У каждого есть история о том ребенке в школе из детства, верно?
Было ли это поеданием пасты, спором с учителем или каким-то кошмарным сценарием Лавкрафта в ванной, у «Этого ребенка в школе» бывали всплески с крадением сцены. Иногда мы все задаемся вопросом, что с ними случилось, что они сейчас делают.
Если, как и я, * ты * не был Тем Ребенком в школе, потому что у тебя были проблемы с импульсивным контролем из-за невылеченного СДВГ.
Импульсивность в клиническом смысле можно четко определить как «действие без предвидения».
Я говорил, не поднимая руки, прерывал урок эмоциональными всплесками и так часто вылезал из-за стола, что удивлялся, что клейкую ленту никогда не перебрасывали в кабинете учителя.
Меня спрашивали, зачем я это делаю, и у меня никогда не было четкого ответа - даже самому себе. Мне не нравилось привлекать к себе такое дурное внимание. Это было унизительно.
Забавно, как часто страдания детей превращают их в обычных нарушителей спокойствия. Частично это связано с маскировкой на основе стыда у детей, потому что они будут делать все, чтобы отрицать, что они другие, а частично - в том, что наши школьные системы не имеют достаточного оборудования для распознавания этих обстоятельств, которые в конечном итоге являются проблемами со здоровьем, или принятия соответствующих мер.
Но это колонка о СДВГ, а не о том, как мы систематически подводим нашу молодежь, так что давайте продолжим!
Давайте продолжим и проведем инвентаризацию «рывкового» поведения.
Я был импульсивным ребенком, и я немного менее импульсивный взрослый. У всех есть свои моменты, но мне может казаться, что за мой мозг отвечает сразу дюжина контроллеров, и никто не связывается друг с другом, пока они не нажимают кнопки.
Особенно в стрессовых условиях я обнаруживаю, что сначала двигаюсь, а потом обрабатываю и обрабатываю свои действия.
Это не самый действенный или действенный процесс!
Я не собираюсь лгать, контроль над импульсами - одна из самых сложных частей СДВГ. Даже первый шаг к признанию того, что мы - кто-то, кто срывается с мертвой точки, непрост, потому что это настоящий сеанс борьбы эго.
К счастью, у нас есть контрольный список для этого - вы делаете что-нибудь из следующего?
- Прерывайте разговоры (даже если вам нечего добавить). Почему трудно просто не заткнуться и не позволить кому-то высказать свое мнение?
- Есть что-то отвлекающее? Часто самые простые задачи могут стать трудными, потому что импульсивный мозг меняет наше восприятие приоритета, как вращающийся игровой автомат. Никогда не знаешь, куда упадет твое внимание!
- Тратить так, как будто ты зарабатываешь деньги, даже когда ты чертовски разорен? Все мы знаем о тех сочных химических веществах в мозгу, которые высвобождаются при мгновенном удовлетворении импульсивных покупок, и люди с СДВГ часто оказываются в самой сложной кроличьей норе относительно того, что является хотеть и что такое необходимость. Я даже поймал себя на том, что пытаюсь оправдать покупку инструментов управления СДВГ, таких как планировщики и календари, а затем понял, что те, которые у меня есть, работают нормально. Поздний капитализм, детка!
- Трудно противостоять рискованному, саморазрушительному поведению, например дракам или небезопасному сексу? В моих контактах есть парень, у которого есть около восьми разных смайликов, каждый из которых передает «ОПАСНО! НЕ СМОТРИТЕ ЕМУ! » Кто-то еще?
- Хотите избавиться от Халка при одной мысли о том, что он стоит в очереди более 5 минут? Необязательно (не обязательно), что мы чувствуем, что наше время ценится больше, чем другие, иногда просто проблема оставаться относительно неподвижной и не ерзать, заставляет стоять в очереди в течение длительного времени утомительно! Жаль, что это одна из тех вещей, которые «часть общества»?
Если что-то из этого или все из них находят отклик, вашей нетерпеливой заднице может потребоваться профессиональное вмешательство, чтобы справиться с этим симптомом СДВГ.
Так что мы можем с этим поделать?
Некоторые из нас лечат наш СДВГ с помощью лекарств, но, похоже, до сих пор нет мнения о том, насколько они эффективны, в частности, в этом вопросе.
Терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть полезна, если вы решаете проблемы импульсивности.
Активная внимательность похожа на тренировку мускулов. Вы можете начать тренироваться после того, как почувствуете себя особенно слабым, и вначале прогресс может казаться невероятно медленным. Как и в случае с физической активностью, я хочу напомнить вам буквально проявлять терпение по отношению к себе, когда вы пытаетесь быть терпеливыми по отношению к другим.
Чем больше вы будете проявлять сдержанность и сострадание, тем легче вам это станет. И тем лучше будут ваши результаты в долгосрочной перспективе!
Теперь, если вы меня извините, этот бывший странный ребенок в школе будет сопротивляться порыву найти Натали из шестого класса, которая ПОЛНОСТЬЮ подставила меня для этой ужасной истории в ванной. Это была ваша IBS, Натали, ВАША IBS!
Рид Брайс - писатель и комик из Лос-Анджелеса. Брайс - выпускник Школы искусств Клэр Тревор Калифорнийского университета в Ирвине и был первым трансгендером, который когда-либо участвовал в профессиональном ревю к фильму «Второй город». Не говоря уже о психических заболеваниях, Брайс также ведет нашу колонку о любви и сексе «U Up?»
.jpg)
