Остановите рвоту и тошноту: средства правовой защиты, советы и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваш мозг, а не желудок, говорит вашему телу, когда нужно рвать. Рвота - это часто способ избавиться от зараженного вещества. Также возможно тошнота, но не рвота. Хотя в некоторых случаях тошнота проходит после рвоты.

Будь то похмелье, укачивание или жук, большинство средств от рвоты универсальны. Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить рвоту и тошноту.

1. Попробуйте глубоко дышать.

Сделайте глубокий вдох, вдыхая воздух через нос в легкие. Ваш живот должен расширяться при вдохе. Медленно выдыхайте через рот или нос и расслабляйте живот после каждого вдоха. Повторите это несколько раз. Вы можете использовать изображение ниже, чтобы ускорить темп.

Исследования показывают, что глубокий контролируемый вдох через диафрагму активирует парасимпатическую нервную систему. Это помогает контролировать биологическую реакцию, вызывающую укачивание. Глубокое дыхание также помогает успокоить беспокойство, которое может возникнуть при плохом самочувствии.

2. Ешьте мягкие крекеры.

Сухие крекеры, такие как солончак, - проверенное средство от утреннего недомогания. Считается, что они помогают абсорбировать желудочный сок. При утреннем недомогании попробуйте съесть несколько крекеров за 15 минут до того, как встать с постели, чтобы успокоить желудок. Другие мягкие продукты, такие как сухие тосты или белый рис, также можно есть во время выздоровления от желудочного недуга.

3. Точечный массаж запястья.

Акупрессура - популярное средство традиционной китайской медицины. Он использует давление, чтобы стимулировать определенные точки на теле, чтобы облегчить симптомы. Прикладывание давления к точке давления Нэйгуань (P-6), точке на ладонной стороне предплечья возле запястья, может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

Чтобы массировать эту точку давления:

1. Положите три пальца на запястье.

2. Положите большой палец под указательный.

3. Потрите эту точку твердыми круговыми движениями в течение двух-трех минут.

4. Повторите то же самое на другом запястье.

4. Пейте больше жидкости.

Если у вас сильная рвота, очень важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если некоторые из них у вас снова рвут. Медленно пейте жидкость. Чрезмерное употребление алкоголя при расстройстве желудка может вызвать более сильную рвоту.

Жидкости, которые помогают поддерживать водный баланс и облегчают тошноту:

• имбирный эль
• мятный чай
• лимонад
• воды

Вы также можете сосать кусочки льда, чтобы избежать обезвоживания.

5. Попробуйте имбирь, фенхель или гвоздику.

Имбирь

При тошноте попробуйте выпить чашку теплого имбирного чая. Или медленно съешьте небольшой кусочек свежего корня имбиря или засахаренного имбиря. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, имбирь безопасен и эффективен для предотвращения и лечения тошноты и рвоты у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию.

Вы также можете приготовить свежий имбирный чай, добавив чайную ложку тертого корня имбиря на чашку кипятка. Настаивайте в течение 10 минут и процедите перед употреблением.

Фенхель

Считается, что семена фенхеля успокаивают пищеварительный тракт. Но научных исследований фенхеля от рвоты нет. Тем не менее, неофициальные данные свидетельствуют о том, что, возможно, стоит выпить чашку чая с фенхелем в следующий раз, когда появится тошнота.

Чтобы приготовить чай из фенхеля, добавьте чайную ложку семян фенхеля в стакан кипятка. Настоять 10 минут и процедить перед употреблением.

Гвоздика

Гвоздика - народное средство от тошноты и рвоты, вызванных укачиванием. Они также содержат эвгенол, соединение, которое, как считается, обладает антибактериальными свойствами. Чтобы приготовить гвоздичный чай, добавьте одну чашку кипятка к чайной ложке или около того гвоздики. Настаивайте в течение десяти минут и процедите перед употреблением.

6. Ароматерапия

Ароматерапия может помочь облегчить тошноту и рвоту, хотя исследования ее эффективности неоднозначны. Согласно исследованию Trusted Source, проведенному в 2014 году, вдыхание лимонного масла помогает уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью.

Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте глубоко дышать открытой бутылкой с эфирным маслом или добавьте несколько капель на ватный диск. Вы также можете добавить масло в диффузор в комнате. Если у вас нет лимонного масла, попробуйте разрезать свежий лимон и вдохнуть его аромат.

Другие ароматы, которые могут облегчить тошноту:

• гвоздика
• лаванда
• ромашка
• Роза
• мята перечная

7. Лекарства от рвоты.

Безрецептурные препараты для остановки рвоты (противорвотные), такие как Pepto-Bismol и Kaopectate, содержат субсалицилат висмута. Они могут помочь защитить слизистую оболочку желудка и уменьшить рвоту, вызванную пищевым отравлением. Купите Пепто-Бисмол на Amazon сегодня.

Безрецептурные антигистаминные препараты (блокаторы H1), такие как драмамин, помогают остановить рвоту, вызванную укачиванием. Они работают, блокируя гистаминовые рецепторы H1, ответственные за стимуляцию рвоты. Побочные эффекты антигистаминных препаратов могут включать сухость во рту, помутнение зрения и задержку мочи.

Как остановить рвоту у детей

Держите ребенка лежа на боку, чтобы свести к минимуму вероятность того, что он вдохнет рвоту в дыхательные пути. Важно следить за обезвоживанием у детей. Поощряйте их пить воду (или сосать кусочки льда). Обратитесь к врачу, если он не может удерживать жидкость в течение восьми часов.

Вы также можете использовать любое из средств, например крекеры, массаж и прием жидкости, чтобы уменьшить рвоту. Хотя вы можете избегать использования лечебных средств или лекарств без одобрения врача.

Когда обратиться к врачу

Позвоните своему врачу, если:

• Вас тошнит более двух дней.
• Ваш ребенок рвет более одного дня.
• Рвота наступает и проходит более месяца.
• Вы худеете.

Получите неотложную медицинскую помощь, если рвота сопровождается:

• грудная боль
• сильная боль в животе
• помутнение зрения
• головокружение или обморок
• высокая температура
• скованность мышц шеи
• холодная, липкая, бледная кожа
• сильная головная боль
• неспособность удерживать пищу или жидкости в течение 12 часов

Суть

Домашние средства могут быть более эффективными, если вы страдаете от движения или утреннего недомогания. Рвота из-за желудочного гриппа или пищевого отравления может потребовать медицинской помощи. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рвота доставляет дискомфорт, но обычно проходит в течение дня или около того.

Подробнее: Средства от желудочного гриппа »

Прочтите эту статью на испанском языке.