. Хотя все это важные достижения в развитии, тем временем вы будете делать то же самое, чтобы ухаживать за своим ребенком в четвертом триместре.

Много кормления

Новорожденные часто едят. Кормите ли вы грудью, сцеживаете молоко или вскармливаете смесью, вы, скорее всего, будете предлагать грудь или бутылочку 8–12 раз в день или каждые 2–3 часа.

Первоначально новорожденный будет потреблять около 30 граммов за одно кормление, постепенно увеличиваясь до 2–3 унций к 2-недельному возрасту и от 4 до 6 унций к 3 месяцам.

Младенцы испытывают резкие скачки роста, поэтому вы можете обнаружить, что иногда вашему малышу требуется более частое кормление и / или дополнительные унции. Кормящая мама может кормить грудью круглосуточно, поэтому доверяйте своему инстинкту и следите за сигналами голода.

Если ваш ребенок постоянно набирает вес и постоянно мочится подгузниками, вы можете быть уверены, что он получает то, что ему нужно.

Успокаивающий сон

В среднем новорожденный ребенок будет спать от 14 до 17 часов за 24 часа. К сожалению, этот график сна довольно неустойчивый. У новорожденных более короткие циклы сна и более частые пробуждения. Более того, многие младенцы начинают путать дни и ночи, что еще больше подпитывает утомительный распорядок дня.

К счастью, в возрасте от 6 до 8 недель дети начинают меньше спать днем ​​и больше в вечерние часы. Хотя большинство младенцев не спят по ночам еще несколько месяцев (многие перестают нуждаться в ночном кормлении в возрасте от 4 до 6 месяцев), отрадно знать, что по мере приближения к концу четвертого триместра у вас будут более продолжительные промежутки времени.

Много толкования плача

Новорожденный плачет как средство общения. Это их способ дать вам понять, что они мокрые, расстроенные, усталые, неудобные или голодные.

Непрерывный плач ребенка может унывать; но будьте уверены, что периоды суеты - это совершенно нормально, а плач обычно достигает пика примерно в 6-недельном возрасте - так что свет появляется в конце четвертого триместра.

Если здоровый ребенок плачет 3 и более часов в день в течение 3 недель, у него могут быть колики. Хотя многие люди считают, что колики могут быть связаны с проблемами желудка, их основные причины на самом деле неизвестны.

Держать и утешать новорожденного очень важно в эти зловещие часы, но это не может полностью подавить плач. Это может быть трудно, пока длится, но колики временны и обычно заканчиваются одновременно с четвертым триместром.

Что ты можешь сделать

Кажется, что это сделано младенцам, но внешняя жизнь сложнее, чем кажется, и ваш малыш может нуждаться в постоянном уходе и уходе в течение первых недель.

Хорошая новость: новорожденного нельзя баловать. Если держать их в течение длительного периода времени, они не станут зависимыми, поэтому не стесняйтесь прижиматься к груди, сколько душе угодно, и ребенок будет доволен. Они будут процветать с вашим пристальным вниманием и привязанностью.

Есть еще несколько дополнительных тактик, которые вы можете попробовать:

5 S

Поначалу резкие и яркие нарушения нормальной жизни ребенка могут пугать. Часть теории Карпа о четвертом триместре заключается в том, чтобы помочь вашему ребенку медленно приспособиться к изменению выхода из матки для мира. Воссоздайте безмятежную сцену, похожую на беременность, и помогите им почувствовать, что они снова в утробе матери - в безопасности, в безопасности и уюта.

5 S, придуманные Карпом, помогут вам найти то, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

Пеленать

Связывание ребенка в связку и ограничение свободы движений его рук и ног может оказать мгновенное успокаивающее действие на суетливого новорожденного. Это имитирует ощущение комфорта, которое они испытывали в утробе матери, и снижает рефлекс испуга.

Пеленание также может помочь вашему ребенку уснуть. Имейте в виду, что, как и в четвертом триместре, пеленание носит временный характер и его следует прекратить, как только ребенок начнет пытаться перевернуться.

Бок или живот

В то время как ребенка всегда следует укладывать на спину для сна, вы можете успокоить суетящегося новорожденного, взяв его на бок или перекинув через плечо и осторожно надавив на животик.

Тишина

Непрекращающийся звук крови, бегущей по вашему телу, помогает убаюкивать ребенка в состоянии расслабления, пока он находится в утробе матери. Машины с белым шумом могут помочь создать комфортную акустику во время сна и перед сном.

Качать

В течение 9 месяцев вы были подвижными качелями вашего ребенка. Ваши постоянные движения заставят вашего малыша уснуть в утробе.

Прижимаете ли вы ребенка к груди и мягко покачиваете, садитесь на планер или используете необычные качели, экспериментируйте с различными движениями и скоростью, чтобы найти ритм, который успокаивает вашего ребенка.

Сосать

Сосание - это рефлекс и врожденное успокаивающее действие, и пустышки могут помочь новорожденному успокоиться. Обратите внимание: если вы кормите грудью, вы можете подождать несколько недель, прежде чем вводить бинки, чтобы избежать потенциальной путаницы сосков.

Другая тактика

Некоторые новорожденные хорошо реагируют на воду и успокаиваются в теплой ванне. Другим нравится легкий массаж. Ношение ребенка в слинге или переноске также может быть очень эффективным; они освобождают ваши руки, но дают вашему любимому человеку физическую близость, которую он так жаждет.

Помните, что новорожденный легко может получить чрезмерную стимуляцию, поэтому по возможности старайтесь сохранять тусклость и тишину.

Четвертый триместр для родителей

Стать родителем меняет. В мгновение ока вы становитесь ответственным за крошечного и беспомощного человека (никакого давления).

Первые дни отцовства будут полезными и напряженными, полными захватывающих первых и огромных испытаний. Эти непростые 12 недель станут испытанием для вашего терпения и чрезмерно утомят вас.

Это толчок и тяга; вам захочется наслаждаться каждым моментом, с нетерпением ожидая более предсказуемой фазы.

Эмоциональные и физические потери

Это нормально - испытывать целый ряд эмоций в качестве нового родителя. В один момент вы будете в восторге, а в следующий вы начнете сомневаться в своих способностях воспитывать ребенка. Четвертый триместр - это ухабистая поездка, полная взлетов и падений.

Одна из проблем - чувствовать себя самостоятельно.В отличие от регулярных визитов к врачу и осмотров, которые вы проходили в конце беременности, после родов вы можете больше не видеть своего опекуна в течение 4-6 недель.

В течение этих первых нескольких недель многие биологические родители испытают мимолетный случай «детской хандры». Послеродовая депрессия, с другой стороны, сохраняется и может иметь совершенно гнетущее присутствие в жизни нового родителя.

Если вы чувствуете себя беспомощным, безнадежным или неспособным позаботиться о себе и своем ребенке, обратитесь за профессиональной помощью.

Международная служба послеродовой поддержки (PSI) предлагает телефонную линию экстренной помощи (800-944-4773) и текстовую поддержку (503-894-9453), а также направления к местным поставщикам медицинских услуг.

В первые 6-8 недель биологический родитель также восстанавливается после очень реальной травмы при родах, будь то роды через естественные родовые пути или кесарево сечение.

Боль во влагалище после родов может вызвать дискомфорт практически при любом уровне активности, а кровотечение и спазмы могут продолжаться в течение нескольких недель. А если вам сделали кесарево сечение, вам понадобится еще больше простоев, поскольку ваше тело восстанавливается после серьезной операции.

Большинство биологических родителей проходят первое послеродовое обследование через 6 недель после родов, но это ожидание может показаться бесконечным, если вы страдаете физически или страдаете эмоционально, поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу.

Нет двух совершенно одинаковых выздоровлений, и вам нужно прислушиваться к своему телу. Может быть трудно найти баланс между заботой о себе и заботой о своем ребенке, но здоровый, счастливый родитель лучше подготовлен к родительскому пути, поэтому не забывайте уделять первоочередное внимание и своим собственным потребностям.

Забрать

Четвертый триместр - это то, чего вы ждали - ваш ребенок родился, и вы официально являетесь родителем! Наслаждайся этим быстротечным временем. Это будет расстраивать, истощать и невероятно вознаграждать.

Вашему ребенку может быть сложно приспособиться к жизни вне матки в течение первых 12 недель, но он найдет утешение и удовлетворение в ваших любящих руках. У тебя есть это.