Как сделать так, чтобы зимняя аллергия не испортила вам день

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое зимняя аллергия?

Ощущаете укол аллергии в этом сезоне острее, чем обычно?

Симптомы зимней аллергии на самом деле являются обычными симптомами сезонной аллергии. Но из-за более холодной и суровой погоды, типичной для зимнего сезона, вы с большей вероятностью будете проводить больше времени в помещении и больше подвержены воздействию домашних аллергенов.

Некоторые из наиболее распространенных домашних аллергенов, которые могут вызвать зимнюю аллергию, включают:

• частицы пыли в воздухе
• пылевые клещи
• перхоть домашних животных (чешуйки кожи, несущие белки)
• плесень
• помет тараканов
  

Лучший способ облегчить симптомы аллергии - принять профилактические меры. Но вы все равно можете избавиться от симптомов аллергии, даже если ваши симптомы уже усилились.

Прочтите несколько советов о том, на какие аллергены в помещении следует обращать внимание, какие симптомы вы можете испытывать, что вы можете сделать, чтобы лечить и предотвращать симптомы аллергии, и многое другое, в том числе о том, как отличить зимнюю аллергию от простуды.

Внутренние аллергены

Существует множество домашних аллергенов, которые могут вызывать симптомы зимой, особенно когда погода сырая и вы проводите больше времени в помещении из-за плохих погодных условий.

Вот некоторые из наиболее распространенных домашних аллергенов, о которых следует помнить:

АллергенГде его нашли?Почему это обычное явление?Что еще хуже?Пылевые клещиПостельные принадлежности, мебель и коврыПылевые клещи живут в теплой и влажной среде, а их мертвые тела и фекалии могут попасть в бытовую пыль.Использование отопления в помещении и нерегулярная стирка постельного бельяПерхоть домашних животныхПрактически любая внутренняя поверхность: кровати, ковры, обивка.Перхоть домашних животных от собак или кошек может попасть в бытовую пыль и прилипнуть ко многим поверхностям в помещении, увеличивая вероятность заражения.Домашние животные, проводящие больше времени внутри, особенно в спальнях или гостиныхПлесеньТемные и влажные места, такие как ванные комнаты, подвалы и под раковинами.Влажная погода может способствовать росту плесени.Увлажнители, негерметичные трубы или краныТаракан
пометТемные, влажные места, особенно кухонные шкафы, под раковинами или за приборами.Влажная погода может загнать тараканов в помещении.Оставляя еду или крошки

Симптомы

Вот явные признаки симптомов аллергии:

• чихание
• заложенный / насморк
• зуд в глазах
  
• зуд в горле
• зуд в ушах
• затрудненное дыхание, особенно через заложенный нос
• сухой кашель, иногда с выделением мокроты
• кожная сыпь
• плохое самочувствие
• низкая лихорадка

Тяжелая аллергия также может привести к более серьезным симптомам, связанным с астмой, таким как:

• стеснение в груди
• хрипы или свист при дыхании
• быстрое дыхание
• чувствовать себя опустошенным
• чувство беспокойства

Аллергия против холода

Источники аллергии и простуды очень разные. Простуда возникает из-за вируса, который распространяется кем-то, кто уже инфицирован. Аллергия возникает в результате высвобождения организмом гистамина, который вызывает воспалительную реакцию на аллергены или другие раздражители.

Простуда также заканчивается, когда ваше тело борется с инфекцией. Аллергия может возникнуть в любое время, когда вы столкнетесь с аллергенами, попадающими в дыхательные пути. Симптомы длятся до тех пор, пока вы продолжаете вдыхать аллергены.

Вот подробная разбивка:

ХолодныйАллергииДлится несколько дней
до двух недельДлится несколько дней
до месяцев или дольшеМожет случиться в любое время года
(но чаще встречается зимой и весной)Может случиться в любое время
в течение годаСимптомы появляются
через несколько дней после зараженияСимптомы появляются правильно
после контакта с аллергенамиМожет вызывать боли в теле
и лихорадкаНикаких болей в теле или жараВызывает кашель, насморк,
и духотаВызывает кашель, зуд в глазах,
насморк и заложенность носаОбычно вызывает боль в горлеБоль в горле нечастоНе вызывает глаз
полив и зудЧасто вызывает глаз
полив и зуд

Лечение

Симптомы аллергии можно легко вылечить в домашних условиях, но также могут помочь долгосрочные клинические методы лечения. Вот несколько вариантов:

• Принимайте безрецептурные лекарства от аллергии. Антигистаминные препараты, такие как цетиризин (Zyrtec) или фексофенадин (Allegra), могут эффективно облегчать симптомы при регулярном приеме. Безрецептурные препараты с ацетаминофеном (тайленолом), такие как Zyrtec-D, могут помочь со связанными симптомами, такими как головные боли.
• Используйте нети-горшок или средство для орошения носа. Эти методы лечения работают путем подачи чистой дистиллированной воды через носовые ходы для удаления аллергенов.
• Используйте назальные спреи. Стероидные назальные спреи, отпускаемые по рецепту, такие как флутиказон (Flonase) и триамцинолон (Nasacort), могут помочь облегчить воспаление и другие симптомы, такие как насморк. Теперь их можно купить без рецепта.
• Сделайте уколы от аллергии (иммунотерапия). При тяжелых хронических симптомах аллергии спросите своего врача о прививках от аллергии. Они работают, регулярно подвергая вас очень небольшому количеству ваших аллергенов, чтобы укрепить иммунитет вашего организма к ним. Это приводит к гораздо менее серьезным симптомам в течение нескольких лет.

Профилактика

Постарайтесь сделать следующее, чтобы свести к минимуму воздействие домашних аллергенов, распространенных зимой:

• Накиньте специальный защитный чехол на постельное белье, включая подушки и матрасы, чтобы не допустить проникновения пылевых клещей.
• Регулярно стирайте одежду, постельное белье и любые съемные чехлы для обивки в горячей воде, чтобы уменьшить появление перхоти и скопления пылевых клещей.
• Используйте осушитель воздуха, чтобы уменьшить влажность воздуха в помещении. Идеальный уровень влажности составляет от 30 до 50 процентов.
• Регулярно пылесосьте дом. Используйте пылесос с HEPA-фильтром, чтобы удалить большую часть частиц аллергена с большинства поверхностей.
• Выньте ковровое покрытие и замените его линолеумом, плиткой или деревом.
• Очистите все участки с плесенью водой и 5-процентным раствором отбеливателя.
• Убирайте остатки еды или крошки на кухне или в обеденной зоне после того, как вы или ваши домашние животные поели.
  
• Устраните любые утечки в вашей ванной, подвале, крыше или трубах, чтобы предотвратить накопление влаги и создать среду для размножения пылевых клещей, плесени или тараканов.
• Закройте трещины или отверстия в дверях, окнах или стенах, куда могут проникнуть тараканы или куда может проникнуть наружный воздух.
• Ограничьте время, которое ваши питомцы проводят в помещении. Если они не могут оставаться на улице, держите их подальше от мест, где вы проводите много времени, например в спальне, гостиной или кухне.

Суть

Зимняя аллергия по своим симптомам аналогична сезонной аллергии. Они включают:

• зуд
• чихание
• высыпания
• насморк или заложенный нос

Прием лекарств от аллергии, очистка носа и носовых пазух или профилактические меры могут помочь уменьшить ваши симптомы, поскольку вы проводите больше времени в помещении зимой.

Обратитесь к врачу, чтобы узнать о прививках от аллергии, если симптомы аллергии не улучшаются после лечения, длятся несколько недель или более или нарушают ваш повседневный образ жизни.