Есть ли медицински доказанная польза шафрана для здоровья кожи?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Шафран - яркая красная специя, которую получают из растения шафран крокус (Крокус сативус). Он сделан из засохших рылец цветка (верхушки женской части).

Считается, что растение возникло в Греции. В наши дни он растет во многих странах, включая Иран, Испанию и Китай. Традиционно шафран использовался для окрашивания и ароматизации еды. Он также используется как лечебное средство при таких недугах, как боли в спине, ранах и абсцессах.

Шафран - ценный ингредиент косметической промышленности. Многие люди утверждают, что шафран может облегчить общие проблемы с кожей, включая воспаления и прыщи.

Некоторые из этих утверждений подтверждены наукой. Давайте посмотрим, что говорится в исследовании, а также узнаем, как использовать шафран на коже.

Доказанные преимущества использования шафрана для кожи

Шафран обладает целым рядом полезных для кожи свойств. Вот что он может сделать для вашей кожи:

Защищает от УФ-излучения

Когда дело доходит до здоровья кожи, защита от ультрафиолетового (УФ) излучения - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать.

УФ-излучение способствует выработке свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс. Это повреждает клетки кожи и ускоряет старение кожи.

Кроцин, активное соединение шафрана, может помочь. Лабораторное исследование 2018 года показало, что кроцин обладает мощными антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты - это молекулы, которые уменьшают окислительный стресс за счет нейтрализации свободных радикалов.

Исследование также показало, что кроцин защищает от ультрафиолетовых лучей A (UVA), которые вызывают преждевременное старение кожи.

Другое лабораторное исследование 2018 года показало, что кроцин также действует против ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые также способствуют раннему старению кожи.

Борется с воспалением

Воспаление, которое может быть вызвано окислительным стрессом, является корнем многих заболеваний. Сюда входят воспалительные состояния кожи.

Антиоксидантные свойства кроцина помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением. Согласно упомянутому выше лабораторному исследованию 2018 года, кроцин подавляет экспрессию различных воспалительных белков.

Кроме того, исследование на животных в 2018 году показало, что кроцин помогает при атопическом дерматите у мышей. Атопический дерматит был вызван: Dermatophagoides farinae (домашний клещ), который обычно вызывает заболевание у людей.

Способствует заживлению ран

Правильное заживление ран - залог здоровой кожи. Это снижает риск развития осложнений, включая кожные инфекции и рубцы.

В исследовании на животных в 2008 году крем с экстрактом шафрана улучшил заживление ран у мышей. Увеличивается рост клеток кожи, что необходимо для закрытия ран. Исследователи связывают этот эффект с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами шафрана.

Лабораторное исследование 2017 года также показало, что шафран стимулирует заживление ран, способствуя размножению клеток.

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, эти преимущества показывают многообещающую роль шафрана в заживлении ран.

Уменьшает гиперпигментацию

Гиперпигментация возникает, когда участки кожи становятся темнее окружающей кожи. Это вызвано избытком пигмента или меланина. У вас может развиться гиперпигментация из-за рубцов, пребывания на солнце или гормональных изменений.

Исследование на людях, проведенное в 2013 году, показало, что активные соединения шафрана, в том числе кроцин, могут снижать уровень меланина. Эти соединения действуют путем подавления тирозиназы, фермента, необходимого для производства меланина.

Есть ли у шафранового масла какие-то преимущества?

Как и сушеные специи, масло шафрана получают из C. sativus цветок. Его получают путем извлечения масла из рыльц.

Шафрановое масло также содержит кроцин, активное соединение, отвечающее за полезные свойства шафрана для кожи. Следовательно, масло шафрана также может улучшить состояние кожи.

Недоказанные претензии

Что касается ухода за кожей, некоторые утверждения о шафране были опровергнуты. Шафран:

Не увлажняет кожу

Многие люди утверждают, что шафран может увлажнять и увлажнять кожу.

Исследование 2010 года показало, что это неправда. В ходе эксперимента группе людей был нанесен лосьон с шафраном. Другая группа получала лосьон без шафрана.

Исследователи не обнаружили разницы в влажности кожи между двумя группами, предполагая, что шафран не обладает увлажняющими свойствами.

Не борется с прыщами

Теоретически противовоспалительные и ранозаживляющие свойства могут помочь в лечении прыщей.

Однако никакие исследования не подтверждают эту пользу. Исследование 2016 года показало, что шафран обладает антибактериальными свойствами, но в нем участвуют пищевые бактерии, а не те, которые вызывают прыщи.

Прежде чем шафран можно будет рассматривать как средство от прыщей, необходимо провести более конкретное исследование.

Использование шафрана для ухода за кожей

Если вы хотите использовать шафран для ухода за кожей, попробуйте следующие методы.

Обратите внимание, что хотя шафран обычно хорошо переносится, он все же может вызывать аллергическую реакцию. Если вы заметили какие-либо признаки аллергической реакции, такие как покраснение или раздражение, после использования шафрана в любом из перечисленных ниже процедур, прекратите использование.

Маска из шафрана

Для успокаивающего ухода за кожей сделайте маску из шафрана. Растолочь 3 нити шафрана пестиком в ступке. Смешать с 1 ст. меда, затем нанесите смесь на кожу. Через 10 минут смойте и высушите.

Шафрановый гель для лица

Охлаждающий эффект шафранового геля идеален при воспалениях. С помощью ступки и пестика растолочь 4 или 5 нитей шафрана. Смешать с 2 ст. каждый из геля алоэ вера и розовой воды. Нанесите небольшое количество на кожу и вотрите до полного впитывания.

Тоник для лица с шафраном

Гамамелис и розовая вода - отличные тоники. Тем не менее, вы можете добавить в них шафран для улучшения кожи.

Налейте 1/2 стакана гамамелиса или розовой воды в распылитель. Добавьте 3 или 4 нити шафрана и выдержите 1-2 дня. Распылите на кожу или нанесите ватным тампоном.

Увлажняющий крем с шафрановым маслом

Шафрановое масло можно добавлять к базовым маслам для создания увлажняющего крема. Наполните бутылку на 1 унцию примерно на две трети маслом-носителем, например, миндальным маслом или маслом из виноградных косточек. Добавьте 3-5 капель эфирного масла шафрана. Нанесите на кожу чистыми пальцами.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Шафран обычно хорошо переносится. Обычно это не связано с побочными эффектами или проблемами.

Тем не менее, как и все растительные вещества, шафран может вызывать аллергические реакции. Исследование 2015 года показало, что у рабочих шафрана в Индии развился контактный дерматит, вызванный шафраном.

Исследование 2007 года также показало, что пыльца шафрана может вызывать аллергические реакции, затрагивающие кожу или дыхательную систему.

Возможные признаки аллергической реакции:

• чихание
• насморк
• зудящие, красные глаза
• сухая кожа
• кожная сыпь (покраснение и отек)
• зуд или жжение кожи
• крапивница

Избегайте употребления шафрана в любом виде, если вы беременны. Согласно исследованию 2014 года, шафран может способствовать сокращению матки, что увеличивает риск выкидыша.

Где купить средства по уходу за кожей с шафраном

Вот где можно купить сушеный шафран или средства по уходу с шафраном:

• рынки здоровья
• продуктовые магазины
• магазины специй
• магазины фитотерапии
• аптекари

Покупайте средства по уходу за кожей с шафраном в Интернете.

Забрать

Если вы хотите улучшить привычный уход за кожей, попробуйте использовать шафран. Его активные соединения работают против воспалений, гиперпигментации и УФ-излучения. Он также обеспечивает защиту от УФ-излучения, частой причины преждевременного старения кожи.

Будьте осторожны, если вы впервые употребляете шафран. Возможно развитие аллергической реакции, поэтому сначала сделайте пластырь. Избегайте шафрана, если вы беременны.

Вы можете использовать шафран в домашних увлажняющих кремах, масках и многом другом. Кроме того, вы можете купить средства по уходу за кожей с шафраном в аптеках или на рынках здоровья.