Пожалуйста, перестаньте пристыдить большие тела во имя их здоровья.
То, как мы смотрим на мир, формирует то, кем мы выбираем быть, а обмен интересным опытом может изменить наше отношение друг к другу к лучшему. Это мощная перспектива.
Просто пролистайте фотографии женщин с меткой #fitspiration в социальных сетях, и вы обычно увидите женщин, которые соответствуют стандартам красоты нашей культуры. То есть они тонкие.
В средствах массовой информации, которые мы потребляем ежедневно, женщины с маленькими телами выступают за здоровый образ жизни. С другой стороны, люди большого размера сталкиваются с большим количеством стигматизации со стороны общества и предположений врачей об их «нездоровых привычках».
Из-за того, что вес определяется с учетом медицинских вопросов и стандартов красоты, американцы испытывают «страх ожирения».
Это беспокойство способствовало сосредоточению внимания на индивидуальной ответственности, связанной с массой и размером тела, а не на более крупных социально-экономических проблемах, связанных с увеличением веса.
Проще говоря, наша культура говорит нам, что худой значит хорошо, а толстый - плохо. Но это далеко от реальности.
«Основные средства массовой информации всегда определяли красоту числом на шкале или дюймах рулетки. Красота всегда ограничивалась такой маленькой коробкой », - говорит Александрия Сандстрем, блогер большого размера из Chubby Struggles.
Хотя существуют важные исследования, которые показывают, что ожирение делает человека более восприимчивым к сердечным заболеваниям, апноэ во сне, диабету и другим проблемам, это не означает, что человек, который весит больше, несет дополнительные риски для здоровья.
Есть много переменных.
«Общий риск сердечно-сосудистых заболеваний у человека складывается из комбинации факторов, помимо веса», - говорится в недавнем исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой. «Некоторые люди просто весят больше, чем другие, потому что у них больше мышечной и костной массы».
Пришло время переосмыслить наше определение здоровья в зависимости от веса. Поэтому мы попросили пять крупных женщин-блоггеров поделиться своим определением здоровья.
Есть двойные стандарты, с которыми худым не приходится сталкиваться
«Худые люди тоже болеют или придерживаются нездоровых привычек, но при этом не сталкиваются с постоянными комментариями незнакомцев,« обеспокоенных их здоровьем »или утверждающих, что они оказывают плохое влияние. Двойные стандарты можно увидеть повсюду в мире, где танцоров больших размеров троллируют за «пропаганду ожирения», а худых знаменитостей, таких как Крисси Тейген и Дженнифер Лоуренс, аплодируют за то, что они показали, насколько они приземлены, когда едят фаст-фуд ».
- Рене Кафаро, редактор журнала мод больших размеров SLiNK
Охрана здоровья - это, по сути, кибер-издевательства
«Мы имеем дело с изрядной долей кибер-издевательств и массового позора под видом« охраны здоровья ». Правда в том, что никто не может узнать жизненно важные медицинские записи кого-либо из Instagram».
- Рене Кафаро
Люди больших размеров делают здоровый и осознанный выбор
«Самое важное, что я делаю, - это просто слушаю и ищу то, что делает меня счастливым и чувствует себя лучше всего. Для меня это танцы пару раз в неделю, потому что это заставляет меня смеяться и чувствовать себя сексуально. Или я занимаюсь поднятием тяжестей, потому что это заставляет меня чувствовать себя сильным и крутым. Я знаю, что чувствую себя лучше, когда в моей еде больше органических и свежих продуктов, поэтому я превращаю покупки в продуктовые магазины в увлекательное приключение, чтобы попробовать новые фрукты и овощи, или ищу интересные рестораны с местными продуктами, чтобы попробовать свидания. Я стараюсь уделять много времени достижению своих целей и делать перерывы, когда они мне нужны ».
- Александрия Сандстрем
Люди с большими телами не позволяют своему весу сдерживать себя
«Я выросла на словах« у тебя такое красивое лицо », из-за чего мне стало только стыдно за все остальное тело. Это заставило меня усомниться в своей ценности как человека в этом мире. Чтобы оставаться здоровым, я ничего не делаю иначе, чем кто-либо другой. Я занимаюсь спортом, когда могу, и каждый день стараюсь принимать более обоснованные решения о своем здоровье. Я не позволяю своему весу удерживать меня от чего-либо или пытать меня, заставляя думать, что я должен что-то делать, чтобы стать лучше ».
- Джессика Торрес, модный блогер и модель в Instagram
Здоровье - это не менее важно, как вы можете выполнять
«Показывать доказывает. Когда вы сильнее и выносливее, чем ваши худые коллеги, это все необходимое доказательство. Для активных людей их работоспособность и способности намного важнее, чем то, как они выглядят для других. Хорошее самочувствие, отличная кожа, энергия от достаточного сна и хорошее питание - их собственные награды, а не попытки сравнить размер платья ».
- Марианна Люнг, фигуристый блогер и дизайнер
Здоровье выбирает качество жизни над хроническими диетами
«Вернувшись в колледж в 2001 году, я, наконец, бросил всю жизнь, которую всю жизнь сидели на экстремальных диетах, выписывали таблетки для похудания и нарушали пищу, главным образом потому, что я больше не мог выносить учащенное сердцебиение. Все это рискованное поведение было одобрено семьей и врачами, потому что при росте 5 футов 1 дюйм, размер 12, по шкале ИМТ страдает ожирением. Как бы я ни старался, мне все равно не удавалось стать достаточно худым, чтобы достичь этих произвольных целей «красоты и здоровья».
В то время я испытывал хроническую боль, проблемы с кровяным давлением и более обоснованные признаки проблем со здоровьем, чем сейчас. Когда я бросил все это, я набрал вес и принял решение найти способ впервые принять свою внешность, а не поддаваться чувству ненависти и неудач. С тех пор моя жизнь стала намного лучше ».
- Рене Кафаро
Независимо от размера, быть сильным - это здорово
«Год назад у меня был размер 16, а теперь я почти 12-й размер, но похудел всего на 10 фунтов. Изменение произошло из-за тяжелой атлетики. Меня все еще считают толстым, и мой ИМТ позволяет считать, что я страдаю ожирением, но сейчас я здоровее, чем был, когда был на 40 фунтов легче 10 лет назад. Несмотря на то, что я старше и полноват, у меня нормальный уровень холестерина и артериальное давление, и я сдам все остальные тесты на здоровье. Внешний вид не может определить ваше здоровье ».
- Элисон Гэри, фигуристая блогерша из Wizard Oxygen.
Здоровье - это сила духа и уважение к своему телу
«Здоровье, очевидно, представляет собой совокупность статистических данных, таких как уровень сахара в крови, артериальное давление и т. Д., Но также и психическое здоровье и чувство силы. Я тренируюсь, чтобы чувствовать себя сильной морально и физически, а не для похудения. Как всегда говорила моя бабушка, «все в умеренных количествах». Если вы обнаружите, что делаете что-то экстремальное, от экстремальных упражнений до чрезмерного переедания, я считаю, что это признак плохого здоровья. Вы должны уважать себя и делать то, что считаете правильным.
Для меня я знаю, что сейчас я здоровее, чем когда я «выглядел здоровым» более 80 фунтов. назад не только потому, что мои анализы крови не показывают тревожных сигналов, но и потому, что теперь я стараюсь добавлять в свой организм полезные цельные продукты, а не просто «диетические» уловки, и мои проблемы с психическим здоровьем остались позади ».
- Рене Кафаро
Учитывайте все факторы здоровья. Не делайте предположений только о размере.
«Люди думают, что у стольких толстых людей есть возможность питаться здоровее или вести активный образ жизни. Есть так много факторов, которые имеют значение при рассмотрении вопроса о здоровье. Мы всегда забываем говорить о психическом здоровье, о том, насколько оно важно и как оно может повлиять на ваше физическое здоровье ».
- Джессика Торрес
Миган Дриллинджер - писатель о путешествиях и оздоровлении. Она сосредоточена на том, чтобы максимально использовать опыт путешествий, сохраняя при этом здоровый образ жизни. Ее сочинения публиковались, среди прочего, в Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York. Посетите ее блог или Instagram.
