Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Помогут ли эфирные масла избавиться от целлюлита?
Эфирные масла в течение многих лет использовались во многих культурах для лечения множества заболеваний, от снижения стресса до заживления ран и очистки носовых пазух. Существует не менее 90 эфирных масел, которые дерматологи часто рекомендуют для лечения кожных заболеваний, и более 1500 общих комбинаций.
Одно из новейших применений эфирных масел - помощь при появлении целлюлита. Целлюлит - это участок кожи, чаще всего на бедрах, ягодицах и животе, который выглядит бугристым и покрытым ямочками из-за скопления жира под кожей.
Однако от целлюлита страдают не только люди с избыточным весом. По данным клиники Майо, генетика, вероятно, играет самую большую роль в определении того, будет ли у вас целлюлит.
Хотя целлюлит сам по себе не является серьезным заболеванием, его внешний вид может вызывать у некоторых беспокойство. Одно исследование 2014 года показало, что до 90 процентов женщин, но только 2 процента мужчин, после достижения половой зрелости испытывают косметические опасения по поводу целлюлита.
Какие эфирные масла используются при целлюлите?
Согласно обзорной статье 2017 года, опубликованной в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, наиболее часто используемые эфирные масла для лечения целлюлита включают:
- кедр
- кипарис
- фенхель
- герань
- грейпфрут
- можжевельник
- лаванда
- лимон
- лимонник
- Лайм
- мандарин
- Розмари
- Испанский шалфей
Как использовать эфирные масла от целлюлита
Эфирные масла нельзя наносить непосредственно на кожу, так как они очень сильнодействующие и могут вызвать раздражение. Эфирные масла необходимо смешивать с маслами-носителями. Общие из них, которые могут быть в кладовой, включают кокосовое или оливковое масло.
Другие масла-носители, рекомендованные Национальной ассоциацией холистической ароматерапии, включают:
- ядро абрикоса
- арника
- авокадо
- баобаб
- огуречник
- календула
- примула вечерняя
- жожоба
- марула
- семена шиповника
- облепиха
- Зверобой
- сладкий миндаль
- таману
Правильное разбавление эфирных масел
После того, как вы выбрали хотя бы одно эфирное масло и соответствующее масло-носитель, эксперты из Университета Миннесоты предложат разбавление от 1 до 5 процентов. Если вы массируете большие участки тела, придерживайтесь 1 процента.
- 1 процент: 1 капля эфирного масла на чайную ложку масла-носителя.
- 3 процента: 3 капли эфирного масла на чайную ложку масла-носителя.
- 5 процентов: 5 капель эфирного масла на чайную ложку масла-носителя.
Затем нанесите смесь эфирных масел на пораженный участок и аккуратно вотрите. Поскольку эти масла имеют свойство быстро испаряться, рекомендуется применять их два раза в день.
Небольшое исследование, проведенное в 2018 году в Таиланде, показало, что регулярный массаж с использованием травяного обертывания, содержащего лайм и лемонграсс (а также ряд других масел и трав) в течение восьми недель, уменьшал как появление целлюлита, так и размер кожных складок.
Однако важно иметь в виду, что существует ряд различных факторов, которые могли повлиять на эти результаты, включая акт массажа.
Купите эфирные масла лайма и лемонграсса в Интернете.
Меры предосторожности при использовании эфирных масел
Есть несколько мер предосторожности, которые вы должны предпринять при рассмотрении процедуры лечения эфирными маслами.
- Убедитесь, что в вашей процедурной комнате хорошая вентиляция.
- Не допускайте попадания масла в глаза.
- Держите масла вдали от огня, так как они могут быть легко воспламеняемыми.
- Если лечение вызывает раздражение кожи, и если раздражение продолжается после прекращения использования эфирного масла, обратитесь к врачу.
- Если вы или ваш ребенок случайно употребили какие-либо эфирные масла, немедленно обратитесь в ближайший токсикологический центр и попробуйте пить цельное или 2-процентное молоко. Не вызывает рвоту.
- Не глотайте эфирные масла.
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пробовать какой-либо план лечения, в том числе с использованием эфирных масел.
Забрать
Эфирные масла были изучены для лечения целлюлита с минимальными побочными эффектами. Тем не менее, все еще необходимо провести исследования, касающиеся лучших масел и комбинаций для использования, а также их истинной эффективности (по сравнению с эффективностью простого масла-носителя или массажа).
Перед использованием каких-либо эфирных масел проконсультируйтесь со своим врачом или дерматологом, чтобы они подскажут, какие варианты лечения лучше всего подходят для вашего типа кожи.
