Человеческая улыбка - мощная вещь. Чтобы поднять настроение, вызвать сочувствие или успокоить быстро бьющееся сердце, вам не понадобится сверкающий ряд идеальных жемчужно-белых оттенков. Одного видеоролика с детским смехом на YouTube достаточно, чтобы продемонстрировать, что даже полностью беззубый улыбка чудотворец.
Исследователи, изучающие влияние человеческих улыбок, знают, что улыбка Дюшена - одно из самых влиятельных человеческих выражений лица.
Улыбка Дюшена - это та улыбка, которая достигает ваших глаз, заставляя углы морщиться гусиными лапками. Это улыбка, которую большинство из нас считает самым подлинным выражением счастья.
Однако улыбки, не относящиеся к Дюшенну, не обязательно считать «фальшивыми». Более точное описание их могло бы быть «вежливым».
Вежливые улыбки могут сообщать о социальной приятности и даже могут сигнализировать о сдержанной психологической дистанции, что может быть подходящей реакцией во многих ситуациях.
Задействованная мускулатура
Улыбка Дюшена возникает в результате совместной работы двух лицевых мышц. Большая скуловая мышца приподнимает уголки рта, а круговая мышца глаза приподнимает щеки, вызывая последующие морщинки смеха у внешних углов глаз.
Откуда его название
Этот вид улыбки назван в честь Гийома Дюшенна, ученого 19-го века, основной вклад которого заключается в картировании мускулов человеческого тела, в том числе мускулов, контролирующих выражение лица.
Чарльз Дарвин обсудил улыбку Дюшенна, отметив, как с тех пор подтвердили многие исследователи, что именно сужение глаз отмечает улыбку истинного удовольствия.
Противоречие Дюшенна
Дюшенн разработал раннее устройство для биопсии, которое он назвал «гистологическим гарпуном», а также электрическое устройство, которое стимулировало сокращение мышц, чтобы он мог изучать их движения.
Он провел некоторые из своих экспериментов над психически больными пациентами и отрубленными головами казненных преступников.
Почему улыбка Дюшенна так важна
Они могут поднять тебе настроение
Было показано, что улыбка меняет то, что вы на самом деле чувствуете. Исследования в области лицевой обратной связи показывают, что информация, поступающая от мышц лица, может влиять на ваше эмоциональное состояние.
МРТ также показало, что задействование мышц, которые вы используете для улыбки, стимулирует части вашего мозга, которые контролируют эмоциональные реакции.
Но как насчет улыбки Дюшенна? Имеет ли он особую власть над эмоциями?
Исследование 2019 года, похоже, показывает, что это так. Исследователи измерили влияние улыбки Дюшена на молодых людей, которые чувствовали себя изгнанными из общества, и пришли к выводу, что участники могли «спонтанно регулировать свои эмоциональные переживания» во время этих сложных социальных контактов.
Они могут помочь нам связаться
Нейробиолог Пегги Мейсон исследовала влияние улыбок и обнаружила, что они могут быть заразными. Это одно из многих выражений лица, которые при совместном использовании создают своего рода «социальную сплоченность», позволяющую нам испытывать сочувствие и помогать друг другу выжить.
Когда один человек - в классной комнате, в классе зумбы или на виртуальной встрече между коллегами, работающими удаленно, - смотрит на другого и улыбается, образуется короткая связь. В мире, где цифровые социальные взаимодействия могут означать большее одиночество, эта реальная человеческая связь в реальном времени имеет силу.
Они могут изменить реакцию вашего организма на стресс.
Группа исследователей 2012 года дала участникам исследования два набора стрессовых заданий, указав некоторым группам сохранять улыбку на протяжении стрессовых фаз эксперимента. Они даже дали участникам группы улыбок палочки для еды, чтобы они держали их в зубах, чтобы имитировать реакцию мышц, напоминающую улыбку.
Они обнаружили, что частота сердечных сокращений среди улыбающейся группы оставалась самой низкой во время восстановления от стресса, причем самые спокойные сердца были у участников, у которых были улыбки Дюшенна.
Авторы исследования пришли к выводу, что «сохранение позитивного выражения лица во время стресса приносит как физиологические, так и психологические преимущества».
Они формируют то, как вас видят другие
Многочисленные исследования показали, что улыбка глазами, а также ртом может помочь вам выглядеть достойным доверия и искренним, что может быть полезно в любом количестве областей.
Исследования также показывают, что улыбка Дюшенна довольно убедительна. На самом деле, улыбки Дюшенна часто ассоциируются с положительным опытом обслуживания клиентов, и они могут даже дать вам лучшие советы при работе в сфере услуг.
Подделайте это, пока не сделаете это
Раньше ученые считали, что подделать улыбку Дюшенна невозможно, но теперь мы знаем иное. Некоторые высококвалифицированные коммуникаторы могут намеренно вызвать улыбку Дюшенна.
И если вы действительно можете искренне улыбнуться, возможно, вам стоит начать практиковаться. Возлюбленный мастер дзен и активист мира Тич Нхат Хан однажды заметил: «Ваша радость может быть источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».
Вывод
Улыбка Дюшенна - это выражение, которое сигнализирует об истинном удовольствии. Это происходит, когда большая скуловая мышца приподнимает уголки вашего рта, в то время как круговые мышцы глаз поднимают ваши щеки и морщат глаза в уголках.
Такая улыбка влияет на то, как другие люди видят вас: улыбка Дюшенна заставляет вас казаться заслуживающим доверия и щедрым, что может заставить людей положительно реагировать на вас в самых разных ситуациях.
Улыбка глазами и ртом может поднять вам настроение, успокоить и помочь наладить связи с другими людьми. И да, вы можете создать улыбку Дюшенна намеренно, чтобы повлиять на свое собственное тело и разум или повлиять на впечатления других людей.
