Безопасно ли пить клюквенный сок во время беременности?

Это еще одна из тех вещей, о которых вы (почти) забываете, когда впервые берете на руки своего малыша: инфекции мочевыводящих путей (ИМП) часто встречаются во время беременности.

Растущая матка и гормоны американских горок приводят к расслаблению и наполнению мочевого пузыря, что облегчает заражение ИМП.

Клюквенный сок - традиционное натуральное средство от ИМП, но безопасно ли он для вас и вашего ребенка во время беременности? И поможет ли это вылечить или предотвратить ИМП во время беременности? Или, может быть, вам просто нравится пить этот терпкий ягодный сок из-за его вкуса!

Вот что вам нужно знать о том, как пить клюквенный сок во время беременности.

Безопасность клюквенного сока во всех 3 триместрах

Исследования показали, что употребление клюквенного сока во время беременности безопасно для вас и вашего малыша.

Смело пить клюквенный сок можно во всех триместрах беременности.

В качестве лечебного средства клюква связана с ИМП, поскольку она может помочь предотвратить прилипание бактерий к стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Это важно, потому что, если бактерии не могут найти подходящего места для жизни, они не могут слишком много расти.

Однако употребление клюквенного сока не лечит или не останавливает инфекцию мочевых путей, даже если у вас нет симптомов.

Вы должны пройти курс лечения от ИМП во время беременности. Неправильное лечение ИМП может привести к серьезным осложнениям, если вы беременны.

Исследования клюквенного сока и беременности

Клюквенный сок был исследован для лечения ИМП во время беременности, хотя и не широко.

Например, в одном более раннем пилотном исследовании 2008 года сравнивалось влияние клюквенного сока и плацебо на профилактику ИМП у 188 беременных женщин в возрасте менее 16 недель.

Исследователи обнаружили, что участники, которые ежедневно пили не менее 240 миллилитров (чуть больше 1 стакана) клюквенного сока, имели 57-процентное снижение количества бактерий в моче и на 41 процент меньше ИМП.

Более крупное исследование, проведенное в 2013 году, в котором приняли участие более 68000 женщин, показало, что 919 из них употребляли клюкву во время беременности.

Все, кто употреблял клюкву, были здоровы, и для них и их детей не было никакого риска из-за употребления клюквенного сока или других продуктов из клюквы.

Возможная польза клюквы

Клюква и клюквенный сок обладают множеством других полезных для здоровья и питательных свойств. Эти ярко-красные ягоды богаты антиоксидантами, называемыми полифенолами, которые могут быть полезны для мозга и полезны для сердца.

Как и другие ягоды, цельная клюква богата клетчаткой. Однако сок не содержит клетчатки.

Клюква также является хорошим источником витаминов и минералов, таких как:

• Витамин С
• витамин Е
• витамин K1
• медь
• марганец

Одно исследование (на небеременных людях) также показало, что добавление добавок клюквы к лечению кислотного рефлюкса помогло уменьшить количество бактерий. Хеликобактер пилори в желудке. Этот тип инфекции может привести к язве желудка.

Побочные эффекты и риски клюквенного сока

Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас ИМП.

Важно лечить ИМП во время беременности, даже если у вас нет никаких симптомов. Это связано с тем, что любая бактериальная инфекция мочевого пузыря может увеличить риск инфекции почек во время беременности.

Фактически, до 30 процентов беременных с бактериями в моче заболевают почечной инфекцией в более поздних триместрах, если ее не лечить. Это может быть очень серьезно.

Ваш врач может порекомендовать короткий курс антибиотиков для лечения ИМП.Клюквенный сок может помочь предотвратить ИМП, но не лечит их.

Большинство клюквенных соков также содержат большое количество сахара - их смешивают с другими видами сока для подслащивания.

Проверьте содержание сахара в клюквенном соке. Сбалансировать количество сахара, которое вы едите (или пьете), особенно важно во время беременности для профилактики и лечения гестационного диабета. (Хотя гестационный диабет не всегда можно предотвратить.)

Ищите чистый несладкий клюквенный сок без добавления подсластителей.

Если он для вас слишком кислый или горький, подсластите его натуральной стевией или подсластителями из фруктов. Вы также можете добавлять чистый несладкий клюквенный сок во фруктовые и овощные коктейли.

Меры предосторожности при приеме добавок клюквы во время беременности

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показывает, что прием клюквенных капсул может иметь такой же эффект на ИМП во время беременности, как и употребление большого количества клюквенного сока.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, и вам следует соблюдать меры предосторожности при приеме любых добавок во время беременности.

Хотя клюквенные капсулы и другие натуральные добавки контролируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), они не регулируются строго, как лекарства, а это означает, что они не всегда могут быть безопасными и эффективными.

Вот почему так важно выбирать высококачественные добавки, чистоту которых проверены сторонними организациями. Вам также следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать прием новой добавки.

Вы можете просто избегать приема добавок клюквы, включая капсулы и порошкообразные формы, во время беременности, если только они не соответствуют точному бренду и типу, рекомендованному вашим врачом. Вы можете не знать, сколько в них экстракта клюквы и что еще в них есть.

Вывод

Ты может безопасно пить клюквенный сок во время беременности. Это безопасно для вас и вашего ребенка и может даже помочь предотвратить ИМП.

Он также может сдерживать рост бактерий там. Однако нельзя лечить ИМП клюквенным соком.

Если у вас есть бактерии в моче (даже без симптомов) или у вас ИМП, антибиотики являются первой линией лечения. Без лечения бактериальная инфекция мочевого пузыря может привести к серьезным осложнениям, включая инфекцию почек.

Сходите на все осмотры на беременность и сразу же расскажите врачу о любых симптомах ИМП.