Диагноз ВИЧ может быть очень тяжелым испытанием. Если вам недавно поставили диагноз, вы можете не знать, кому рассказать и куда обратиться за помощью. К счастью, существует множество источников, в которые люди, живущие с ВИЧ, могут обратиться за поддержкой.
Вот шесть ресурсов, которые могут предоставить полезные советы и помощь для тех, кто не знает, как ориентироваться в своем недавнем диагнозе ВИЧ.
1. Поставщики медицинских услуг
Ваш лечащий врач обычно является одним из первых, к кому вы можете обратиться за поддержкой по поводу недавнего диагноза ВИЧ. Они уже должны быть знакомы с вашей историей болезни и могут помочь вам выбрать лучший курс лечения.
Помимо назначения лекарств для контроля вашего состояния и проведения тестов для отслеживания вашего прогресса, медицинские работники могут ответить на любые ваши вопросы о жизни с ВИЧ. Они также могут рассказать вам, как снизить риск передачи инфекции.
2. Группы поддержки
Посещение группы поддержки и общение с другими людьми, которые переживают подобный опыт, могут быть полезны для людей, живущих с ВИЧ. Личное общение с людьми, которые понимают проблемы, связанные с ВИЧ, может помочь увидеть ситуацию в перспективе. Это также может привести к улучшению настроения и более позитивному настрою.
Возможно, вам удастся найти местные группы поддержки в вашем городе или районе. Они могут предоставить вам сообщество, которое связано не только с общим состоянием здоровья, но и с общим местоположением. Группы поддержки также могут помочь создать новые и прочные дружеские отношения, которые являются важной частью процесса лечения ВИЧ.
3. Интернет-форумы
Интернет-форумы - еще один полезный способ найти поддержку после постановки диагноза ВИЧ. Иногда анонимность общения в Интернете может позволить вам выразить чувства и чувства, о которых вам может быть неудобно рассказывать кому-то лично.
Еще одно преимущество использования онлайн-форумов и форумов для поддержки состоит в том, что они доступны круглосуточно и без выходных. Они также расширяют сферу действия традиционной группы поддержки, чтобы включить людей со всего мира. Например, онлайн-форумы POZ - это одно сообщество, к которому может присоединиться любой, кто живет с ВИЧ или обеспокоен проблемой ВИЧ. Или присоединяйтесь к собственному сообществу Healthline по информированию о ВИЧ на Facebook.
Есть много других бесплатных онлайн-групп поддержки для людей, живущих с ВИЧ, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо рекомендации для вас.
4. Горячие линии
Горячие линии могут предоставить информацию, поддержку и связи с услугами в вашем регионе. Большинство горячих линий являются анонимными, конфиденциальными и бесплатными, а некоторые из них доступны в любое время дня.
Хотя ваш поставщик медицинских услуг может предоставить вам более полный список, следующие горячие линии - хорошее место для начала:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Информ по проекту: 1-800-822-7422
5. Семья и друзья
Мысль о том, чтобы рассказать семье и друзьям о своем диагнозе ВИЧ, может пугать, особенно если вы не знаете, как они отреагируют. Но разговор о своих чувствах с близким человеком может иметь очень терапевтический эффект. Это также может помочь вам обрести уверенность, чтобы обсудить свое состояние с другими в вашем кругу общения.
Часто лучше начать с того, что скажите кому-то, кому вы доверяете и кого знаете, что он отреагирует на известие о вашем диагнозе с сочувствием и состраданием. Если вы не знаете, как начать разговор, спросите у своего врача или членов вашей группы поддержки, как лучше всего поднять эту тему.
6. Специалисты в области психического здоровья
Люди, живущие с ВИЧ, часто сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство и бессонница. Если ваш ВИЧ-статус влияет на ваше психическое благополучие, поговорить со специалистом по психическому здоровью - лучшее средство поддержки. Это может быть конструктивным способом справиться со своими эмоциями и помочь вам справиться с определенными проблемами, о которых вам трудно рассказать людям, которых вы знаете.
Существует ряд государственных служб, которые помогут вам связаться со специалистом в области психического здоровья, например Национальный институт психического здоровья (NIMH) и Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA). Ваш лечащий врач также может помочь вам найти кого-то, кто будет лучше всего соответствовать вашим потребностям в области психического здоровья.
Вывод
Если вам недавно поставили диагноз ВИЧ, важно помнить, что вы не одиноки. Все эти системы поддержки могут сыграть жизненно важную роль в том, чтобы помочь вам справиться с диагнозом и двигаться вперед. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам нужна помощь, совет или просто кто-то, с кем можно поговорить о своих чувствах, не бойтесь спросить.
