Анатомически шея представляет собой сложную область. Он поддерживает вес вашей головы и позволяет ей вращаться и сгибаться в разных направлениях. Но это еще не все.
Мышцы шеи помогают притоку крови к мозгу и защищают двигательные нейроны, которые доставляют информацию от мозга к вашему телу. Мышцы шеи также помогают:
- дышать
- глотать
- есть
Есть два типа мышц шеи: поверхностные и глубокие.
Поверхностные мышцы находятся ближе всего к коже и, следовательно, являются наиболее внешними. Глубокие мышцы шеи расположены ближе к костям и внутренним органам.
Понимание того, как работают эти мышцы, может помочь вам выяснить причину перенапряжения шеи и способы ее лечения.
В этой статье более подробно рассматриваются поверхностные и глубокие группы мышц шеи, их функции и их влияние на повседневные движения.
Где расположены поверхностные мышцы шеи?
Поверхностные мышцы шеи находятся на наиболее близких к поверхности сторонах шеи. Эти мышцы часто испытывают боль и болезненность. Они состоят из:
- платизма
- грудино-ключично-сосцевидный
- трапеция
Расположение мышц платизмы
Платизмальная мышца начинается в верхней части груди и плеч. Он проходит вдоль ключицы и сбоку шеи, где перекрывает часть грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Затем он продолжается до нижней челюсти.
Расположение грудино-ключично-сосцевидной мышцы
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (СКМ) начинается у основания черепа и проходит по обеим сторонам шеи. После платизмы это самая поверхностная мышца шеи, а также одна из самых больших.
Расположение трапециевидной мышцы
Трапеция - это тонкая треугольная мышца, проходящая через верхнюю часть спины. Он проходит в продольном направлении от затылочной кости у основания черепа до нижних грудных позвонков позвоночника.
Он простирается латерально к лопаткам и прикрепляется к ключице, ребрам и выйной мышце связки на задней части шеи.
Для чего используются поверхностные мышцы шеи?
Поверхностные мышцы шеи позволяют совершать грубые и мелкие двигательные движения головы, лица и шеи. Они отвечают за вращение шеи и поддерживают голову, чтобы она могла двигаться во всех направлениях.
Функция мышц платизмы
Платизма опускает нижнюю челюсть и позволяет:
- Открой рот
- переместите уголки губ в сторону и вниз
- натянуть кожу нижней части лица и шеи
Перемещение рта и наклон рта таким образом позволяют делать такие выражения лица, как:
- сюрприз
- страх
- испуг
Функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы
Грудино-ключично-сосцевидная мышца защищает некоторые из более глубоких структур, включая сонную артерию и яремную вену.
Он также вращает голову и позволяет сгибать шею. Кроме того, SCM поддерживает голову, когда вы отодвигаете ее назад, и помогает при жевании и глотании.
Функция трапециевидной мышцы
Трапеция помогает держать позвоночник прямо, что способствует хорошей осанке. Он поддерживает движение и стабильность лопаток.
Это также помогает при активных движениях, в том числе:
- вращение головы
- боковой изгиб
- пожимая плечами
Трапеция:
- создает удлинение шеи
- позволяет движение руки наружу
- помогает бросать предметы
Где расположены глубокие мышцы шеи и какова их функция?
Глубокие мышцы шеи состоят из переднего и заднего треугольников. Эти треугольные области расположены глубоко в коже и разделены грудинно-ключично-сосцевидным отростком.
Каждая секция содержит несколько мышц. Глубокие мышцы шеи способствуют стабильности и движению головы, шеи и позвоночника. Они работают вместе с поверхностными мышцами, обеспечивая хорошую осанку и подвижность.
Передний треугольник
Передний треугольник расположен в передней части шеи и состоит из четырех меньших треугольников.
- Подментальный. Этот треугольник находится в передней части шеи прямо под челюстью. Его основная мышца - подъязычная мышца, которая контролирует глотание и закрытие рта.
- Поднижнечелюстной. Этот треугольник состоит из двубрюшной мышцы и расположен глубоко под челюстной костью.
- Мышечно-висцеральный. Расположенный в нижней средней части шеи, этот треугольник включает грудинно-подъязычную, щитовидно-щитовидную и щитовидную мышцы. Они удерживают щитовидный хрящ, подъязычную кость и гортань.
- Сонная артерия.Этот треугольник находится по бокам шеи. Он содержит двубрюшную, подъязычно-подъязычную и грудинно-ключично-сосцевидную мышцы, которые сгибают шею и челюсть. Они также закрепляют подъязычную кость, которая помогает глотать и двигать языком.
Задний треугольник
Задний треугольник расположен позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы и отвечает за разгибание шеи.
Эта большая мышечная зона простирается от уха до начала плеч по обеим сторонам шеи. Передняя, средняя и задняя лестничные мышцы поднимают первую реберную кость.
Задний треугольник также содержит мышцы, поднимающие лопатку и звездочную мышцу.
Эти мышцы простираются от задней части черепа к позвоночнику, создавая V-образную форму вдоль задней части шеи. Они стабилизируют и сгибают голову, а также помогают поднимать лопатки.
Вытягивающие позвоночник начинаются в задней части шеи и продолжаются по обе стороны от позвоночника в область таза.
В позвоночнике, выпрямляющем позвоночник, находятся подвздошно-костная, длинная и спинальная мышцы, которые способствуют стабилизации и движению позвоночника.
Забрать
Поверхностные и глубокие мышцы шеи работают вместе, обеспечивая движение по всему телу.
Понимание функций этих мышц может помочь вам:
- добраться до корня боли в шее
- развивать здоровые модели движений
- лечить существующие травмы шеи
Регулярное выполнение упражнений на шею помогает укрепить мышцы и нейтрализует любые движения, вызывающие боль или дискомфорт. Вы также можете использовать:
- горячая или холодная терапия
- массаж
- безрецептурные обезболивающие
