Врачи, которые лечат бессонницу
Если у вас проблемы с засыпанием или сном, у вас может быть бессонница. Если не лечить, это может помешать вам заснуть, в чем вы нуждаетесь. Это может повысить риск случайной травмы и многих хронических заболеваний.
Ваш врач может помочь диагностировать и лечить бессонницу. В зависимости от вашего анамнеза и симптомов они могут направить вас к специалисту. Например, они могут направить вас к неврологу, психологу, психиатру или специалисту по альтернативной медицине.
Лечащий врач
Первый врач, к которому вам следует обратиться по поводу проблем со сном, - это ваш терапевт или семейный врач. Они могут предложить простые стратегии лечения, которые помогут вам лучше спать. Например, они могут порекомендовать изменить ваш сон и общий образ жизни. Они также могут порекомендовать изменить режим приема лекарств, особенно если вы в настоящее время принимаете лекарства, которые могут нарушить сон.
Если рекомендации вашего основного врача по лечению не увенчались успехом, он может направить вас к специалисту. Они также могут направить вас к специалисту, если подозревают, что ваши проблемы со сном вызваны основным заболеванием.
Педиатр
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка бессонница, запишитесь на прием к педиатру. Педиатр - это врач, имеющий дополнительную подготовку по лечению детей. Они могут помочь диагностировать и назначить подходящее лечение для вашего ребенка. Они также могут направить вашего ребенка к специалисту для дальнейшего ухода.
Вашему ребенку может потребоваться посещение педиатра, специализирующегося на развитии. Педиатры этого типа проходят дополнительную подготовку по вопросам поведения, развития и обучения. У некоторых детей с нарушениями сна есть проблемы, которые необходимо решить.
Специалист по медицине сна
Американский совет по медицинским специальностям (ABMS) предлагает сертификаты по специальностям в различных областях, включая медицину сна. Многие врачи разных категорий могут получить сертификаты специалистов по медицине сна, в том числе терапевты, педиатры и неврологи.
Специалисты по медицине сна являются экспертами в диагностике и лечении состояний, связанных со сном. Если ваш лечащий врач не является сертифицированным специалистом по сну, он может направить вас к нему.
Невролог
Также вас могут направить к неврологу. Невролог - это врач с углубленным изучением заболеваний нервной системы. Нарушение химического баланса вашего мозга может вызвать множество негативных симптомов, в том числе бессонницу. Неврологи также лечат синдром беспокойных ног, частую причину бессонницы.
Психолог или психиатр
Психологи и психиатры могут помочь в лечении некоторых случаев бессонницы. Психолог - социолог, изучавший поведение и психические процессы. Психиатр - это врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических расстройств. Психиатр может назначать лекарства, а психолог - нет.
Психолог или психиатр может предложить консультации или поведенческую терапию, чтобы помочь в лечении бессонницы. Они также могут лечить другие психические расстройства, которые могут вызывать у вас проблемы со сном.
Практикующие специалисты по дополнительной и альтернативной медицине
Многие врачи комплементарной и альтернативной медицины предлагают лечение бессонницы. Например, сертифицированные инструкторы по йоге и медитации могут помочь вам изучить методы релаксации, которые помогут вам лучше спать.
Массажисты также могут помочь вам расслабиться и снять напряжение в мышцах, которые могут мешать вашему сну.
Обзорная статья, опубликованная в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, предполагает, что иглоукалывание также является эффективным средством лечения бессонницы.
Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо дополнительные или альтернативные лекарства. Некоторые методы лечения подтверждены научными исследованиями, другие - нет.
Подготовьтесь к встрече
Если у вас возникли проблемы с засыпанием или сном, запишитесь на прием к лечащему врачу. Они могут порекомендовать изменить образ жизни, лекарства или другие стратегии, которые помогут вам лучше спать. Они также могут направить вас к специалисту, который поможет диагностировать проблемы со сном и управлять ими.
Чтобы получить максимальную отдачу от посещений, составьте список вопросов, которые вы можете задать своему врачу или специалисту. Например:
- Что мне делать, чтобы избавиться от проблем со сном?
- Придется ли мне принимать лекарства?
- Если я не хочу принимать лекарства, есть ли альтернативы?
- Сколько времени займет лечение?
Вы также должны быть готовы ответить на такие вопросы, как:
- Испытываете ли вы новый стресс на работе или дома?
- Что-нибудь случилось в последнее время, чтобы вас расстроить?
- Вы чувствуете себя подавленным или тревожным?
- Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства?
- Когда ты обычно ложишься спать?
- Как долго ты обычно спишь?
- Во сколько ты просыпаешься?
- Вы чувствуете беспокойство по ночам?
- Ваши мышцы подергиваются, когда вы ложитесь?
Бессонница может помешать вам высыпаться. Ваш врач или специалист по медицине сна может порекомендовать лечение, которое поможет вам справиться с этим заболеванием.
