Что такое гидромассаж?
Гидромассаж - это терапевтическая техника, включающая использование воды и струй под давлением для массажа мышц и других мягких тканей тела. Этот метод также иногда имеет другие названия, например:
- гидротерапия
- водная терапия
- аква терапия
Хотя научно доказано, что он помогает облегчить боль и болезненные ощущения, связанные с физическими упражнениями, а также с определенными заболеваниями, существует также риск побочных эффектов, из-за которых гидромассаж подходит не всем.
Если вас интересует гидромассаж, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем искать этот вид терапии, будь то спа или домашнее устройство.
Как выполняется гидромассаж?
Использование гидротерапии восходит к древнегреческой и римской цивилизациям, когда практика в основном была сосредоточена на возможности расслабиться в горячей или холодной воде в ванне. Хотя купание и упражнения в воде считаются гидротерапевтическими методами, гидромассаж превратился в различные современные машины.
Традиционные гидромассажные машины требуют, чтобы вы носили купальный костюм, когда сидите или лежите в теплой воде. В машинах также используются форсунки с гидравлическим давлением, которые можно отрегулировать в соответствии с вашими предпочтениями.
Другой вариант - метод, называемый сухим гидромассажем, при котором используется стол, аналогичный тому, который используется в традиционной массажной терапии. Стол вместо погружения в воду содержит наполненный водой матрас и форсунки, так что вы можете чувствовать тепло и давление, не раздеваясь.
Столы для гидромассажа также имеют дополнительное преимущество в виде термостатов, которые помогают контролировать температуру.
Преимущества гидромассажа
Гидромассаж предлагает многие из преимуществ традиционного массажа с добавлением воды. Хотя необходимы дополнительные клинические данные для поддержки использования этой формы терапии при определенных заболеваниях, доказанные преимущества включают:
Расслабление и улучшение настроения
Пожалуй, одним из наиболее признанных преимуществ массажной терапии является общее чувство расслабления. В некоторых случаях это может даже помочь уменьшить стресс и беспокойство. Исследования людей с ревматоидным артритом показали, что гидротерапия помогает облегчить боль. и это улучшило настроение.
Облегчение боли
Многие другие исследования показали влияние гидротерапии на боль. Сама массажная терапия также зарекомендовала себя как дополнительный метод лечения боли в коленях, пояснице, шее и плечах. Однако необходимы дополнительные исследования для оценки безопасности и эффективности гидромассажа при других формах хронической боли, таких как фибромиалгия и головные боли.
Облегчение после тренировки
Исследования показывают, что общая гидротерапия может помочь облегчить боль. Возможно, это одна из причин, по которой тренажерные залы и фитнес-клубы могут предлагать клиентам гидромассажные столы как способ облегчить мышечные боли и усталость после тренировки.
Если вы не получили рекомендации врача, не пользуйтесь гидромассажем при травмах суставов или переломах костей.
Повышенное кровообращение
Еще одно потенциальное преимущество массажной терапии - усиление кровообращения. Исследования показывают, что холодная вода, используемая в гидротерапии, может увеличить кровоток. Вы можете подумать о том, чтобы спросить массажиста о гидромассаже с более прохладной водой, чтобы получить такие преимущества.
Возможные побочные эффекты гидромассажа
Несмотря на потенциальные преимущества, гидромассаж безопасен не для всех. Не рекомендуется беременным, людям с высоким кровяным давлением (гипертонией) и людям с нарушениями свертываемости крови.
Гидромассаж может вызвать:
- ожоги от слишком горячей воды
- обострение кожной сыпи, если у вас экзема или любое другое воспалительное состояние кожи
- синяки
- травмы нервов
- переломы, особенно у пожилых людей или людей с остеопорозом
- сгусток крови (редко)
Где получить гидромассаж
Услуги гидромассажа могут быть предложены в спа-салонах, спортзалах и киосках торговых центров. Это также может быть лишь один из многих видов массажа, предлагаемых в массажных салонах.
Вы можете получить сухой гидромассаж в форме стула или стола. Хотя оба могут быть нацелены на все тело, вертикальное положение массажного кресла может быть предпочтительнее, если вы хотите нацеливаться на голову, шею или верхнюю часть спины. Стол может быть лучше, если вам удобнее лежа во время сеанса массажа.
Если вы предпочитаете традиционную гидротерапию при погружении в воду, вы можете рассмотреть вариант гидромассажа в ванне. Вы можете найти ванну в спа-салоне или физиотерапевтическом центре.
Вы также можете найти все эти варианты для покупки у себя дома, но важно помнить, что вам все равно может потребоваться работа с профессиональным массажистом или физиотерапевтом, чтобы помочь решить любые текущие проблемы со здоровьем.
Сколько стоит гидромассаж?
Стоимость гидромассажа зависит от того, где вы лечитесь, а также от того, для чего вы его используете.
Вообще говоря, на гидромассаж не распространяется медицинская страховка. Может быть исключение, если вы проходите сеансы традиционной гидротерапии у физиотерапевта или в реабилитационном центре для лечения какого-либо заболевания.
Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать, как будут выглядеть ваши наличные расходы. Если ваш носитель оплачивает гидромассаж, вам может потребоваться посещение терапевта, который входит в сеть.
Некоторые тренажерные залы и фитнес-клубы предлагают использование кресел и столов с гидромассажем за дополнительную ежемесячную плату к вашим членским взносам. Средняя стоимость одного только гидромассажа составляет от 10 до 15 долларов в месяц.
Стоимость гидромассажного стола в домашних условиях может быть разной, но в среднем она составляет 3000 долларов. Сюда не входят аксессуары и обслуживание.
Забрать
В современном гидромассаже чаще всего используются аппараты для облегчения боли с использованием теплой воды и струй под давлением.
Польза от массажа широка, но этот метод подходит не всем. Перед сеансом гидромассажа важно поговорить с врачом, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.
