Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Витамин Е - это питательное вещество, необходимое вашему организму для поддержки иммунной системы и восстановления клеток. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые делают его достаточно важным для вашего повседневного здоровья.
Витамин Е наиболее известен своими преимуществами для здоровья кожи и внешнего вида. Его можно наносить наружно на лицо, чтобы уменьшить воспаление и сделать кожу моложе.
Многие люди также считают, что витамин Е действует при нанесении на лицо на ночь.
Витамин Е на лице в качестве ночного лечения
Масло с витамином Е можно наносить на лицо в качестве ночного антивозрастного средства. Поскольку витамин Е имеет густую консистенцию, лучше применять его перед сном, чтобы он полностью усвоился.
Если наносить утром, вам может быть трудно нанести на него макияж или сыворотку.
Как правило, вы можете нанести на лицо сыворотку или масляную смесь, содержащую витамин Е, в качестве универсального средства. Это отличается от использования витамина Е для удаления прыщей, использования косметической маски в течение короткого периода времени или приема пероральной добавки, содержащей витамин Е.
Применение витамина Е в качестве антивозрастного или кондиционирующего средства на ночь означает, что продукт полностью впитается в вашу кожу.
Большинство безрецептурных антивозрастных кремов содержат от 0,05 до 1 процента витамина Е в качестве одного из своих активных ингредиентов. Поищите продукт с высокой концентрацией витамина Е (часто в качестве ингредиента называют альфа-токоферол) или поищите масло с чистым витамином Е.
Вот как нанести масло с витамином Е на лицо в качестве ночного ухода:
- Очистите лицо от макияжа или других средств для ухода за кожей. После этого ополосните лицо теплой водой и промокните кожу насухо.
- Если вы используете масло с чистым витамином Е, смешайте одну или две капли его с каждыми 10 каплями масла-носителя, такого как масло жожоба, миндальное масло или кокосовое масло.
- Нанесите смесь или выбранную сыворотку с витамином Е на кожу пальцами. Во время нанесения средства потрите лицо небольшими круговыми движениями, чтобы стимулировать кровообращение и распределить средство до упора.
- Подождите не менее 20 минут после нанесения, прежде чем положить лицо на подушку или любую другую поверхность. Эту процедуру лучше всего повторять один или два раза в неделю в рамках обычного ухода за кожей примерно за 30 минут до сна.
Другие продукты с витамином Е для лица
Вероятно, вы уже получаете достаточно витамина Е в своем рационе, но добавление большего количества из здоровой пищи может помочь ускорить синтез клеток и улучшить общее самочувствие.
Продукты с высоким содержанием витамина Е включают миндаль, ежевику и авокадо.
Пероральные добавки с витамином Е
Пероральные добавки с витамином Е могут удовлетворить потребности вашего организма в питании.
Преимуществом пероральных добавок витамина Е может быть сияющая кожа, которая выглядит моложе. Вы можете найти пероральные добавки в Интернете и в большинстве магазинов здорового питания.
Суточная доза витамина Е для взрослых не должна превышать 15 миллиграммов.
Средства для лечения пятен с витамином Е
Некоторые люди используют продукты с витамином Е для местного применения в качестве точечного лечения рубцов от угревой сыпи, но исследования о том, работают ли они, неубедительны.
Если вы хотите попробовать, используйте масло с чистым витамином Е или найдите продукт с высокой концентрацией альфа-токоферола и нанесите его на рубцовую область. Подождите, пока продукт полностью впитается, прежде чем промокнуть его.
Хотя может быть трудно нанести макияж на область, которую вы обработали витамином Е, лучше избегать этого на ночь. Консистенция витамина Е может закупорить поры, особенно в областях, склонных к появлению прыщей.
Маски с витамином Е
Косметические маски, содержащие витамин Е, могут иметь смягчающие кожу и антивозрастные свойства. Маски с витамином Е обычно сочетаются с другими ингредиентами, такими как витамин С.
Создайте свою собственную маску с витамином Е, объединив масло витамина Е с успокаивающим кожу миндальным маслом, свежевыжатым лимонным соком, медом и пюре из авокадо. Если вы оставите эту смесь на лице на 10–20 минут, ваша кожа станет прозрачнее, ярче и мягче.
Помните, что витамин E жирорастворим, а это значит, что он может накапливаться как в вашем слое кожи, так и в вашем теле.
Чтобы не закупорить поры и не нарушить естественный масляный баланс кожи, не принимайте витамин Е чаще одного-двух раз в неделю.
Витамин Е для лица
Использование масла с витамином Е для лица может помочь вам по-разному.
Имейте в виду, что доказательства, подтверждающие эти преимущества, различаются, и некоторые из них в значительной степени анекдотичны.
Гиперпигментация
Темные пятна на коже могут быть вызваны слишком большим количеством пигмента (меланина), вызванным гормонами или другими причинами. Считается, что это состояние, называемое меланодермией, излечимо с помощью местного витамина Е.
Исследования показывают, что на гиперпигментацию можно лишь умеренно повлиять при использовании местного масла с витамином Е. Самый эффективный способ использовать витамин Е для лечения гиперпигментации - сочетать его с витамином С.
Профилактика старения и морщин на лице
Витамин Е богат антиоксидантами и влияет на кровообращение. Возможно, поэтому люди замечают разницу в упругости и структуре своей кожи после местного применения масла с витамином Е.
Обзор литературы 2013 года говорит нам, что витамин Е и другие натуральные ингредиенты, богатые антиоксидантами, обычно используются в качестве средства от морщин, также называемого фотостарением.
Лечение рубцов от прыщей
Некоторые люди считают, что витамин Е помогает от рубцов от прыщей. Однако исследования, чтобы понять, работает ли витамин Е для этой цели, показывают, что он не так эффективен, как можно было бы подумать.
Хотя витамин Е действительно способствует кровообращению, он не ускоряет заживление. Это означает, что его использование для рубцевания прыщей может не дать желаемых результатов.
Для гладких, мягких губ
Масло с витамином Е можно использовать для снятия потрескавшихся и сухих губ. Поскольку витамин Е способствует обновлению и регенерации клеток, его применение на сухих губах быстрее выводит на поверхность новые клетки.
Густая и маслянистая консистенция масла витамина Е также может предотвратить дальнейшее раздражение.
Меры предосторожности и безопасности с витамином Е
Витамин Е - эффективное средство не для всех. Если у вас частые высыпания или поры, которые легко закупориваются, нанесение местного масла с витамином Е может усугубить ваши симптомы.
Кратковременный прием пероральных добавок витамина Е безопасен для большинства людей, но прием их более года может привести к накоплению витамина Е в организме. Слишком много витамина Е в вашем кровотоке может привести к снижению количества тромбоцитов и разжижению крови.
Если вы принимаете антикоагулянты или у вас нарушение свертываемости крови, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием пероральных добавок витамина Е.
Где купить
Вы можете найти продукты и добавки с витамином Е почти повсюду. Хотя лучше всего подойдут магазины здорового питания и косметических товаров, вы также можете посетить местную аптеку или даже продуктовый магазин. Вы также можете поискать масло с витамином Е для средств для лица на Amazon.
